｢ずたぼろセルフイメージの向上!!｣村田りゅうせいブログ

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21Apr
- セルフイメージを作り出すのは「言葉」!!
  皆さん、こんにちは。昨日よりも、ちょっとだけセルフイメージが向上するお話をする村田です。僕が30代前半の頃。人生において、「稼ぐ」というテーマにぶつかっていました。率直に言うと、自分が「稼ぐ」ことに、あまり自信が持てませんでした。そんな自分がもどかしく、ちょっぴり悔しいと感じた、そんな時期に。僕は、稼げる人のセルフイメージを追いかけるようになりました。職場に収入が多い先輩がいて、自然と、その先輩の口から出る「言葉」に注目していました。ある時、その先輩は、「オレは奥さんに、稼ぐのはオレの仕事だから任せとけと伝えてるんだ。」と言っていました。目からウロコでした。僕は自分が稼げるようにならない理由がよーくわかった気がしました。そして、僕のいい所は、そんな悔しい経験を自分のセルフイメージに変えていくこと!!です。そこからは、私は稼げるオレは稼ぐのが上手いなんか上手くいって稼げてしまう稼ぐのはオレの仕事だ!!とまずは自分のなりたい現実を、自分の口から言葉に出して目指すようになりました。もうすぐ40歳になろうとしている今は、稼ぐのが本当に得意になりました。←あえて言い切る!!言葉がセルフイメージを作る。なりたい現実を見て、なれていない自分を悔しいけど認めて、そこに近づく言葉を使っていく。今日はふとそんなことを思い出してまとめてみました。誰かのお役に立てればめっちゃ嬉しいな。ガチで(^^)あなたとのつながりに感謝しています。
16Apr
- 「たまたまそこにいる」のを侮るなかれ。
  皆さん、こんにちは。昨日よりも、ちょっとだけセルフイメージが向上するお話をする村田です。セルフイメージを研究する中で、なぜかうまくいく人と、なぜかうまくいかない人に違いがあるのかを観察してきました。結論は、ぶっちゃけ「違いはそんなに無い」というのが僕の導き出した答えでした。みんな良くなりたくて、何かをやっている。努力している。じゃあうまくいく要素とうまくいかない要素を分けるものは何なのか？これもずっと研究してきました。そして、うまくいく人は、「たまたまそこにいる」のが出来ている。たったそんだけのことが、めちゃ大事なんだと気づいちゃった。たまたまうまくいってる人の近くにいるから、自分もチャンスをつかむわけで。たまたま困っている人の近くにいるから、お客さんになってもらえるわけだす。「たまたまそこにいる」のを侮るなかれ。僕も意識して、仲良くなりたい人の近くにいたり、お客さんになってくれそうな人の近くにいるようにしていたりします。あなたとのつながりに感謝しています。
13Apr
- 「素直さ」とは、変わり身の速さ。
  皆さん、こんにちは。昨日よりも、ちょっとだけセルフイメージが向上するお話をする村田です。素直と聞くとどんなイメージを持ちますか？純朴で従順なイメージを僕は持ってました。がしかし、ある方からこう教わりビックリしました。素直とは、行動が変化すること昨日まで悪いと思ってたことを今日改める力。その方の定義では、このことを素直さと言うそうです。と同時に、　　　私たちには「変わりたくない」という本能があります。人間は、変わらないことで安心したい生き物です。　この本能にあがない、変わり身速く生きることが、素直さなんだと最近気づきました。朝令暮改という言葉がありますが、悪いイメージで使われることが多いですが、いかに朝令暮改出来るかが、素直さへの挑戦なのかなと思います。あなたとのつながりに感謝しています。
10Apr
- 「見ててくれる人」がいる!!とイメージした。
  皆さん、こんにちは。昨日よりも、ちょっとだけセルフイメージが向上するお話をする村田です。今日はちょっと落ち込みました。毎日色々な工夫をして、がんばっているのに、大変な思いばかりする。なんて報われんのじゃーと昼休みに落ち込んで、道端に座りこんでいました。そんな時、僕はセルフイメージの研究家だと思い出しました。昔は落ち込んだらカンバック出来んかったけど。今は、この落ち込んだ状態を回復するプロなんだ。それから、なぜ、落ち込むのか考え始めました。そして、自分に違う角度から質問してみました。もし、誰かが見てくれているとしたらどうなる？そして将来、ものすごく報われたらどうする？日本むかし話みたいになるんじゃね？こう自分に問いました。そしたら、ちょっとずつやる気が。。出てしまいました。私たちは、イヤなことがあっても、良いことに結びつくと確信が持てないと、ヒジョーに落ち込むんだと気づきました。反対に、もし、今日財布を無くしたとしても、明日宝くじが当たるとわかったら、へっちゃらで、やる気が出ます!!つまり、将来良くなっているイメージが持てないと悲しくなるんです。将来良くなっているイメージが持てると嬉しくなるんです。将来出来ることが減るとと思うとやるせなくなるんです。将来出来ることが増えると思うと活力が湧くんです。その将来を見る力がセルフイメージなんじゃないかと思います。でも、僕達は、歩けなかったし、自転車乗れなかったし、　車も持ってなかったし、　漢字も書けなかった。これが今は出来る!!出来るようになったを見つけるのも、セルフイメージ。素敵な未来とつながるかどうかたぶんこれがカギなんだろうなームズいけど。。あなたとのつながりに感謝しています。
