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こんにちは♡

 

まだまだ寒く乾燥した日が続き

TVでは連日感染についての報道

繰り返されていますあせる

 

 

 

 

 

 

特に得体のしれないウイルス

怖くてたまらない。。。

でもただただ恐れるだけでは

ダメなんじゃないかなと思い始めました。

 

 

 

 

 

 

以前書いた防災の記事のように

 

↓↓↓

 

揺れるを前提に暮らす(再)

 

 

いつか身に降りかかった時に

その被害が少なくなるための行動

事前にとることも大事なのかなと

考えていますキラキラ

 

 

・・・ということで

被害を少なくする=今回は免疫力を上げる

と考えて・・・

インスタグラムではすでに書いたのですが

 

 

① 白湯、スープ習慣をスタート

 

 

 

 

 

体温は1度下がると免疫力が30~40%低下

するとも言われています。

なので、こまめに白湯を飲んでいますひらめき電球

熱くて飲めるのがやっとくらいの白湯。

 

 

飲んだ直後からぽかぽか温かく

気持ちも落ち着くのでおすすめです。

 

 

 

 

その他、スープや雑炊など

温かいものを積極的に

摂るように心がけています照れドキドキ

 

 

② 深呼吸を意識的に

 

ストレスも免疫力を下げるので

自宅にいる時は

リラックスできる深呼吸をするように

していますひらめき電球
 

吸う息でお腹を膨らませ

吐く息でお腹をへこませるの

効果的な深呼吸だそうドキドキ

 

深呼吸には他に血液循環をよくして

臓器を元気にする働きがあったり

副交感神経を優位にし、入眠が

スムーズになったりといいことばかりですよねおねがい

 

 

③ ちょっと疲れたで休息

睡眠時間はしっかり

 

 

 

 

 

今はとにかく無理せず休息をたっぷり

と心がけています照れドキドキ

 

 

④ 栄養もしっかり摂る

 

お正月ぽっちゃりが残る今日この頃ですが

今はダイエットはお休みひらめき電球

食事はきちんと3度摂って

特に野菜、柑橘などの果物も採っていますドキドキ

 

 

 

 

 

やはり愛媛人なので

ビタミンCを含むオレンジ類を

たくさん食べますおねがい

 

今一番好きなのが・・・

 

 

紅マドンナ

 

という種類の柑橘ですひらめき電球

ご存知の方も多いとは思いますが

もはや果物ではなくて

ゼリーを食べているかのような

スイーツ感もあって大好きドキドキ

 

 

 

みかん 紅まどんな 中島産 1.5kg 秀品 M-L 8玉-10玉入り ミカン 贈答用 愛媛県 中島産 JAえひめ中央 お歳暮 御歳暮 ギフト 紅マドンナ 【岡山果物工房】日付指定不可

 

 

みかん 紅まどんな 愛媛県産 JAえひめ中央 中島選果場 〇等級 2L〜Mサイズ 約1.5kg お歳暮 ギフト 送料無料 蜜柑 みかん ミカン

 

 

ご存知ない方は是非機会があったら

食べてみてくださいね照れドキドキ

 

 

 

 

あとは【感染対策】に取り入れたもの*

で書いた加湿換気にも気を付けていますひらめき電球

マスク消毒薬ももちろん大切ですが・・・

 

 

予防はもちろんのこと

もしも罹患した場合の備え

1人1人が意識できるといいのかなと

思っていますおねがい

何かのお役に立てれば幸いですキラキラ

 

 

 

<健康&ストレス関連の記事>

 

ドライフラワーをやめた理由

 
 
 
 
 
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【コラム執筆】

 

 

 

 

 

 

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こんにちは♡

 

今年もこのシーズンがやってきましたおねがいあせる

そう確定申告の時期ですひらめき電球

 

 

最近は昔と違って

主婦でも在宅ワークをされていたり

本業に加えて趣味で利益を得ている

方が多いと思うので

たくさんの方が確定申告の準備

されている頃ではないでしょうか?照れ

 

 

 

(最近新しく作ったリビングのワークスペースですおねがい

過去のワークスペースあれこれはこちらを→

 

 

私も起業して早数年。

毎年、サポートを受けながらの準備で

提出は3月15日ギリギリ笑い泣きあせる

この時期は本当に忙しい+忙しい

なるのでかなり辛い時期でしたキョロキョロ

 

 

 

 

 

やっと今年からご縁があって

信頼できる税理士さんに全てお任せ

することになりおねがいドキドキ

今年から

この時期を嫌わなくてよくなりそうです!!

