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06Feb
- あれっきりで来ない猫、また来た猫
  昨年、大晦日に出会ったこの子は、その後見ない。やはり飼い猫の脱走かな？もう一枚写真があったのを見たら、耳がカットされていない。日本画に出て来るような猫よねこちらは、二年ほど前から頻繁に出てくるキャンちゃん（私が命名）すっごいビビりちゃんで、弱い・・・他のノラーズに追い立てられている。我が家敷地には、何匹かきているのだけど、順位があるのかな？後から来ているの猫に、キャンちゃんは追い立てられている・・・・ちっちゃいし・・・・地域保護猫。一代限りのサクラネコ。今日は雪だぞ・・・どこでどうしているのかな？風邪ひかないよね？人気ブログランキングへにほんブログ村
03Feb
- ミスドゴディバコラボ祭りandざぐもっち
  全種類あったので買った！息子と半分ずつ食べてみた。ただし、二日かけて生地はミスド味。うんうん、あの味だわ。と。チョコはレベル上がってる。甘いけどカカオ感強い。甘いというよりは、濃厚感が強い感じ。ゴディバは甘すぎるという御意見も聞くけど、どのゴディバをさしているのかな？そこんところ、今度から聞いておかないとゴディバを全部ひとくくりにしてはいけない気がする。コラボ物は、味が違うしね。銀座の交通会館に出来たゴディバベーカリーにはまだ行けていない。混んでるって話なので、開店とともに並ぶ様かしらね？プラリネショコラ｜ドーナツ・パイ｜メニュー｜ミスタードーナツガトーショコラをイメージしたしっとり口どけの良いプレミアムショコラドーナツ生地にプラリネホイップを絞りホワイトチョコでコーティング。キャンディングアーモンドをトッピングしてドーナツシュガーで華やかに仕上げた、ローストアーモンドの濃厚なプラリネを味わうドーナツです。www.misterdonut.jpアーモンドの叔父と香りが漂い、アーモンド好きなのでこれは甘いけど食べやすい。一般的なセイロン味の紅茶を、濃い目に入れて頂きました。口の中の甘さが流れてリフレッシュ出来ていい感じ。ガナッシュショコラ｜ドーナツ・パイ｜メニュー｜ミスタードーナツガトーショコラをイメージしたしっとり口どけの良いプレミアムショコラドーナツ生地に、ビターガナッシュとガナッシュホイップをサンドしました。チョコレートでコーティングし線を描き、パールチョコをのせてエレガントに仕上げました。www.misterdonut.jpチョコケーキ感の高いものでした。甘いけど、チョコがしっかり感じられる。生地はミスド味。もう少し、これが弱いとチョコが生きると思うんだけどなぁ…チョコ重視派なのでそう思っちゃうけど、でも、これ、ミスドのドーナツだからしょうがないね。キャラメルショコラ｜ドーナツ・パイ｜メニュー｜ミスタードーナツガトーショコラをイメージしたしっとり口どけの良いプレミアムショコラドーナツ生地にミルクチョコをコーティング。チョコクランチをふりかけ、その上に塩バターキャラメルクリームを贅沢に絞りココアパウダーで仕上げました。www.misterdonut.jp口の中での甘さはナンバーワンって感じました。クリーミーな分、そうなるのかな？息子はこれが一番美味しかったそうですよ。私はちょっとくどかったので、十分・・・でした。ガレット・デ・ロワショコラ｜ドーナツ・パイ｜メニュー｜ミスタードーナツプレミアムショコラパイ生地に、カスタードクリームを合わせたアーモンドクリームとチョコレートを中に入れてサクッと焼き上げました。www.misterdonut.jpドーナツではないけれど、ミスドのパイが好きな私には美味しい！実は、これが一番美味しかった！！結局アーモンド味って？！アーモンドチョコ好きなのが出たかな？また買うとしたらこれだわ。チョコ系のしっかり濃厚系は、味の強めの紅茶の方がいいですね。風味齢紅茶だと負けちゃう。でも、最後のしめはダージリン飲んでたりするけど。（さっぱりするので）そして、ざぐもっち甘く無い系統があったので買っちゃった。ザクもっちリングカレー＆タマゴ｜ドーナツ・パイ｜メニュー｜ミスタードーナツ噛みごたえがありもっちりとした食感の生地に、まろやかなカレーとマイルドなタマゴサラダの2種類のフィリングを入れて、パセリで仕上げました。 www.misterdonut.jpザクもっちリング明太ポテト＆タマゴ｜ドーナツ・パイ｜メニュー｜ミスタードーナツ噛みごたえがありもっちりとした食感の生地に、ほんのり辛さを感じる明太ポテトフィリングとマイルドなタマゴサラダフィリングの2種類のフィリングを入れて、パプリカパウダーで仕上げました。www.misterdonut.jpいうなれば、総菜パン。カレーパンの仲間。一食になるわね。サラダつけて食べたらいい感じ。ヨードアレルギーが有るので、沢山は無理だけどこれ一個くらいなら、大丈夫そう。やっぱり、コーヒーより紅茶で頂く私でありました。人気ブログランキングへにほんブログ村
31Jan
- ニューフェイスに遭遇（猫活）
  家に猫はいませんが、外にいっぱいいます。ある意味、猫のいる生活しています。ウォッチング専門の猫活。いつも、我が家敷地周辺に出没する猫は大体把握しています。10体ほどいます。グループでいることもあるし、個活している時もある。敷地内で、自由に勝手にウロウロ、まったりしております。ボランティア活動はしていないので、保護などしてません。あくまでも、自然に見守るだけ。でも、たまに可愛がりたい衝動にかられます。ただ、肺に疾患があるので家の中に保護するのはリスキーで出来ないでいます。現在来る、10体のうちあまり来なくなってきた猫頻繁にくる猫、たまに見る猫と色々なのですがニューフェースの撮影に成功。今回は、本当に見た記憶がない子を発見。昨年の暮れごろなのですが、その後は見ていないので野良なのか？家猫の脱走？サクラネコでもないようす。そして、微妙な人慣れ。柵を挟んで２メーターほどの距離です。あれ？見慣れない猫発見。カメラを慌てて準備してパシャ！え？にゃににゃに？こっち見てるけど・・・？用あるにゃ？って顔でガン見されたわ。ショウガナイにゃ、これで我慢しておくにゃ。というような感じで、じっとしていてくれたわ丁度、出かける時だったのでお別れした。その後、出会っていないからな・・・どこかにいるのかな？寒いときは、余りうろつかない野生の猫たち。写真はないけどボス猫らしき「きんちゃん」は相変わらず来ている。のしのしと歩き、ドスドスと走っている。安定の「どすこい！」って感じで貫禄の姿を見る。人気ブログランキングへにほんブログ村