09Apr
- 「人を頼る」にも練習が必要。
  皆さん、こんにちは。昨日よりも、ちょっとだけセルフイメージが向上するお話をする村田です。僕は、人を頼るのが苦手でした。何でも自分ががんばればいいやと背負いこんできました。でも、ある時気づきました。ホントは人を頼りたい寂しさがありました。人に甘えられる人が羨ましいなと、本音では思っていました。そして、僕は人に頼れないことで、自分の人生の満足度を劇的に下げていました。いかんいかん!!ここから僕は、人に頼る練習を始めました。「これやってもらえませんか？」この一言を始めて言ったとき、バンジージャンプ飛ぶくらいの勇気でした。そしていざ、お願いしてみると。。その人は、作業のようにあっさりやってくれました。僕がイヤでイヤで仕方ないことも、フツーに引き受けてくれる人がいました。僕は色んな人を頼ることで、人生の満足度を少しずつ上げていった気がします。誰もが、、頼られると案外嬉しいもの。「ソレ、自分でやれよ。」そう言われて始めて、自分でやったらいいのかなと今では思います。人に頼ると、人生の満足度を感じやすくなりますよ!!あなたとのつながりに感謝しています。
27Mar
- 「自己肯定感」のその先へ!!
  皆さん、こんにちは。昨日よりも、ちょっとだけセルフイメージが向上するお話をする村田です。僕がブログを書き始めた頃。「自己肯定感」という言葉が流行ってました。僕の発信したい「ブログ」も、「自己肯定感」に近いかなと思いましたが。。なぜだかちょっと引っかかりました。その結果、「セルフイメージ」をテーマにしようと決めました。この時感じたちょっとした「引っかかり」最近では、言葉で説明できるようになりました。つまり、僕が感じた「違和感」は？自己肯定感を感じようとすると、現状維持をしたくなる。という感覚でした。現状維持は...個人的には...ビミョーだなと思いました。なぜなら、私達は、自転車に乗れますよね。車も運転出来ますよね。もし、現状維持でいいならば。自転車も乗れないし、車も運転出来ないまんま。これじゃあ、つまらんな!!と感じました。現状維持のその先へ行きたいんです。「自己肯定感」のその先へ!!行きたいんです。もし、最高の未来を信じられるならば。自己否定したっていいと思いました。私はこんなもんじゃない。まだまだやりたい!!この感覚も持ちたいと思ってます。　自己肯定感のその先へ!!行っちゃいますか!!あなたとのつながりに感謝しています。
20Mar
- 「損」したなーと思っても、実は、、、
  皆さん、こんにちは。昨日よりも、ちょっとだけセルフイメージが向上するお話をする村田です。昨年の12月に本田健さんの新刊の出版セミナーに参加しました。いま、お金について知っておきたい6つの教え [ 本田健 ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}内容はこちらの本で、お金についてでした。本田健さんは会場でこう聞きました。この中で、だまされたり友達に貸したり、投資話にのったりして、損したことある人いますか？半分くらいの人が手をあげました。本田健さんは続けます。実はソレ損してないんですよ。みんな、えーって感じです。長年、お金の研究をしてきて、いろんな人を見てきてわかったんです。その時は、損をしても、その人に準備が出来た時に、　ちゃーんと戻って来るんですよ。大きくなってね。とおっしゃられてました。僕は、この感覚いいな。と思いました。実は、仕事をしていたら、損することってよくあるんです。でも、何年かしてちょっと困っている時に、その人がお客さんとして戻って来てくれることが、いーっぱいあります。だから、損しても大丈夫。損しても、イライラしない。損しても豊かになれる。こうセルフイメージ出来るようになり始めました。損は悪いことばかりではない。むしろ、人のためを思って損をしたら大きくなって返ってきてくれる。　そんなことを考え始めました。何かをやって、それが「お金」という形で報われない時も、あるけど!!どこかに貯金されているみたい。だから、人のために役に立つと、いいことあるんです。おそらく。あなたとのつながりに感謝しています。
15Mar
- 「言葉」がセルフイメージを作るのならば!!