 

 

・・・さて、この確定申告

□税理士さんに任せるにしても

□自分で申告準備をするにしても

領収書などの仕分けが必要となります。

 

 

 

 

 

これを日々怠って慌てた初回申告笑い泣きタラー

今ほどの量ではなかったにしろ

泣きそうでしたあせる

 

その後、すぐに購入したのが・・・

 

 

 

 

ニトリ

レターケース9個引き出し(オールホワイト)

 

 

初めて購入したのは

もうかれこれ以前で・・・

 

2013年に書いたブログに使用例が

残っていました!!

 

↓↓↓

 

100均アイテム&不要品使用*ナチュラル色に文具、書類収納の見直し

 

2014年にはなんとこれを

大単にも真っ黒にリメイクしていますびっくりあせる

 

 

 

 

↓↓↓

 

 
 
いろいろな使い道
色々な雰囲気に変化しながらも
かれこれ7年も愛用中照れドキドキ
 
 
 
何がいいって引き出しが多くて
領収書の分別にとても重宝します。
消耗品費接待交際費旅費交通費
広告宣伝費荷造り運賃などなど
項目別の引き出しにしておいて・・・
 
 
 
 
 
 
 
その引き出しに該当するものを
日々入れるだけおねがい
 
 
引き出しがさほど幅広くないので
混じりあうこともなく
必然的に日にちが古いものが下になります。
 
忙しくてこまめに
処理できなくてもさほど慌てないひらめき電球
なくてはならない収納グッズ
とも言えます照れ
 
 
 
 
 
今こうやって清々しく
ブログを書ける時間があるのも
ニトリのレターケース
税理士さんのおかげおねがいドキドキ
 
 
今年は心にゆとりをもって
3月を迎えたいと思います照れキラキラ
 
 
<過去のニトリ記事>
 
 
 
 
 
 
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こんばんは♡

 

お店のこと

自分の仕事のこと

家のこと

日々に追われる日々ですが

なんとか合間を作り行ってきました。。。

 

 

【術前検査】ですキョロキョロあせる

 

 

 

 

 

検査を受けたのは・・・

私でも主人でもなく

愛犬チワワくん。

 

 

3年前にもおしりに腫瘍

(オスは去勢していないとできやすい

と言われる良性のものでした)

ができて、手術は経験済みですが。。。

 

 

 

image

 

 

 

今回は背中にほんの小さな脂肪腫

できてから、いつしか掻いては

傷になり治ってはまた掻いて傷になりを

繰り返し1cm強のできもの

なってしまいましたあせる

 

 

このまま炎症などを繰り返すのも

可哀想で、悪いものになってしまう

可能性もあるので・・・

 

 

取り除く手術をすることに。

 

 

わずか1cmほど

時間にして10分の手術だそうですが・・・

 

 

 

 

 

 

 

13歳になるチワワくんは

心臓が少し衰え薬も飲んでいるので

まずは

麻酔に耐えるか否か術前検査

することになりましたあせる

 

 

10分ほどでしょうか

看護師さんに連れられて奥の部屋に

行った愛犬。

 

結果は、悪いながら以前と比べ

心臓も弱っておらず

腎機能を表すBUNはわずかに

高値ながら大丈夫とのこと。

 

 

 

 

 

 

 

先生はとてもテキパキ説明してくださる

女医さんでとても信頼しています照れひらめき電球

 

 

検査結果に安堵して、さて帰ろう!となって

目が飛び出そうびっくりになったのはお会計あせる

 

 

ほんの10分ほどの検査で

1万円を超えていました汗汗汗

 

 

もちろん手術費用もその何倍も

かかるんですよね><

わかっていたはずですが

やっぱりちょっと後悔したのが・・・

 

 

 

ペット保険に入っていなかったこと汗汗汗

 

 

 

 

