ワンコママと言います
50歳の専業主婦です
身長163cm
80kgからの減量
(2021/04/19スタート)
2022年2月14日
-20kg達成✳50kg台に突入
ダイエットと旦那弁当
&
40代主婦の日常と節約
時々、韓国生活を発信✨
いいねやフォローが
励みになります
今朝の体重
―――――――――――――――
62.0kg
(-18.0kg・前日差-100g)
―――――――――――――――
皆様、おはようございます
今日は減りは少ないですが、それでもマイナスなので満足です
今日で次のチートデイまで毎日山散歩するミッション終了予定です
筋肉痛はありませんが疲労感はあるので、そろそろ身体を休ませないと(笑)
今夜、セールスタート
砂糖、脂質0のスポーツドリンク買ってみます。
一般的なスポーツドリンクって砂糖入ってますもんね~。
サングラスも欲しい!
折り畳んで持ち歩きOk
いいねやフォローが
励みになります
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
旦那の健康診断の結果が悪く
ダイエット弁当始めました![お弁当](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/238.png)
![お弁当](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/238.png)
多分、脂肪肝です![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
■朝食■
ヨーグルト
■昼食■
ご飯 200g
豚肉とエリンギの味噌炒め
焼きナス
かぼちゃサラダ
カニカマ
■夕食■
チーズカツサンド
かぼちゃチーズサンド
朝はオーバーナイトオーツに冷凍ブルーベリートッピング
昼はメインにガーリック味噌味の炒めもの。
豚肉とエリンギで作りました。
夜はサンドイッチ2種類。
かぼちゃサラダとチェダーチーズ
中身が見えるガラスタイプ
オススメ記事 毎月1日更新
1日2回、毎日更新しています。
ぜひ、フォローしてね🙇♀️🙏![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
ここまで読んでくれてありがとうございます![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)