  皆さん、こんにちは。昨日よりも、ちょっとだけセルフイメージが向上するお話をする村田です。もし、あなたの口から出た「言葉」が、セルフイメージを作るのならば。どんな「言葉」を選びますか？僕ならば、　私は豊かだ!!毎日、楽しくってワクワクしちゃう。今日も人気が出たらどうしよう!?と言ってしまうようなセルフイメージです。昔はこんな「言葉」は思いつきませんでしたが、少しずつ練習しました。言葉がセルフイメージを作るのなら、あなたはどんな「言葉」を自分にかけますか？私ってダメだ。私は全然イケてない。私ほど不幸な人はいない!!それもイイでしょうーどんな未来を選びたいかは、どんな言葉を口にするかで決まってくる。とすると、あなたはどんな言葉を選びますか？あなたはどうなりたいですか？自分の言葉に正直に!!あなたとのつながりに感謝しています。
06Mar
- できるようになったことを、数えよう。
  皆さん、こんにちは。昨日よりも、ちょっとだけセルフイメージが向上するお話をする村田です。小さな頃から考えたら、できるようになったこと。ありますか？　　私たちは、出来ないことにフォーカスするのが得意!!(T_T)その結果、未来も出来ないことがあると信じています。だけど、も、それ、くるしくないですか？だけど、も、それ、ほ、ん、と、う、でしょうか？未来は必ず悪いものになるのでしょうか？このセルフイメージを変えてくれるのが、出来るようになったことを、数えよう。という試みです。例えば10歳の時、車には乗れませんでしたが、今は車を運転して自家用車すら持っています。例えば20歳の時、10万円も給料ありませんでしたが、今は数倍もらったりしています。例えば30歳の時、自分の気持ちが言えずにモヤモヤしていましたが、今はさらっとイヤミを言えるようになりました。実は。私たちは、出来るようになっていることがたくさんあります。よかったら数えてみて下さい。そして、今出来ていないことが将来も出来ない保証はありますか？ありません!!たぶん!!そしたら、何が出来るようになりたいか？考えてみると、ちょっとワクワクしてきます。今日はこのへんでーあなたとのつながりに感謝しています。
29Feb
- 「無一文」になって気づけたこと。
  皆さん、こんにちは。昨日よりも、ちょっとだけセルフイメージが向上するお話をする村田です。23歳の春、僕は無一文になった。大卒で就職した会社は、リーマンショックの煽りを受けて、僕は1年ほどで会社を去ることになった。当時の僕は、転職する術もないし、失業保険がもらえるのもだいぶ先だし、途方にくれた。そんな中、ほんとに自分の力ではどうにも出来なかったけど、たくさんの人が、無償で助けてくれた。話を聞いてくれた人、僕をバイトで雇ってくれた人、日雇いバイトの派遣会社を教えてくれた人、人生のどん底期の抜け出し方を教えてくれた人、何とかなるからフィリピンパブに行こうと誘ってくれた人、多くの人が、善意で助けの手を差し伸べてくれた。そんな中、僕には宝物が出来た。どん底の時期で、自分は愛されているんだと実感できたこと、これが今では僕にとっての宝物だ。そして、「人に甘える」ことの大切さをこの時知った。苦しかったら、人に甘えてもいいし。反対に、人に甘えないとどんな仕事も成り立たない。人に甘えて、人に助けてもらって、僕たちは幸せに生きていける。そのことの素晴らしさを知った20代だった。無一文になったのは、辛かったけど、悪いことばかりじゃなかったな。本田健さんの動画を観ながらそんなことを思い出した。人生が好転するときに現れる前兆サイン▼お金について楽しく学ぶ！「ハピマネ会員」月額1,880円（税込）https://www.aiueoffice.com/hmmembers2/★☆★☆コメント欄にハッピーマネーワークを書き込んでください ★☆★☆　このチャンネルでは、視聴者の皆さん同士がお互いに交流しあい、ポジティブにサポートしあうことでお互いの...youtu.beあなたとのつながりに感謝しています。
28Feb
- 私って、「モデル」ってセルフイメージする。
