ストレスを排除する作戦


ワンコママと言いますハート

50歳の専業主婦ですお母さん


▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ 


身長163cm

80kgからの減量滝汗

(2021/04/19スタート)


2022年2月14日

-20kg達成✳50kg台に突入ちゅー


ダイエットと旦那弁当

&

50代主婦の日常と節約

時々、韓国生活を発信✨


いいねグッやフォローが

励みになりますハート

読者登録してね






皆様、こんばんはニコニコ




今日も昼、夜だけ食事前に水に溶かしたおからパウダーを飲んで食べ過ぎ防止に努めました。



 

国産おからパウダー（超微粉） 500g 【送料無料】【メール便で郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】 国産大豆100％ [01] NICHIGA(ニチガ)

 



今のところ酷い過食はしていません。


  


昼にパンを食べてしまいましたが夕食後はみかん1つで済みました。




最近の私にしては優秀です。





今、お腹は空いてないので、このまま間食なしで頑張れそうです。




夕食後、本当に10分だけ歩いてきました。




血糖値の上昇を抑える為ですが、実は我が家、近所に食べ物屋とか店が多いので1歩外に出ると誘惑だらけなんです泣き笑い





 

ちなみに食べたものの写真はやめました😅




今の私には写真を撮るのもストレスを感じたのでやめることにしました。



ダイエットから逃げるのではなく過食に繋がるストレスを避ける作戦ですパー





イベントバナー




そうそう、追加で結局、タンタンクリームも買いました。



塗るハイフなんて言われてるので使ってみたくて仕方ありませんニコニコ




 普段ならこの値段で1個です。

 




送料無料にする為にトリートメントも注文しました。



本当に大人気のトリートメント。

明洞のオリーブヤングでは若い人が全員買ってるじゃない？って思うくらい売れまくってました。

釣られて使ってみましたがかなりいいグッグッグッグッグッ

 








いいねグッやフォローが

励みになりますハート

読者登録してね




ニコニコ 過去記事ピックアップ ニコニコ

ピンクハート―――――――――――――――ピンクハート

ピンクハート―――――――――――――――ピンクハート

毎週、水曜日は山行の日と
なりつつありましたが
明日はなしとなりました。
元気があったら
1人で行ってきます


 

 


 雪山に行く気は

あまりありませんが

一応買いました⛄

 


山でカップラーメン

食べる為だけに買いました🍜


 

 


麹も買いましたニコニコ

 






オススメ記事ニコニコ 

 

 


1日2回、毎日更新しています。
ぜひ、フォローしてね🙇‍♀️🙏ラブラブ
読者登録してね


＼ランキング参加中／

応援ポチお願いします🥺🙏


にほんブログ村 ダイエットブログへ



最後まで読んでくれてありがとうございますラブラブラブ