昨夜左のふくらはぎを念入りにマッサージ+湿布を貼って寝たおかげで、起床時は痛みもなかったんで安心していましたがしばらく歩いているとやっぱり痛みが・・・・
昨日程の痛みではないんで今日も準備をして舎人へ・・・・
今日もトラックの練習メニュー+動き作りから・・・・・・
8,000mビルドアップ走+1,000m×2本との事・・・
足の状況も良くないので流しの時に様子を見ながら・・・・
行けるところまで
やっぱりムリ・・・
走り始めは違和感があって大丈夫
って気がしたがペースが上がるにつれて痛みも増し・・・
今日もちゃんと走れなかった～
歯も相変わらず痛いし、足も痛いしでもうボロボロ・・・・
これは休めってことかな～
【天気】
のち
【気温】
10℃
【距離】
6.76km
【月間総合距離】
11.86km
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