そうめん弁当始めました


ワンコママと言いますハート

49歳の専業主婦ですお母さん


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身長163cm

80kgからの減量滝汗

(2021/04/19スタート)


2022年2月14日

-20kg達成✳50kg台に突入ちゅー


ダイエットと旦那弁当

&

40代主婦の日常と節約

時々、韓国生活を発信✨


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今朝の体重

ダイヤオレンジ―――――――――――――――ダイヤオレンジ

61.8kg

(－18.2kg・前日差－500g)

ダイヤオレンジ―――――――――――――――ダイヤオレンジ




皆様、おはようございますニコニコ



今朝は少し減ってました。



諦めず続けるのみです。



 

 



 

 



 

 



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ピンクハート旦那弁当ピンクハート
旦那の健康診断の結果が悪く
ダイエット弁当始めましたお弁当
多分、脂肪肝です泣き笑い


■朝食■
リンゴパン


■昼食■
そうめん
天ぷら
スパムおにぎり


■夕食■
のり弁
白身魚のフライ
人参しりしり
キムチ



朝はリンゴパン。

朝から甘いパンなんてダイエットしてるならダメなのに～。

作ってしまいました。

最近、旦那が全然痩せないのは私の責任ですねてへぺろ


4分の1にカットしました。


見た目、ケーキの様な豪華なリンゴパン。






昼はそうめんにナスとカニカマの天ぷらを少々音譜


暑い日にさっぱりした麺のお弁当はいかがですか？

麺は規定より1～1分30秒短く茹でて、そのあと、冷たい氷水でしめて、水をしっかり切ってから、少量のごま油をまぶしてからフォークで巻きながら容器に詰めてます。



海老などの高級食材はないけど、野菜の天ぷらだけでも美味しいですよラブラブ
 

つけダレは麺つゆを薄めただけです。スープジャーに入れたらこぼれないし、冷たく食べれますよ。
氷は昼まで残ってるみたいです。
サイズは300mlを使用してます。



夜はのり弁です。



 

 





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