ワンコママと言います
50歳の専業主婦です
身長163cm
80kgからの減量
(2021/04/19スタート)
2022年2月14日
-20kg達成✳50kg台に突入
ダイエットと旦那弁当
&
50代主婦の日常と節約
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今朝の体重
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64.1kg
(－15.9kg・前日差－100g)
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皆様、おはようございます
昨日、10キロも歩いたのに痩せてなくてがっかりです
夕食も食べ足りないの我慢したのに…
最近は増えるのは簡単なのに全然落とせない。
これが中年太りかよ～🐷
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旦那弁当
旦那の健康診断の結果が悪く
ダイエット弁当始めました
多分、脂肪肝です
■朝食■
おでん
■昼食■
雑穀ご飯 200g
トンカツ
千切りキャベツ
さつまいも
ブロッコリー
■夕食■
雑穀ご飯 150g
鶏チャーシュー
ブロッコリーと卵のサラダ
さつまいも
韓国で人気のダイエットプロテイン
朝は昨日の残りのおでん🍢
昼は冷凍のトンカツ
人気の冷凍とんかつとコロッケのセット
夜は鶏チャーシュー。
おやつにフレンチトースト。
前日から漬けておきました
ちょっと焦げました😅
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最後まで読んでくれてありがとうございます
