ワンコママと言います
50歳の専業主婦です
身長163cm
80kgからの減量
(2021/04/19スタート)
2022年2月14日
-20kg達成✳50kg台に突入
ダイエットと旦那弁当
&
40代主婦の日常と節約
時々、韓国生活を発信✨
いいね
やフォローが
励みになります
今朝の体重
―――――――――――――――
62.0kg
(－18.0kg・前日差－100g)
―――――――――――――――
皆様、おはようございます
今日は減りは少ないですが、それでもマイナスなので満足です
今日で次のチートデイまで毎日山散歩するミッション終了予定です
筋肉痛はありませんが疲労感はあるので、そろそろ身体を休ませないと（笑）
今夜、セールスタート
砂糖、脂質0のスポーツドリンク買ってみます。
一般的なスポーツドリンクって砂糖入ってますもんね～。
サングラスも欲しい！
折り畳んで持ち歩きOk
いいねやフォローが
励みになります
旦那弁当旦那の健康診断の結果が悪く
ダイエット弁当始めました
多分、脂肪肝です
■朝食■
ヨーグルト
■昼食■
ご飯 200g
豚肉とエリンギの味噌炒め
焼きナス
かぼちゃサラダ
カニカマ
■夕食■
チーズカツサンド
かぼちゃチーズサンド
朝はオーバーナイトオーツに冷凍ブルーベリートッピング
昼はメインにガーリック味噌味の炒めもの。
豚肉とエリンギで作りました。
夜はサンドイッチ2種類。
かぼちゃサラダとチェダーチーズ
チーズカツ。
ノンフライヤー専用冷凍食品です。
今日はパンを両面焼きました。
中身が見えるガラスタイプ
オススメ記事
毎月1日更新
）
最近のアクセスNo1👑
私のやってるダイエット方法
節約生活について
1日2回、毎日更新しています。
ぜひ、フォローしてね🙇♀️🙏
ここまで読んでくれてありがとうございます