30Jan
- 維持エットなイジエッター生活中
  MAXぽっちゃり期より、現在10キロ減。現在は、ダイエットでなく昨今見たり聞いたりすることが増えた【維持エット】イジエッターとなっているタルトです。2017年の下半期に減りだしてから止まって暫くしたら、ちょい増え気味になり一念発起で、維持エットの為に動きました。身体も更年期や、色々なことで変わってきたしで2020年にガツンとね！食べることは止めません。食べないで瘦せるはない、ない！運動は大好きなテニスと、卓球を週に一回ずつ。他は適度に気が付いたときにと、朝のテレビ体操。2017年9月～10月上旬にMAX期であった。147cmが52.5キロくらいになるとまん丸です。色々あって、夏から急に増えだして・・・4キロぐらい増えた記憶。体脂肪率が、人生初の30を超えて。。。32くらいまで上がり内臓脂肪値が4と出たのです。（オムロン体組成計利用）この頃は体が重かった。取りあえず、元気だけど頭痛が酷くて大変でした。同居が7年目くらいだったかな～、同居から慢性寝不足になって義母の認知症と病気の介護が大変で、さらなる不眠となって・・・倒れるまで大変でした。倒れたのは10月半ばになる頃。倒れてからは、流石に家族も思う所があったのでしょう、少し協力的になり、義母を介護サービスに任せる日を増やしえ貰えて私に治療も始まったのですが、なにせメンタル的な問題なので治す手立てはない（笑もちろん食欲も落ちて、普通に食べているけど全体量が少なくなり腹7分目から8分目。お酒は飲まなくなってましたが、お菓子類は食べやすくて多かったかもです。あとは、料理をするのが大変で鍋率上がりましたね。これが良かったと思う。バランスよく、全体量が減っていきまして2か月で4キロ減っていました。その後も、徐々に減って行っていき翌年の3月までに追加で4キロ減りました。なんと、5か月ほどで8キロダウン。その後、義母入院で気持ちが楽になり、1キロほどアップ。更年期もいよいよ後半に入って行った感じで体重は微妙に上がったり下がったり。2018年と2019年上半期はあまり変わらず下半期からちょっと体調が変わってきて増えどまりして過ごしていました。2017.10　52.5ほど　　　12　月頭で48.5キロで減っていって↓2018.1～12　44.5～46.0の間↓2019.１～12　46キロ台が多くなり47.0となり、48キロ目前まで上がる日も。2020.01～04　46.0～47.0　46キロ台多し　　　05～　生タマネギサラダで高フォドマップ爆発してお腹パンパン事件発生　　　　　　　　　47キロを超える日が出て来る。　　　　06～　　16時間断食と同時期に自信で本を読みながらフォドマップ検査開始　　　　　　　　着々と体重が落ち始める。　　　　　　　　糖質制限や、カロリー制限は一切なし。　　　　　　　　フォドマップテストは3～4か月で終了　　　　　　　　８月の後半についに44キロ台が出る状態に。　　　08～12　11月にはコンスタントに44キロ台が出ていて45キロ台はたまにとなる。2021.01～　　　この年は、44キロ台から45キロ台で過ごしていたけれど　　　　　　　　2月に初めてのファスティング。お腹の調子を整えるために。　　　　　　　　42キロ台がでたけど、これは一時的なもの。　　　　　　　　苦手な食材を避けながら、16時間断食と食べ順で　　　　　　　　11月後半から43キロ台が出るようになる。2022.01～12　この年は43キロ台と44キロ台で過ごす。　　　　　　　2023.01～07　これが、私の通常値なのだろう　43～44キロ台。　　　08～　　病気により入院して、常食（制限無し）の食事をしていたら減っていた！　　　　　　　一時退院で42.6キロ。体脂肪も落ちていてびっくり。　　　　　　　栄養バランスの良さがいかに大切なのか身に染みたのでした。　　　　　　　病気のために、運動はストップ。　　　09～　　再度入院して、出てきたら　41.3キロとなっていてサイドのビックリ！（常食です）　　　　　　　お風呂に入ったら、お尻が痛かったので痩せすぎかなと・・・筋肉落ちただけですが。　　　　　　　その後、42キロ台での生活で安定。2024.01～現在　時々41キロ台後半になるけれど、だいたいは42キロ台。　　　　　　　　昨年の8月に減ってからは43キロ台に乗ることはなく生活。カロリー制限や、糖質制限は全くしてない。と言うと語弊があるかな。食べ過ぎない、バランスを考えて食べるという制限はしています。たまに、食べる会もあるので食べ過ぎている日もあるけど、自然と戻ります。お腹も都合と（高フォドマップ食を避ける）、肝臓の数値の為に小麦粉製品を食べる機会を減らした生活。あとはタンパク質ファーストで食べるようにしています。焼き菓子、チョコ、アイスは好きなので適度以上に食べてます。過去の失敗から、バランスの良い食事と適度な運動が一番と思えるアラカン生活です。　　　タルトデータ　オムロン体組成計使用　　身長147　体重41.5～42.5キロ　ウロウロ　　体脂肪率　25.5～27.5　ウロウロ　　内臓脂肪　2～3　　骨格筋率　28.4～28.9　ウロウロ　　　　　　アトリエドゥゴディバ　定期的に通い中食べないのに減らないと嘆いているより、食べ順と、食べ過ぎない生活にシフトしたほうがいいよ～食べ順に関しては私より、熱く語る熱心に検証しているブロ友さんがいるのでご紹介絵を描く人 ciel.w(しえる。) の食べる順番で太りにくい日常、時々絵の話不思議の話♪絵を描く人 ciel.w（しえる。）さんのブログです。最近の記事は「タンパク質適量摂取で筋肉作る保つ…な件。（画像あり）」です。ameblo.jp私はアラカン彼女はアラフィフどちらも更年期を乗り越えて、食べ過ぎても定着しない安定体重生活続行中人気ブログランキングへにほんブログ村
26Jan
- 母との別れ
