皆さん、こんにちは。
昨日よりも、ちょっとだけセルフイメージが向上するお話をする村田です。
皆さんは、「無価値感」って知っていますか？
「自分には無理だ。」
「自分ばかりがガマンしている。」
「自分はうまくいかないに決まっている。」
こういうふうに自分にネガティブに感じることを、
「無価値感」と言うそうです。
この「無価値感」。。
僕は、「育児」をしている時に感じることが多いです。
自分は外食しないのに、
子供たちが目の前でハンバーガー美味しそうに食べていると
ムショーに虚しくなりました。
さてこの「無価値感」がやってきた時、
どうしたらいいのでしょうか？
僕は、「無価値感」がきたらフタをせずに味わうといいんじゃないかと思います。
そして、ネガティブな気持ちもしばらく味わうと、
他のことを考え始めたり、
原因がわかったりします。
僕は、やりたいことをやろうとしている時は育児も順調です。
やりたいことをガマンしようとしていると、
育児中に無価値感を感じる気がします。
皆さんには、自分への「無価値感」ありますか？
自分への無価値感も、ホントの気持ちに気づくチャンスなのかな。
あなたとのつながりに感謝しています。