ワンコママと言います
49歳の専業主婦です
身長163cm
80kgからの減量
(2021/04/19スタート)
2022年2月14日
-20kg達成✳50kg台に突入
ダイエットと旦那弁当
&
40代主婦の日常と節約
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今朝の体重
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58.7kg
(－21.6kg・前日差＋600g)
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皆様、おはようございます
やっぱり増えてますね^^;
昨夜、お酒は飲んでませんが、お菓子食べたら、食欲に火がついて、お肉焼いて、ご飯まで食べてしまいました
本日、女子日2日目。
ホルモンのせいにしておきます(笑)
登山出来るシーズンになって、いつでも痩せれると思っているところがあって、増量を気にしてないです。
だから、ほとんど我慢しないでお菓子食べたりしてます。
良くない傾向です(￣▽￣;)
リバウンドする人って、一度、成功してるから、また痩せれるって自信があって、ちょっとくらいなら、ちょっとくらいなら...
気づいたら戻せなくなってるんですよね
自分はそうならないって思ってますが、大丈夫と言えるほど自信はないので、とりあえず今日はダイエット解放デートなので、好きに食べて、また明日から頑張ります
旦那もダイエット中なので、一緒に頑張ります
昨日のオートミールピザ、大好評でした。
以前にも作っているんですが、その時は生地をオートミールと水だけで作りましたが、今回は生地にお豆腐を混ぜてます。
オートミール40g使っているせいもあって、腹持ちも凄く良いと言ってました。
具材は好きなもの乗せて下さい。
私は玉ねぎ、ほうれん草、ゆで卵、サラダチキン、チーズ乗せました！
ダイエットって、食べなきゃ痩せますが、100%リバウンドします！
やはり、食べながら痩せるが理想です
これからもヘルシーかつ美味しいダイエットメニュー、研究していきます
これ、さっきのオートミール豆腐ピザと材料ほぼ同じです。お菓子食べたい時にすぐ作れます↓↓↓
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