  時々書いていた、母が他界しました。静かに、眠ったまま・・・COPDで、まぁまぁの重篤患者ではありましたが施設でぎりぎりお世話して頂ける状態をキープしていました。いえ、施設の方とそこの訪問医でキープにまで、整えてくれていたんですが。入所してコロナとなったので、面会もままならぬここ数年でした・・・いよいよ、昨年晩秋より不穏になっていたのですが静かに目を閉じていました。病気からの発作なども無く、本当に眠っている姿で発見されました。私も、姿を見た時に寝ているかと思う状態でした。医者の所見も「老衰」死亡診断書には「老衰」と。悲しいですが、嬉しい・・・ずっと、苦しんだり、痛い思いをして逝って欲しくなかったので今わの際　は看取れなかったですが前日に会いに行っていたので本当に良かった。健康の森［日本医師会ホームページ］COPDwww.med.or.jp輪島出身の母でしたので、テレビで流れる故郷の惨状に心を痛めている様子もあったのですが親戚はみんな無事だよと伝えたら、分かっていた様子だったのも良かったと思う。母の葬儀には、被災して避難生活中なのに来てくれた母の妹家族もいて無事な姿で、母も安心できたと思う。思い出すと、涙がでます。忙しいので忘れているけど・・・ふと思い出すともういないそんな事実。夫のほうも、私の方も両親は見送ったからあとは、自分に注力すればいいよね。子供に対する心配は、一生続くのは親の宿命ですしね。父を介護することは無かったのですが、両家母の介護は自分で言うのもなんですが凄い頑張ったと思う。少しは思う事があっても・・・いや、私はやり切ったと思う。母に感謝の言葉を送る葬式が出来たのは本当に良かった。「お母さん、今まで本当にありがとう」子供の頃に、夏休みは石川行脚（親戚宅に宿泊しながら）８月中の２０日程は石川県生活。最後に、輪島に行き祭りを楽しんで帰るのがパターン。その時は下記のキリコが出て、町中を回り、子供心躍ったものでした。輪島キリコ会館｜スポット｜【公式】石川県の観光/旅行サイト「ほっと石川旅ねっと」日本遺産にも認定されている「能登のキリコ祭り」で使われるキリコを展示する施設です。能登地方の祭礼には各町内からキリコと呼ばれる大きな奉燈（御神灯）を神輿のお供に担ぎ出す習慣があります。館内には大小さまざまな約30基のキリコがところせましと立…www.hot-ishikawa.jpやはり被災して、今は無残です・・・復活を祈るばかり。キリコだけでなく、この震災に対しての安心できる団体への支援金や義援金を宜しくお願いします。〈１.１大震災～連載ルポ〉「能登の魂奪うんか」　輪島の会館、キリコ２０基超損壊｜社会｜石川のニュース｜北國新聞能登の祭りの象徴であるキリコが無残な姿に変わっていた。１８日…www.hokkoku.co.jp能登の伝統の祭がなくなってしまう…　「キリコ」も暮らしも「全部流されてしまった」町の惨状：東京新聞 TOKYO Web能登半島地震は、能登地方の夏と秋の祭りの代表格「キリコ祭り」にも大きな爪痕を残した。石川県珠洲市宝立町（ほうりゅうまち）の「宝立七夕キ...www.tokyo-np.co.jp人気ブログランキングへにほんブログ村
18Jan
- SIBO系ならマドレーヌよりフィナンシェ
  高フォドマップ食材でお腹にくるくる系の方の中には小麦粉に反応する方いますよね。私は、下り系でなくパンパン系。好きな焼き菓子を食べるなら似たもの同士という所で選ぶなら（味とか違うけどさ）マドレーヌよりフィナンシェ。なぜなら～～～～～使っている材料の違いが、お腹に作用しているから。お菓子作り仕事や好きな方ならピンと来たはず。フィナンシェって『アーモンドプードル』が半分くらいは入ってますものね。小麦粉メインより、小麦粉で出るはずの反応が低め！！助かるのぅ～～でも、洋菓子カロリーなので、痩せたい人向けお菓子ではないけど。SIBO系や過敏性腸症候群などで、お困りの方は試してみてください。でも、食べ過ぎたら反応出ちゃうから、そこは適度に（笑たまには、お役に立つ情報など。ｷﾘｯ!!人気ブログランキングへにほんブログ村
08Jan
- ボランティアのタイミング
  本当に、そういう事です。俗にいう、偉い人や色々な発信元があるけど親しみやすい芸人さんで、やす子さんのような元自衛官が言うと聞きやすい場合もあるしこのように、記事になったりして普段ニュースを見ない人にも届いたり良いネタになったりもするので、どんどん言って欲しい。私も自衛官の人に色々と教えてもらって知っていましたがでも、一般人の自分が言うのは発信力ないから。やす子　一般ボランティアは被災地に「行かないで」　自衛隊と違い「被災地の方にも力借りないとできない」 - スポニチ Sponichi Annex 芸能　元自衛隊芸人・やす子（25）が7日放送のTBS「サンデージャポン」（日曜前9・54）に生出演。石川県で最大震度7を観測した能登半島地震のボランティア活動について言及した。www.sponichi.co.jp一応、コピペ記事もやす子は「一般の方が助けに行かれてるんですけど。その一般の方がどこに泊まるかっていったら、現地の民泊を借りたりとか。ガソリンどうするかっていったら、現地のものを使わないといけなくて。被災地の方にも力を借りないとできない」と指摘。　一方で「自衛隊は自己完結してて。燃料、食べるところ、住むところも全部自分たちで持っていく」とした上で「被災地に迷惑をかけずに支援ができるのが自衛隊のいいところの1つかなと思う」と述べた。　「緊急車両が通れないと助かる命も助からなくなっちゃうので。今みんなができることは、募金とか祈るとか」「余震でけがすると、その人を支援するために自衛隊の別の労力が必要になっちゃうので。今は家でできることをして、安全に暮らせるところで暮らすのが1番だなって思いますね。（一般のボランティアは）行かないでほしいです」と伝えた。そして、こうやって災害派遣に行く自衛官さんにも家族がいてその家族は心配しながら待つわけです。いくら仕事とはいえ・・・心配で当たり前です。現地ではなくても仕事はあるんですよ。私は、今まで北朝鮮のミサイル問題から、サミット関連・・・もちろん、こういった大震災問題で家族として待ちになってた時もあるし時には、私が送り迎えをしなければという事もあったし。国防、家族も力を貸してます。だから、近くにそういったご家族がある時には暖かく見守ってあげてください。助ける側も、助けられる側も、どちらも周りの支えあってこそ理解が無いと出来ない仕事なんです。