  皆さん、こんにちは。昨日よりも、ちょっとだけセルフイメージが向上するお話をする村田です。今日は、ちょっと大胆なお話です。私って、「モデル」ってセルフイメージするとどうなるでしょう？普通は、年齢と共に色々落ちていきます。だがしかし、モデルは違います。年齢と共に、美しくなっていくしスタイル良くなっていくし、モテてもいくし体力向上してもいきます。普通は、年齢と共に落ちていきますが、私は普通じゃない。「私はモデル」だから、年齢と共に良くなるのが当たり前(^^)こういうふうにセルフイメージすることも出来ると思います。僕も、自分はアスリートだとセルフイメージしてます。日々、体力がついて足が速くなっていると、勝手に信じ込んでいます。日本代表のオファー来ないかな。。。何の競技かな(笑)あなたとのつながりに感謝しています。
25Feb
- 落ち込むのは、「やる気」のあるショーコ。
  皆さん、こんにちは。昨日よりも、ちょっとだけセルフイメージが向上するお話をする村田です。落ち込むのは、「やる気」のあるショーコ。いいじゃない。やる気があるのなら!!失敗しても、キズついても、もがいても、焦っても、恥ずかしくても、それでも自分のやりたいことを自分にやらせてあげる。そんな生き方を忘れずにいたいなと思います。今朝はこんなの作りました。あなたとのつながりに感謝しています。
23Feb
- 「無価値感」って知ってますか？
  皆さん、こんにちは。昨日よりも、ちょっとだけセルフイメージが向上するお話をする村田です。皆さんは、「無価値感」って知っていますか？「自分には無理だ。」「自分ばかりがガマンしている。」「自分はうまくいかないに決まっている。」こういうふうに自分にネガティブに感じることを、「無価値感」と言うそうです。この「無価値感」。。僕は、「育児」をしている時に感じることが多いです。自分は外食しないのに、子供たちが目の前でハンバーガー美味しそうに食べていると　　ムショーに虚しくなりました。さてこの「無価値感」がやってきた時、どうしたらいいのでしょうか？僕は、「無価値感」がきたらフタをせずに味わうといいんじゃないかと思います。そして、ネガティブな気持ちもしばらく味わうと、他のことを考え始めたり、原因がわかったりします。僕は、やりたいことをやろうとしている時は育児も順調です。やりたいことをガマンしようとしていると、育児中に無価値感を感じる気がします。皆さんには、自分への「無価値感」ありますか？自分への無価値感も、ホントの気持ちに気づくチャンスなのかな。あなたとのつながりに感謝しています。
21Feb
- 「自分の本音」言えますか？
  皆さん、こんにちは。昨日よりも、ちょっとだけセルフイメージが向上するお話をする村田です。皆さんは、「自分の本音」言えますか？　　　僕は、「自分の本音」がずーっと言えませんでした。ある時、「自分の本音」が言えないことで、　どうしても解決出来ない問題がやってきました。僕はその時決意しました。もう、「自分の本音」で生きていこう。言えなくてもイイヤ。少なくとも、「自分の本音」を感じながら生きよう。　そう決めました。そこからセルフイメージが変わってきたように思います。　「自分の本音」が言えない根底には、「誰かに嫌われたらダメだ」という思いがありました。「人に嫌われたくない」と思う人は多いようですが、僕の場合は、「人をガッカリさせたくない」思いが強かったです。しかし、それからは自分の本音と付き合うようになりました。今は、日々会社員として、自分の本音を表明する工夫をしています。会社員でブログを書く人、　ちょっと変わってますよね。本音を言えないこともありますが、　やりたいことはやりたいイヤなことはイヤと感じるようにしていまーすあなたとのつながりに感謝しています。
19Feb
- 気持ちを伝える育児
