心地よく暮らすための
部屋づくり、収納、時短家事
健康、美容、セルフケアまでを
提案している暮らしコーディネーターの
瀧本真奈美です
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こんばんは
本日1つ目の記事に続き
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2つ目の記事です＊
時々書いているダイエット記事
MAX59kgから現在は51kgと少しを
ずっと無理なく維持しています
このダイエットの大きな柱となったのが
以前から書いているように砂糖をやめた
ことなのですが・・・
習慣って怖いなと思うことがありました
（ジュースの画像がなくて
イメージ画像です＾＾；）
先月のこと
ラジオ出演をさせていただいた時
フリードリンクだったので
以前から大好きなハニーレモンを
お願いしました
元々ジュースは大好き。
甘いコーヒーも、甘いおやつも
甘辛いおかずも大好きで生きてきました
・・・のはずなのにハニーレモン
甘くて一口しか飲めなかったんです
これには本当にびっくりしました。
おそらく味覚が甘くなくても大丈夫なように
変化したからかなと
嬉しいと同時に
積み重ねた習慣の怖さを実感しました
年齢が進むと味覚が鈍化して
以前よりももっと濃い味を求めるように
なるし、今の世の中、口に美味しいものが
溢れていて、どんどん刺激が増えるよう
調味料も掛け合わされがちですよね・・・
こうなるとカロリーは
ぐ～んとアップ
あんまり食べてないのに痩せない・・・
という方は、もしかしたらその少しの量でも
高カロリーなのかも。
ジュース
アイスクリーム
お菓子
いろいろ見るようにしているんですが
え！！！
ほんのちょっとの量なのに
こんなにカロリー高いの？って驚くことも
しばしばあります
量はもはやあまり関係ないパターンも多い
口に美味しいものは痩せにくいのかも
と思うと同時に
満足度を追い求める食品よりも
健康にいられるよう配慮された食品が
多く発売されるといいなと思う今日この頃でした
【リピートし続けているもの】
【気になるもの】
瀧本真奈美のmy Pick
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ありがとうございました＊