これは、自衛官だけじゃなくて、災害時に先行して入っていく警察消防もです。医療の為に入っていく方々も、揺れの中で頑張ってくれてます。今すぐの体張った支援じゃなくていいんです。出番は来ます。その時に、どうぞ支援してください。長い期間の支援となります。東日本大震災のだって、まだまだ傷があるのに・・・涙なしでは見てられません。身内が被災してます・・・私が何度も行ったことのある町が壊れています・・・心が痛みます。被災した方々の、肉体と精神の健康が保てますように。これ以上辛いことにならないよう、祈るばかりです。一番つらいのは、現地の人なのだから！！輪島の高州園（ホテル）昨年葬式があり行ってきた輪島。海の見えるホテル高州園に留ったの時の朝日。このホテルも、亀裂が入り・・・再開がどうなるのか分からない状態。無事なら、きっと被災者にも開放してくれただろうけど使えない。震度７、恐ろしいとしか言えない・・・人気ブログランキングへにほんブログ村
07Jan
- コロナ後遺症の緩和
  長男が、仕事が有るので富山に戻った。余震があるので、心配・・・輪島で被災して、家の無くなった従姉と叔母・・・その他、母の親戚が市内に沢山いるので心が痛い。必要なものがあれば、送ろうと思う。あとはやはり、支援金。お見舞金かと思う。息子が帰った翌日と翌々日、私は疲れていたわ。やはり、ちょっと張り切っちゃってたのよね。疲れが出ちゃいました。一日のほとんどを、ぼーっとして、あれしなきゃと思いつつ一つやって休む。昼寝も、何回かに分けてしていたので、ほぼ寝てた感。今は、大分しっかりしています。そして、コロナの後遺症もようやく落ち着いてきた感じ。あの大量の鼻水が、だいぶ落ち着いたんだけどあともうしばらくすると、花粉来るじゃないの。あ～、当分はアレルギー用の鼻炎薬と離れられそうにないわ。味覚障害も、一時期の酷いのは落ち着いた模様。でも、やっぱり、酢の物は苦手・・・苦い。醤油は、ちょっとまし。昨夜昆布巻きを食べたら、ちょっと苦いけど昆布巻きの味だった！このくらいなら、栄養取れるわ。ちゃんと、食品から栄養摂っで生活できる。心の痛い新年の始まりだったけど前向いて、少しでも進んでいきたいと思います。ゆっくりお茶を頂きながら生活できるって幸せですね。人気ブログランキングへにほんブログ村
05Jan
- 新春外食始め・初めての焼肉キング食べ放題
  新年の３日に、初めての焼肉キングの食べ放題に行きました。帰省中の息子の希望。焼肉　食べ放題・メニュー｜焼肉きんぐ焼肉きんぐの食べ放題・メニューページ。おいしい焼肉が食べ放題。テーブルバイキングだからお席まで出来たての商品をお持ちします。焼肉満腹保証つき！食べ放題コース：幼児無料、小学生半額、60歳以上500円引き。WEBから受付予約できます。www.yakiniku-king.jpきんぐコースにて初きんぐ食べ放題！！我が家的人気は壺付けドラゴンハラミ私も美味しく頂けました。老夫婦はこれがいいと。ちょっとだけ、タレが苦くなるけど、許容内。がっつりと行きたい若者には、きんぐカルビ人気！好き焼いて食べてもらえるので、焼き肉は楽かも。こちらも美味しく頂きました。大きいので、他の人と分け合ったけど。文句なく食べやすく、これはいい。本当にちょっとの塩をつかい、タレなどなく頂く。肉の味だけでいいの。脂っぽさもなくて、ちょうどいい感じで美味しかった。そして、きんぐコースで選べるメニューの中にはこれがありました。期間限定メニュー今年の冬は「ラム！かに！」「北海道ソラチのタレラムジンギスカン」をはじめ、ラムしゃぶをアレンジした「北海道ソラチタレラム焼しゃぶ」、毎年ご好評いただいている「紅ずわいたっぷり石焼かに飯」などをお楽しみいただけます。焼肉　期間限定メニュー｜焼肉きんぐ焼肉きんぐの焼肉　期間限定メニューページ。おいしい焼肉が食べ放題。テーブルバイキングだからお席まで出来たての商品をお持ちします。焼肉満腹保証つき！食べ放題コース：幼児無料、小学生半額、60歳以上500円引き。WEBから受付予約できます。www.yakiniku-king.jpという事なので、ラムも頂きました。北海道時代は、マーケットで普通にラムがありましたが関東に帰ってきたら、無い。ここ数年前から、だいぶ増えたけど高い！！ラムは体が温まるし、脂質が少なくてダイエッターには良き食材。そして、実は私はソラチの焼肉のたれが好き。特に、塩だれは好きなのですが、今回は普通のだったけどこれも好きだからOK.そして、あとはビーフ一択の我が家のテーブル。かに、興味なしの我が家。誰も頼まない。タラバならまだしも・・・「紅ズワイか・・・・無くていいな」と各自呟く鶏、豚も無くていいの。私はNOゴハンでいいし、要るなら箸置き用の野菜ちょっと。サンチュは頼みます。キムチは頼んだけれど、味覚障害で美味しく感じないので試しにちょびっと入れて無しに。味覚障害で、レモン汁のタレは全く受け付けず。普通のタレをちょびっとだけ。本当に少量の塩で頂いてきました。元々味が少しついていれば、それだけでOK ですしね。男子どもは、腹12分目位まで食べてました。食べ放題だからいいんですが、良く入るなぁ息子たちはご飯も頼んでしっかり食べていたし。もちろんデザートも。私も、今回はデザートが小さめだったので、最後にシャーベットを頂きました。イチゴ味だった。これは、もしかしたらその時により違うのかもしれない。余談ですが昨年も焼肉でした。まるで店のタイプが違うので比べてはいけないけどこちらは、大人な感じで落ち着いて食べられました福寿の黒毛和牛コース - 【公式】焼肉名菜福寿グランエミオ所沢店fukuju-tokorozawa.com福コースで頂いたのですが、昨年より値上がりしてました。そりゃそうよね、何もかも値上がってますから。でも、思い出としては、かなり満足。美味しかったし、この時は個室で家族４人でゆっくり楽しめましたね。量的にも、息子たちはもっといけると思うけどちょうどいいと思うの。食べ放題の、気ぜわしくがつがつ食べるのとは違い美味しい質のいいお肉を、堪能する感じで頂くのはまさに味わうことで年寄夫婦は、もう本当はこちらが良いんですが・・・20代男子はがっつり希望だからしょうがないかな。人気ブログランキングへにほんブログ村
03Jan
- 新春の大惨事に心が痛む
