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本日もお読みくださいましてありがとうございます。

姿勢を知ろう
心の癖を理解しよう
そして、受容しよう

低体力なんて気にしない
メンタルの弱さもあなたの宝物

今までにない自分史を刻みませんか？

そして、自分にときめくあなたに、、、

今日も笑顔の方が増えますように

by　笑顔つくる寄添い人　愛子

『書籍出版されました！私の経験と気づきが、たくさんの方の背中を押せたらどんなに嬉しいだろう、、、』本日もお読みくださいましてありがとうございます。仙台＠こころと姿勢のしなやかさをサポートするヨガライフコーチ山田愛子です。姿勢を知ろう心の癖を理解しようそ…

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『共感しうなづきながら涙がでました』

『背中を押してもらえました』

『たくさんの方に読んで欲しい本です』

などの嬉しいご感想をいただいております、感謝です♡

お待たせいたしました♪

瞑想のステップメールが完成です♡

山田　愛子毎日の５分瞑想５日間レッスン『カラダ軽く私らしく』 - リザスト姿勢　メンタル　ヨガ　コーチング　エクササイズこころと姿勢のアトリエりんのんこころと姿勢のしなやかさをサポートするヨガライフコーチ山田　愛子

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『瞑想ってどうやってするの？瞑想っていいものなの？』

気になっているけど、どう始めたらいいかわからない！

、、、そうですよね、わかりませんよね？

私も同じように思っていました。

目をつぶって色々イメージするものの、、、

これでいいんか？

もっと他にやり方はあるんじゃないか？

という邪念いっぱい、、、（笑）

そんな毎日も、

柔らかに続ける！

でどんどん解消され、

今では本当に続けて良かったと思っています♪

お陰で心身軽く、生徒さんにも喜ばれる日々、、、(⌒∇⌒)

もやもや悩んでいるよりも、案内通りにやってみるのが一番ですよ☆

たった５分の習慣が、あなたの心身を軽くさせ、あなたらしさの創造を加速させます。

５日間、ズボラなあなたでも続けられるコンパクトで濃い内容です。

〇こんな流れになっています〇

１日目『呼吸と姿勢』

２日目『指先への意識』

３日目『呼吸と動きのリンク』

４日目『自然とのリンク』

５日目『あなたへの優しさを』

「声が素敵で、癒されます」

とご感想をいただいている私、山田愛子が

優しくあなたのペースを保ってご案内いたします。

安心して、動画と共に心身ユルリの日々をお過ごしください☆

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