 

 

割と元気だったのであまり考えず

入るタイミングを逃してしまいましたあせる

でも今思うと入っていたらよかったと。

 

 

調べると昔に比べて

お手軽な保険も出来ているんですねひらめき電球

ペットがいらっしゃる方は是非

こちらでご検討ください。

 

 

↓↓↓

 

ペット保険 比較

 

 

 

 

初代チワワを早くに亡くしているので

この子にはどうにか長生きして欲しいと

願っていますおねがいキラキラ

 

 

だから出費は当然のことですが

今後のことを考えると

保険に入っていたらよかったと

後悔したお話でしたひらめき電球

 

 

追記*調べたらシニア保険があるようでおねがい

おすすめなどがもしも

あったら是非教えてくださいキラキラ

 

 

 

<人気記事>

 

初夢と今年最初のお買いもの

 

2019年に一番【手放せた】こと

 

 

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こんばんは♡

今年は暖かい冬。だと思っていたら

急に寒さが増してきましたおねがいあせる

 

インフルエンザに罹った。

そんな話も周囲からちらほら聞こえ始め

メディアは新型コロナウイルス

ついての情報が溢れかえっていますね><

 

皆様大丈夫でしょうか?

 

・・・ということで

今日は感染対策の目的で

取り入れてみたものについて書きますおねがいドキドキ

 

 

 

 

 

 

新しく取り入れたのはこちらの

加湿器ですおねがいドキドキ

 

 

何年か前には他のものを使って

いましたが。。。

 

▲給水が面倒

▲タンクの中がいまいち

すっきり洗えない

 

そんな理由から加湿器自体を使わなく

なっていましたキョロキョロあせる

 

 

でもやっぱり気になる乾燥

のどが元々強くないので

乾燥からも咳き込むようになっていました汗

 

 

きちんと潤って

手入れが簡単なものはないか。。。

と探していてたどり着いたのが

 

 

↓↓↓

 

 

 

 
こちらの加湿器でした照れキラキラ
 
 
一番のお気に入りはもちろん
見た目のシンプルさキラキラ
 
 
 
 
 
部屋にすっと馴染んでいます照れドキドキ
場所も取らない移動も簡単
点もお気に入り。
(以前のものはもう少し大きくて
重かったので^^;)
 
 
シンプルさと同じくらいに
お気に入りなのが。。。
 
 
 
 
 
 
パカっと簡単に蓋を開ければ・・・
 
 
 
 
 
給水タンクがバケツになっていて。。。!!
 
 
 
 
◎給水も
◎お手入れも
◎お手入れ後にタンクを乾燥させたい時
 
 
すごく簡単で楽にできるところが
本当に気に入っています照れドキドキ
 
 
 
 
 
リモコン付きも便利ですおねがいひらめき電球
湿度設定もできて。。。
その時の部屋の湿度も表示されます。
 
 
 
 
 
購入後に早速電源をONにすると。。。
部屋の湿度は37%でしたあせる
 
 
インフルエンザ対策にいいとされる
湿度は50~60%なので
全然足りていなかったなと
目に見えてすぐわかります。笑い泣き
 
 
 
 
 
 
ふわふわ
もくもくと上がる蒸気に癒されながら
湿度の数値が少しずつ
上がっていく様子を眺めていましたおねがい
 
 
加湿器を使い始めてからの
体の変化は。。。
やっぱりのどが調子よく照れドキドキ
 
 
乾燥で咳が出て → のどの炎症が起きて
→ 刺激でまた咳が出るという
負のループになるので。。。
咳の原因を作らないためにも
買ってよかったなと思っています。
 
 
感染予防にも効果があるといいなぁおねがいドキドキ
 
 

LIMIA
感染対策をまとめた記事
が公開になりました。
よろしければこちらもご覧ください。
 
↓↓↓
 
 

油断は禁物!【インフルエンザ対策】をラクに続ける5つのポイント

 
 
 
なるべくインフルエンザ新型肺炎
ならないように気をつけようと
思っていますあせる
 
皆様もどうぞお気をつけくださいキラキラ
 
 

<人気記事>

 

初夢と今年最初のお買いもの

 

2019年に一番【手放せた】こと