  あれ？なんか変な青い線が入ってる・・・治す気力が無いので、ダメダメっぷり出したままこのままで。今年は元旦から、大きな災害がやってきましたね。天災は、本当にいつ来るのか分からない。恐怖です。この度の　令和６年能登半島地震実は、親戚が被災しまして、心が痛いです。寒い、寒いあの土地で、この時期に・・・前にも震度６などが来ていて、家が傾いて・・・修繕して使っていましたが今回の地震で、完全に傾き、怖くて入れない状態とか・・・無いと困るのでこれだけはと、モバイルバッテリー、充電器は必死にとってきたと。でも、停電もあるので充電も大変だという。着るものもですが・・・まずは食べ物。避難所ではこれもままならないとのことです。断水と停電もありますし、火事での被害も大きい。親戚の家は、火事の延焼は免れましたが、あの家の片付けなど色々なことを考えると、気が遠くなります。今は、道路も寸断されているので物資も空と海からとなり宅配便を頼むこともできない。まずは、公的な物資輸送と、陸路の修繕ですよね。輪島には空自があるので、何もない所よりこんな大変な時への知識や道具があり、人員もあるのは救い。とはいえ、たかが知れた人数。陸自じゃないし・・・私が・・・何か、力になれることはないだろうか？と考えてみるも、落ち着いてからの片付けかな？何て言うのは、元気だった頃の話。肺に疾患を持ったので、私が行って具合でも悪くしたらかえって手間かけさせてしまい、迷惑な話となるのよね。せめて、物資、金銭でと思います。そして、自分の生活圏も何が有るか分からない。東京周辺だって、いつ大地震か分からない。やはり、荷物は片づけて、身軽になりスッキリさせておかないと。自分で持てる非常用袋の作成も、やり直し。以前のは現在はバラしてしまって無いんだもの。一年の計は元旦にありと言います。今年は【心と体の防災】と決まりました。皆様も、どうぞ、色々と見直してみてくださいね。人気ブログランキングへにほんブログ村
23Dec
- 頭皮が痛い案件
  美容院に行ったついでに、近くの委託店に行き歩いて７～８分だから、一緒にセットで動いた方が効率的。と、いつも思っていましたが出来なかったのでした。銀行とゆうちょはいったけど・・・準備をする段階から、力が出なくてシンドクて。やろうと思いつつ、進まなくてダレダレ。「なんか、しんどい」という言葉しか出てこなかった。美容院で、ヘッドスパをして貰うのですが前回もだけど、今回も痛かったな。『頭皮が凝っている』ってこういうこと？！なんか、どこ触っても痛いんだけど～( ；∀；)特に、左側は強烈な痛さよ。いつもの半身痛もあるし。ヘッドスパ、毎日とは言わないけど週一位で通いたいかも～それなら、頭皮残りを取るグッズを探して買おうかな。情報求ﾑ！！人気ブログランキングへにほんブログ村
22Dec
- 高フォドマップなタマネギの爆発力
  SIBO系のお腹具合のタルトです。高フォドマップなものをを食べるとガスが溜まります。お腹痛くなったり、下ったり・・・吐いたり。反対に便秘になったりします。過敏性腸症候群の方も似ていますよね。高フォドマップ食で悪反応が出やすいところ同じ。タマネギは高フォドマップな食品の中でも反応が大きく普段は極力避けてます。しかし、この度、久々にカレーに入れてみました。しっかり、レシピ通りに！牛筋を赤ワインで煮込んで柔らかくしてカレーに。美味しかった！！！しかし・・・・・・タマネギはやはりタマネギで火を通してもそのパワーは落ちることなく作用しました。火を通すと、ちょっとだけ楽なんだけど、カレーだとがっつり成分が取れるようです。何処食べても、タマネギエキスが浸透してましたね。翌日は見事に0.6キロアップ。糖も脂肪も塩分もあるから、浮腫みも出ちゃってるし。お腹がポッコリ。妊娠５ヶ月？って感じですね。パツンパツンで、ガスで張っているので何となく苦しい。三日位、お腹が張る系の食品は抜くようですね。昨夜遅くに、少し解消できたので楽になりました。病院から処方を受けている、下剤があるので使いまいした。取りあえず、パンパンは解消。今朝の体重は増えた分は減りました。でも、まだ、完全に張りが取れていないので今日も、高フォドマップな食品は抜かなくては。って感じです。私の苦手は、豆とタマネギ。この２トップかなり気を付けてじゃないとダメ。豆腐は木綿ならセーフ（でも、良好時でも半丁が限界）やっぱり、タマネギ怖い人気ブログランキングへにほんブログ村
21Dec
- サプリに頼らない生活
  先日、病院にて「サプリメントなどは飲まないで、食品で栄養は摂ってください」と言われてきました。口内が、薬害・・・副作用で荒れてます。痛いんです。ヒリヒリするの。口内炎もすぐできちゃうし。そんな時には、チョコラBBが良いよ！と言いたい方多いと思います。でもダメなんです。肺を患ったために、その薬を効かせるために何か一つだけ過剰にとるとかダメなんです。全体のバランスがあるので、そういう栄養価が高い普通の食品なら良いけどサプリメントのように、その栄養！みたいなものを入れるとバランスが崩れる可能性があるそう。必要な栄養なら、処方されるのでそれで摂取をと。現在、体内ミネラルバランスを見る検査結果待ちです。口内の荒れもだけど、味覚異常もあるので。亜鉛とか欠乏になっていないか、チェックされます。そんなこともあり、勝手に色々摂取するとよろしくない。全体のバランスを整えているので何かを特化させる方が、リスキーらしいです・・・・それ分かる・・・実は、もう何年も前の話ですが、もう少し痩せたいなと思いあと３キロの壁と申しましょうか・・・・ちょっと、その手のサプリメントを摂取した時期があるのですが体に合わないらしくて、お腹下りっぱなしになって・・・止めると連絡したら、１っヶ月くらい試したら落ち着くと思いますって。その時点で３か月経ってたので、言ったら諦めてくれた。データ見たら、３か月購入してたの分かるじゃん！ドンだけ売りたいんだかと思いました。で、１年くらいかな～？　他のメーカーに違うサプリを飲んだ時期もあるんですがどれも、痩せるというか、腸活系。でもね、全く効果なしでした。で、全て止めてみたんです。マルチビタミンとかも。体調は、変わらない。太りもしないし、疲れがどうのも・・・よう分からん。結局気のせいってやつかな？むしろ、フォドマップ検証と、１６時間断食で減りました。ＮＯサプリ万歳。お金もかからないし、普通に食事していたらいいんだね。あ、でも、血糖値上げないように食べることはしていますよ。減ってからはリバウンドしてないので良し良しです。サプリとか摂取したり、ダイエット補助食品とかも気持ちの問題で良いかもしれない。でも、そこに頼りすぎると、「これしているから大丈夫」的になり悪い方に転ぶんじゃないかなと思うようになっちゃった。１ウィークダイエット代替え食とかは、カンフル的には良いと思うんだけどファスティングとかも、しょっちゅうになるのは慣れちゃうし、カンフルにならないのでは？余計なものを入れないでちゃんと食品を取るように指導されたけど栄養、ミネラルバランス、大事っていうのは昨今のダイエットでは言われているし食べられないものが色々出ているので、大変ではありますがなるべく、食品からとりたいと思います。でも、最近お菓子ばかり増えちゃって・・・お菓子太りしそうカロリーだけは確実に摂取中これ、久々に食べに行っちゃおうかな～人気ブログランキングへにほんブログ村
