愛媛人も唸る！おすすめ柑橘と【感染対策】

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こんにちは♡

まだまだ寒く乾燥した日が続き

TVでは連日感染についての報道が

繰り返されています

特に得体のしれないウイルスは

怖くてたまらない。。。

でもただただ恐れるだけでは

ダメなんじゃないかなと思い始めました。

以前書いた防災の記事のように

↓↓↓

揺れるを前提に暮らす（再）

いつか身に降りかかった時に

その被害が少なくなるための行動を

事前にとることも大事なのかなと

考えています

・・・ということで

被害を少なくする＝今回は免疫力を上げる

と考えて・・・

インスタグラムではすでに書いたのですが

①　白湯、スープ習慣をスタート

体温は1度下がると免疫力が30～40%低下

するとも言われています。

なので、こまめに白湯を飲んでいます

熱くて飲めるのがやっとくらいの白湯。

飲んだ直後からぽかぽか温かく

気持ちも落ち着くのでおすすめです。

その他、スープや雑炊など

温かいものを積極的に

摂るように心がけています

②　深呼吸を意識的に

ストレスも免疫力を下げるので

自宅にいる時は

リラックスできる深呼吸をするように

しています

吸う息でお腹を膨らませ

吐く息でお腹をへこませるのが

効果的な深呼吸だそう

深呼吸には他に血液循環をよくして

臓器を元気にする働きがあったり

副交感神経を優位にし、入眠が

スムーズになったりといいことばかりですよね

③　ちょっと疲れたで休息

睡眠時間はしっかり

今はとにかく無理せず休息をたっぷり

と心がけています

④　栄養もしっかり摂る

お正月ぽっちゃりが残る今日この頃ですが

今はダイエットはお休み

食事はきちんと３度摂って

特に野菜、柑橘などの果物も採っています

やはり愛媛人なので

ビタミンCを含むオレンジ類を

たくさん食べます

今一番好きなのが・・・

紅マドンナ

という種類の柑橘です

ご存知の方も多いとは思いますが

もはや果物ではなくて

ゼリーを食べているかのような

スイーツ感もあって大好き

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ご存知ない方は是非機会があったら

食べてみてくださいね

あとは【感染対策】に取り入れたもの＊

で書いた加湿と換気にも気を付けています

マスクも消毒薬ももちろん大切ですが・・・

予防はもちろんのこと

もしも罹患した場合の備えも

1人1人が意識できるといいのかなと

思っています

何かのお役に立てれば幸いです

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”【夢を見つけた】40代後半で決意したこと”

ちょうど1年前に書いた記事です

相変わらずいろんな活動をしていますが

軸となるものは変わらずです

7年愛用【確定申告】に役立つニトリグッズ

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こんにちは♡

今年もこのシーズンがやってきました

そう確定申告の時期です

【術前検査】で後悔したこと

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こんばんは♡

お店のこと

自分の仕事のこと

家のこと

日々に追われる日々ですが

なんとか合間を作り行ってきました。。。

【術前検査】です

検査を受けたのは・・・

私でも主人でもなく

愛犬チワワくん。

3年前にもおしりに腫瘍

（オスは去勢していないとできやすい

と言われる良性のものでした）

ができて、手術は経験済みですが。。。

今回は背中にほんの小さな脂肪腫が

できてから、いつしか掻いては

傷になり治ってはまた掻いて傷になりを

繰り返し１cm強のできものに

なってしまいました

このまま炎症などを繰り返すのも

可哀想で、悪いものになってしまう

可能性もあるので・・・

取り除く手術をすることに。

わずか1ｃｍほど

時間にして10分の手術だそうですが・・・

13歳になるチワワくんは

心臓が少し衰え薬も飲んでいるので

まずは

麻酔に耐えるか否かの術前検査を

することになりました

10分ほどでしょうか

看護師さんに連れられて奥の部屋に

行った愛犬。

結果は、悪いながら以前と比べ

心臓も弱っておらず

腎機能を表すBUNはわずかに

高値ながら大丈夫とのこと。

先生はとてもテキパキ説明してくださる

女医さんでとても信頼しています

検査結果に安堵して、さて帰ろう！となって

目が飛び出そうになったのはお会計

ほんの10分ほどの検査で

1万円を超えていました

もちろん手術費用もその何倍も

かかるんですよね＞＜

わかっていたはずですが

やっぱりちょっと後悔したのが・・・

ペット保険に入っていなかったこと

割と元気だったのであまり考えず

入るタイミングを逃してしまいました

でも今思うと入っていたらよかったと。

調べると昔に比べて

お手軽な保険も出来ているんですね

ペットがいらっしゃる方は是非

こちらでご検討ください。

↓↓↓

ペット保険比較

初代チワワを早くに亡くしているので

この子にはどうにか長生きして欲しいと

願っています

だから出費は当然のことですが

今後のことを考えると

保険に入っていたらよかったと

後悔したお話でした

追記＊調べたらシニア保険があるようで

おすすめなどがもしも

あったら是非教えてください

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