  皆さん、こんにちは。昨日よりも、ちょっとだけセルフイメージが向上するお話をする村田です。　我が家は３人子育て中です。子供が３人いると、けっこう自由が制限されます。昔は、月曜日がイヤでした。「明日から仕事かあ。。」だが、今は違います。自信を持って(笑)月曜日がほっとします。　　「やっと一人の時間が持てる。やったあ。。」そんなわけで、けっこう大変な育児なのですが。僕は、不思議とセルフイメージが崩れてません。。昔だったら、ずどーんと沈むシチュエーションなのに、今はイライラはしますが、やられた感覚はあまりありません。なんでかな？この週末自分なりに分析してみました。僕は、自分の気持ちを口に出しながら育児してました。子供がうんちしたら、「あーせっかく美味しいご飯食べてたのにー」とか言ってます。子供がマックに行きたがると、「この二千円で米が買えるぞ。。」　とか言ってます。　とにかく自分の気持ちを表現しながら育児していました。スマホ見せてくれと言われたら、「えー、今かよ。ブログ書こうと思ったのに」と伝えます。子供にどう思われるかはわかりません。尾木ママには叱られそうな気もします(^_^;)　　でも、僕はセルフイメージの研究家なので、自分の気持ちにフォーカスしています。気持ちを伝える育児で、イライラはしますがやるせない気持ちにはなりにくいです。気持ちを伝えるって大切ですね。このエサが300円でしたよ。やってらんねーあなたとのつながりに感謝しています。
17Feb
- がんばれると思っている僕はうぬぼれ(;_;)
  皆さん、こんにちは。昨日よりも、ちょっとだけセルフイメージが向上するお話をする村田です。先日、車を運転していてふと思った。僕は、自分が「がんばれる」と思っている。でも、待てよ。。もし僕が「がんばる」才能があるなら。なんで、車運転してるんだ？がんばり屋さんよ!!　走っていけばいいじゃないか。と思ったら笑えた。でも、「走る」は出来ないよね。結局、がんばれると思ってる僕はうぬぼれていた。次に思った。じゃあ、がんばらなくていい気もしないか？それも有力そうだ。でも、そしたら、目的地に着くんかな？きっとがんばらなくていいなら、車運転しないよね。ゴロゴロしてたらいい。それもまた、やりたいことと違う気がする。結局こう思った。がんばりたい時は、がんばればいい。がんばりたくない時は、休んでもいい。ただ、自分だけがんばっていると思うのは、うぬぼれ。ずっとがんばろうとしないのも、サボり。僕は、社会人として社会に参加している。その中でがんばりたい時はがんばればいい。がんばりたくない時は、のんびりしたらいい。でも、自分だけがんばる才能があるわけではない。僕が運転する車も誰かが作ってくれたもの。　この車のガソリンも、誰かが運んで精製してくれたもの。それと同じで、僕も社会に参加している。いや、たぶんみんな社会に参加したくて生きている。自分なりの参加の仕方でいいはず。その中で、がんばるがんばらないがある。自分だけがんばっているとリキム必要はないし。自分はがんばれないと落ち込む必要もない。がんばる、がんばらないを超えて、楽しく社会に参加していく。そんなふうに思った、ある日の車窓で。がんばる問題が解決しそうになってきた。あなたとのつながりに感謝しています。
11Feb
- 「で、何が問題なんですか？」と考えてみる。
  皆さん、こんにちは。昨日よりも、ちょっとだけセルフイメージが向上するお話をする村田です。僕は、イヤなことが起こった時、ネガティブな出来事に遭遇した時、「で、何が問題なんですか？」と自分に聞いている。そうすると、大抵のことは、大した問題じゃない。と答えが返ってくる。例えば、学校の先生に「おたくの子どもさんが宿題をやっていなくて」と言われたとする。そんな時も、「で、何が問題なんですか？」と自分に聞いてみる。そうすると、大した問題じゃないと気づくから。表面上は、ひたすら謝罪して、(先生ごめんなさい)その場をやり過ごすことが多い。しかし、それでも問題だと思う場合には、徹底的にやれることをやるようにしている。例えば、子どもが学校でイヤな思いをしているとしたら、何らかのアクションをとると思う。解決に向けて動く、逃げる、人を頼る、誠心誠意あやまる。やらないといけない時は、これらを組み合わせて、ネガティブな出来事に対処しようとしている。でもでも、大抵は、大した問題じゃない場合が多い。10年後に忘れているような内容ならスルーしてOK10年後も遺恨を残しそうな内容なら、解決に向かう。これを基準にしている。人間は、ネガティブな情報をどんどん集めたがるクセがあるように思う。それを断ち切って、セルフイメージを整えたいと思っている。ある気持ちの良いおばあちゃんが話してくれた。旦那さんが社長で、度々台湾に旅行していたそうだ。周りの友達から、絶対に女だからやめさせた方がいい。と言われたそうだ。でも、そのおばあちゃんは違った。夫婦で自営業だから、旦那と離れる時間の方が、お互いにせーせーする。と思ったそうだ。だから、旦那さんには詳しく聞かなかったそうだ。生き方の達人だなと思った。あなたには忘れても良さそうな問題、ありますか？娘が教えてくれた、手をかんでくる魚の写真。あなたとのつながりに感謝しています。