20Dec
- 体重2.0キロ減だけど、脂肪は0.2キロ減は痩せたと言えるのか？
  体重2.0キロ減だけど、脂肪は0.2キロ減これって、どう思います？私は、最近は痩せるダイエットは必要ないので痩せない、太らないダイエット。維持とも言いますが、食事療法に近いでしょうか。健康のために、太りすぎはダメだけど適度な脂肪は大切。見た目の美しさも求めるなら、服を格好よく着て、良い見た目をキープするなら美容体重とかにしておくと綺麗らしいですね。あとはスタイルを整える、バランスをよくすることでしょうか？痩せてれば綺麗ってことも無いですし。骨皮筋子さんだと、不健康に見えちゃうし美意識はその人その人だから、あばら骨が浮いているくらいが良いという人もいるし。少しふっくらしている方が好きという女性は少ないと思いますがま、いるかもしれない。日本は　痩せている=美しい　みたいなところありますもんね。細いモデルさんの服の着こなしが正しいみたいな・・・服のラインが綺麗に見えるから、細い細いモデルを使うらしいのですが細い細い身体じゃないと綺麗に見えない服を作ってるって事なんですかね？レビューなどで、モデルさんのようにはならないと書いている方見ますが、確かに、あの細さであのラインだものね・・・私は、背が低すぎて、もう同じにならないのは分かっているので諦めてますが。大事なのは、服のラインなのか？健康なのか？なんて言い出すと、壮大な問題になっちゃいますが痩せるって、何なんだろうと思う最近です。でも、健康問題として体重管理が必要なので気にしてます。で、色々な方の体のプロから、一般の頑張っている人まで色々見てます。面白いのは、一般の方のブログで頑張っている方の種類。食事に関しては★食べない派★食べて痩せる派があるな～と。そして、運動に対する意気込みって、運動の好き嫌いがあるのかなと。★運動適正派★運動量大量派★ほとんど運動しない派そのあたりを見ていくと、下記の４つのタイプかな~★食べないで運動する派★食べるけど体つくり食で運動する派★食べないし運動もしない派★食べてほどほど運動する派こんな感じでタイプが分かれている。私は、今は運動できないので休んでいますが、★食べてほどほど運動する派　でした。これは、一番多いのではないかな？適度に食べて、調整しながら運動みたいな感じで。何キロもやせたい人じゃなくて、標準体キープみたいな感じですよね。運動量自体は、好きにしたらいいかなと思うのですが食べないで運動もしない人は、なんというか・・・まんま。単に栄養が足りないから、何かのきっかけで食べたら増えるだろうな~と筋肉は、年齢とともに衰えるし、骨が痩せちゃう感じがする。食べて運動する派は、身体作っている人が多いので食事内容とか、凄く考えていたりして参考になったりするし勉強されている人も多いので、知識を貰ったりでありがたい。自分の求める体型を作っているので、「おおおお、凄いな」とリスペクトである。食べないで運動する人とか・・・・痩せそうだけど痩せてない（笑ケトン体を出すために食べないでいて、筋肉を痩せさせないで脂肪から消費って事らしいけどすっごい食べることを我慢してるけど・・・・半年で２キロくらい体重は減っていたのですが、脂肪量は0.2キロくらいしか減っていないという。お友達が計算してだしてくれた（笑1.8キロは何が減ったのだろうか？　それ筋肉じゃないの？？？食べるの我慢して、我慢して、我慢して時々食べると、戻っちゃってまた食べるのやめて我慢して減らすけど・・・・脂肪量が減らない。色々なダイエットの極意を書いているんだけど・・・・効果出ていない。全く痩せていないという事実。食べないダイエットって、危険なんですね。痩せたら、思い切り好きなモノを食べる予定らしいけどリバウンドすると思うんだけど・・・どうなんだろうか？食べなきゃ痩せないって言われるようになった昨今ですがでも、やっぱり食べたら太るので、私は食べません。痩せるためには食べない！てなことを、書いている方は、もう摂食障害な気がする。ま、痩せ方も自由なので食べたくない人は食べなくていいけど食べないからこれだけ痩せられました的な事を書いてアップしているのを見ると判断力の無い若い子が見て信じてたら怖いなと思っちゃいました。体重と体脂肪率と筋肉量とBMIは体組成計で出るんだけど純粋に、脂肪の量はどうなっているのかという事を考えないといけないとのこと。プロの書いているダイエット関連ブログなどでは、よく見る内容。体脂肪率は脂肪の量とは違う。という基本的なことを見落としているとこうなるんですね。私の病気も筋肉量が減ると、病気の悪化につながるので身体が動くなら、散歩するとか適度な筋トレなどした方が良いらしいです。でもって、ちゃんと食べる。内臓も筋肉ですもんね。地道に、適量の食事で内臓も鍛えねば！！今夜はビーフカレーだぞ！昨夜から、赤ワインで煮込んだ牛筋肉。ご飯も予約完了。体脂肪率と体脂肪の量の違い!いまさら人に聞けません!!パーソナルトレーナーの野上です。今日は体脂肪率と筋肉量というテーマです。体脂肪率低くしたいですよね?でも、わりと誤解があるのも体脂肪率です。「体脂肪率」とは身体についている脂肪の「割合」の事です。確かに一つの目安であることに違いはありません。blog.fitnessfield.jp人気ブログランキングへにほんブログ村
16Dec
- イグナチオでミサ
  イグナチオ教会に行って来ました。心の垢を落として、友人の聖歌隊の歌を聞いてきました。素晴らしい歌声に、心癒されます。コロナでお休みの時もありましたが、これを知ってからは毎年の楽しみです。神父様のお話も、クリスチャンではなくても心に響きます。争いのない世界なると良いですね。人を思いやる心。宗教や生まれた国など関係なく皆が持ち合わせれば、欲をかかなければ良いことだと思うのですが・・・・人間って、本当に欲深い・・・私も、本当に必要なものだけをもって生きていきたいなと思います。今年の反省をもって、来年は大切なものを選び抜いて過ごしたい。人気ブログランキングへにほんブログ村
15Dec
- ちょっとお腹張るなぁ
  コロナが落ち着いて、緩めだったお腹も落ち着いてきたら今度は、ちょっと出にくい。下腹が、ヘソ下が重い感じに。どうしてちょうどいい所で収まっていてくれないのか？昨日は、OKストアに買い出しに行ってOK内ベーカリーで焼いているパンを、ピザを買って食べてみたのね。家族で分けたので私は1/4食べてみたいんですが、クラストはパン系なんだけど割と薄目で、さっぱりした感じ。写真忘れてますが・・・淵の部分が、結構膨らんでいたんでボリューミーに見えたけどそれ程重たく無くて、むしろ食べやすい。（マルゲリータ食べました）大体こんな感じでした。（無料写真で発見）パンとか、焼き菓子とか、本当に小麦粉のモノって多くて食べ過ぎるとお腹に響くのは分かっているけど、やっぱり美味しい。そして夜は豚汁すいとん。すいとん用のもちもちの玉？を買ってあったのが賞味期限が近い。使い切らないとと思っていたので、冷蔵庫に入っていたものも整理できるしね。そしてホッケのしょうゆ漬けを焼いて、ご飯炊いて。って、すいとんなので、ご飯は入りませんでした・・・・息子と、夫は、キムチ乗せて食べてたけど。息子、午後３時ごろに、ピザハーフ食べているんですよ・・・・それも、肉まんも一個食べた後に。若いって、入るんですね。改めて目が点。さてさて、私のお腹状態は医者からマグネシウムを処方されているんだけど、思ったより効いていないので、もう少し意識して食物繊維水溶性食物繊維を入れよう・・・・味覚障害で、昆布だしが美味しくないんだけどね。焼き海苔でも食べておこうかな。体重の方も、コロナ痩せしたものの、ちょっと盛り返しました。しかし、こってりしたものが重く、肉や魚も食べたいけれど量が取れない。たんぱく質不足で、糖質は過多・・・・（お菓子多いな）栄養はバランスよく摂取しないと、エネルギーサイクル悪くなるから気をつけよう。
13Dec
- コロナの症状も人それぞれ
  基本的に、呼吸器の感染症ですが、発症の発熱は同じでもその他に出て来る症状は家族であっても違いました。ただ、症状を書いただけですが参考になれば幸いです。　まず、第一罹患者の息子は、喉の痛みからの発熱。その後、発熱に伴い頭痛や体の痛み（関節痛）。他には風邪の症状によく見る状態。喉はかなり痛いと言ってましたが、喉スプレーとのど飴等で緩和。食事は問題なく摂取できていて、しっかり食べていました。「マジか？」というほどに。そして、本人申告では「とにかくのどが渇く」だそうで発熱が収まったあ頃から咳が出てきて、これが酷い。既に、発症から丸っと二週間経つのですが咳が止まらない。先日、改めて受診して咳止めを追加で出して貰っていました。現在、市販薬の咳止めは品薄状態で、買うにも制限が出ている模様ですよ。次に罹患した私は、息子の発症から約4日目でした。いきなりの大量鼻水で、驚いたのを覚えています。アレルギーの時に出るのと似ていたので、アレルギーかなと思ったくらい。ただ、家に患者がいたので「やば」とは思いましたので注意していたらその日の晩から寒気が起きて、完全にやられたと感じました。翌日には38度超えました。数年ぶりの発熱。とにかく、寒気、体の痛さと、とんでもない喉の痛み。咽頭炎の勃発。水を飲むことも苦しくてままならない。ただ、午前中は比較的楽でまだ動けたので、掃除して料理して、午後から倒れました。病院も発熱外来に連絡して、あえて午後からのインフル検査もできる予約をしておき行きました。モチロンのビンゴですからね。ドット出る鼻水は、ほぼほぼ９８％ほどが喉に行くので、痰が凄かった。ただ咳の方があまりひどくなかったのが救いです。飲食は数日間、かなり制限されてしま体力が落ちました。あと、お腹が水状の下痢ではないですが、行くたびに排泄されるという。コロナワクチン接種で、同じようになっていたので、どうも私はコロナで腹下しタイプらしい。丸っと1週間ほど、咽頭炎による苦難があり、ようやく落ちつきましたが体重は2キロ近く落ちました。食べれなかっただけなので、まぁ戻るでしょう。現在は、息子のような咳は無いですが、とにかく疲れやすさに拍車がかかりました。体調が、良いとは言い難い・・・最後の罹患者の夫は、発熱と関節痛でした。扁桃腺持ちなので、ちょっと心配でしたが、そちらは特に何か出ることなく食欲もあって、水分も摂れているので治りが早かった。発熱2日くらいで、その後は着々と治りましたが寄る年波もアリ倦怠感がいつもよりあるそうです。咳が無いのは、ラッキーかな。結局、咳が酷くなったのは息子のみ。彼は、ワクチンを4回受けてたはず。私と夫は三回。私は、お腹を壊すのが嫌で（打つたびに体力奪われる）4回目は止めました。夫も、もう人生で思い残すことも無いし、毎回の高熱が辛いとのことでで止めてます。ワクチン回数、関係ないようですね。一家三名　トータルで12日間のコロナ罹患生活でした。誰も重症化しなくて良かったです。まぁ、私は19日に肺の検診があり、それが終わるまで分からないんですがね・・・これが発端で、また水溜まってたら怖い・・・無事にChristmasを迎えられますように。人気ブログランキングへにほんブログ村
06Dec
- コロナ屋敷となった
  息子がコロナに罹患。部屋に隔離するも・・・なんというか、歯磨きにしに出て来るし（本当は洗面器渡して部屋でして貰うべきなのよね）食事モノを届けた時に、声を掛けたら返事しなくていいのに、出てきて、何やら私に話しかけてしゃべりだす始末。私に話るなとかけるなと、さんざん言って注意しているのにまるで分っていない。私の肺には疾患があるので、呼吸器系の病気は命とり。何度も話して聞かせているのに、普段が普通だから感じていない危機感。結局、罹患してしまいました。私がコロナ陽性確定の翌々日、夫が発熱。頭痛もして辛いらしいので、これはも確定ですよね～我が家、持ってきた息子がシャバに生還したとはいえ、コロナ屋敷でございます。人気ブログランキングへにほんブログ村