10Feb
- 「やりすごす」ことで、セルフイメージを整える。
  皆さん、こんにちは。昨日よりも、ちょっとだけセルフイメージが向上するお話をする村田です。世の中には、いろんな人がいて色々な意見があります。正義感マンタンだった頃の僕は、色々な意見に振り回されてました。時に落ち込み、時に誰かの機嫌をとり、時に自分の正義を主張して、結果、ものすごく疲弊していました。そんな時、ある本で、剣豪「宮本武蔵」が弟子を推薦した時のエピソードが紹介されていました。道を歩いていたら暴れ牛が向こうからやって来ます。弟子Aは、牛の近くを歩き、いよいよのところでひらりとかわしました。それは見事な運動神経だったそうです。弟子Bは、牛を発見すると、進路を離脱してしまいます。そして、遠回りして、牛から逃げて歩きました。それはそれは、臆病にうつったそうです。そして、「武蔵」が一人を推挙してくれと依頼され、弟子Bを選んだそうです。Bさんは、やり過ごしてもいいことを知っていたんですね。僕にはちょっとショーゲキエピソードでした。完全にAさんでしたからね(笑)そしてそこから、「やりすごす」練習をしていきました。人との関係でセルフイメージが崩れそうな時、、「やりすごす」ことで、自分を保っていく。「やりすごす」場面かどうか、冷静に判断して対処する。そのことで、セルフイメージを崩さずに、生きていくように工夫しています。そしてその結果、楽しさや幸せが心の中にやってくる余裕ができた。そんなふうに思います。あなたは何をやり過ごしますか？美味しいコーヒー飲みました。あなたとのつながりに感謝しています。
07Feb
- 営業は、「断られる」と、嬉しくなる。
  皆さん、こんにちは。昨日よりも、ちょっとだけセルフイメージが向上するお話をする村田です。世の中には、「営業」という言葉があります。そう、みんな嫌いなあの「営業」です(笑)僕も大嫌いな「営業」を、もう何年もやっています(笑)ただ、この「営業」に対するイヤな気持ち。セルフイメージを工夫することで乗り越えてきました。営業＝断られにいくことこう定義してみると、少し抵抗が減ります。そして、何回断られたら、買ってもらえるのかな？これを、カウントしていきます。そうすると、断られれば、断られるほど、成功に近づけます。そして、断られるというアクションがとれた自分はスゴイとほめてみます。そうすると、断られると嬉しくなったりします。どMかな(笑)ともかく、営業は断られにいくことだと思うと気が楽です。今日は、営業のお話でしたーあなたとのつながりに感謝しています。
03Feb
- 不安になる情報は、見ないに限る!!
  皆さん、こんにちは。昨日よりも、ちょっとだけセルフイメージが向上するお話をする村田です。SNSが発達した現代社会。この社会の特徴は、不安になる情報であふれていることかなと思います。不安になる情報に多く接した時、　やはり私たちも不安な気持ちになってしまいます。心が不安で充満しそうな時、出来ればスマホを閉じて見ないようにすることも、この社会では有効だと思い始めました。不安な情報は、私たちのセルフイメージを確実にむしばみます。そして、その不安な情報は、見ても見なくても差し支えがない場合がほとんどです。例えば、芸能人のスキャンダルにしても、私たちの生活には直接は関係ありませんよね。不安な情報は見ないに限る!!僕はセルフイメージが大きく崩れた20代の頃から、①　夜寝る前はスマホ見ない②　帰宅したらまず下着を着替えて外の気をリフレッシュこの２つを徹底してきました。しかし、それでも不安な情報がかなり気になる現代社会(笑)そこから意図的に離れることで、セルフイメージを保っていきたいと思います。あなたとのつながりに感謝しています。

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