02Dec
- お腹パンパン、膨満感になるナッツたち
  先日書いたこの記事に、『ドライマンゴーが止まらない』食べだすと止まらない・・・微かな酸味が、甘みと共に。。。。もぐもぐ、もぐもぐ・・・・これ終わりにと思ってもまた一つと。ちょっと食べ過ぎちゃった。晩御飯の後に…ameblo.jpブロ友さんのコメントで、自分はナッツでお腹がパンパンになってると。あららら、やっちまったですね。ブロ友さんは、同じくSIBOな感じなので反応が出ちゃう。私は、ガス化が凄いけどブロ友さんは下り龍が来るらしいのに、ナッツはガス方向にでるらしいわ。私も、ガスより緩めになるモノもあるから食べるものにより反応が変わるようですね。さて、ナッツですが種類でフォドマップ度が違うと説明書関係には書いてありました。自分の適量って、見つけるの大変だけど分かっていたら後々楽。『低フォドマップなナッツはこれ』最近、ナッツ食いで「リス」が前世なのか？と、思っちゃうタルトです。そんな可愛い生き物じゃないだろ！って、突込みはご遠慮ください。今でも、小さくてカワ…ameblo.jpこちら、私に過去記事でも読まれている率高いものです。フォドマップ、最近、徐々に認知されてきたようです。自力で、本読みながら検証したあの時。今の生活に本当に役立っております。ナッツって、結構食べ過ぎちゃう人たち多めなきがします。あれっと、止められない止まらない食べ物になりがち。大袋買うと、特に・・・こればかりは、お得感も欲しけど小分けパックの方が安全な気がします。このシリーズは、マーケットなどでよく見かけますよね。ロカボナッツシリーズ - 株式会社デルタインターナショナル/Delta International,.Co.Ltd安心安全のナッツ・ドライフルーツはデルタインターナショナルおいしく楽しく適正な糖質を摂取するロカボ食に、いま大きな注目が集まっています。その中でも素材のおいしさが引き立つデルタのロカボナッツは、ロカボ市場の代名詞となるほどの人気ぶり。おやつに、お食事に、おつまみに、ポリっと口にするだけで、健やかな笑顔が広がります。delta-i.co.jpロカボで最近は色々出ているけど、私はナッツだけ入ってるものが好きそして最近は、稲葉ピーナッツが出しているこの袋が好き。なんてたって、種類が入っているのが嬉しい。ピーカン入ってるの！ピーカンナッツは　ペカンナッツと言われるときもありますね。クルミより、とろみがあって美味しい♪楽天市場に出店していました。https://item.rakuten.co.jp/inaba-peanuts/17829/YAHOOとかAmazonとかでも見つかる、マーケットだと取り扱いはそれぞれで、あるかは分からないです。年末年始用に、箱買いしておこうかしら・・・でも、それしたらきっと、我が家の男子Sga食べる・・・遠慮なく食べる。気が付いたら無いに違いない。そして、私も調子に乗って食べる。結局、勢いよく食べるであろう（未来予想でなくほぼ確定事項）やっぱり箱買いは止めておこう。人気ブログランキングへにほんブログ村
01Dec
- 食べる買い込む　小麦粉祭り
  ちょっと、なんとなく色々食べてしまった２日間。西武池袋線　石神井公園と大泉学園エリアです。買い込んで二日間で食べまくりという事です（笑まずは、石神井公園にある、家カフェ。「来久三堂」さん。中華バーガー美味しかったし、薬膳スープでアンチエイジングもしたし、中国茶も当然美味しいし、来久三堂来久三堂（石神井公園/カフェ・スイーツ/カフェ）の店舗情報・予約なら、お得なクーポン満載【ホットペッパーグルメ】！来久三堂の地図、メニュー、口コミ、写真などグルメ情報満載です！www.hotpepper.jp中華薬膳料理の特級調理師によるメニューなので間違いなしです。土日限定の薬膳カレーはぜひ食べて頂きたい。予約がベストかもしれません。大泉学園に移動して新しく見つけた、和紅茶専門店も良かったし今年の２月に出来たいてそうなのですが、余り通らない所でしたので見落としていたわ。２階というのも見つけにくい要因でしたけどね。SANKODO和紅茶専門店 SANKODO の公式ウェブサイトです。店舗は西武池袋線大泉学園駅北口から徒歩２分です。tearoom-sankodo.jpまたそのうちレポートしようかな～と思っています。テイクアウトできるので、スコーンとビスコッティ買ってきてしまった。冷凍しておこうかな・・・・そして、いつも大泉学園に行った時には寄ってみるお気に入りのブーランジュリーで買い物して食べちゃったし。金曜ならレバーペーストがあるんだけど、この日は無し。食卓を豊かにするパンと、おいしい料理を求めて。ローカルな心地よさあふれる〈パンとお菓子と小さなレストラン bèe〉へ2021年6月、西武鉄道池袋線大泉学園駅の人気ブーランジェリー〈bèe（ベー）〉が、同駅にレストランを併設した〈パンとお菓子と小さなレストラン bèe〉として移転オープンしました。食卓に添えるパンを買いに行ったり、ゆったりランチをしたり、はたまた店頭に置かれている地元野菜やコーヒーを手に取ったり……。さまざまな“大泉のいいもの”を求めて地元民が集まるこの場所…seibu.hanako.tokyoここのエクレアは大きさも良い感じなのね。細目のタイプで口にも入れやすいです。私は手に持ってパクっ！　って食べちゃう。ナイフ&フォークでは食べない最後の二口は勢いつけて食べきるけど（笑息子がいると、半分こする。それぐらいで良いのよ・・・量は。パンもカンパーニュもいいんだけど、この日はコンプレだけに。クリームブリュレも買ったの。コンプレは、どっしりと美味しいですよね。オープンサンドにして頂きましたよ。マグロのカツと、スライスチーズ。粒粒マスタードも塗ってあります。カイワレは、ブロッコリースーパースプラウト。これは、私の肝臓の薬としてここ数年食べ続けてます。と、買い過ぎて、食べ過ぎ。そりゃ体重も一時的に増えるってものです。まぁ、許容内。だけど、ドライマンゴーの食べ過ぎは頂けなかったわね。帰りに、カルディに寄らなかったのは褒めておこう。人気ブログランキングへにほんブログ村