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  パスタ　エビのビスクでフェットチーネ(無印、鍋の素ビスク)
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  2022年7月5日　ストック、乾物、少しずつ残っている物を活用した夕飯
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  2022年7月4日　塩麹、焼肉のたれで漬け込んだ鶏唐揚げで定食
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  2022年7月3日　たんぱく質と食物繊維多めの献立
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  2022年7月2日　パック入り鰻の蒲焼き、ガスコンロのグリルで温める
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  2022年7月1日　今一つ、やる気がない日の献立
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  パスタ　ボンゴレロッソ
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  パスタ　あさりバターのスパゲッティー
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  2022年6月30日　たんぱく質と野菜　おつまみいっぱいの夕飯
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  2022年6月29日　たんぱく質と野菜を意識した夕飯
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  ごはんもの　チャーハン⑪
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  2022年6月28日　夏野菜と鶏つくねのおでん風ゼリー寄せ
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  2022年6月27日　冷凍ハンバーグ、業スーのポテサラ、ズッキーニにカルディのウニバター
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  麺類　ソース焼きそば⑩
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  2022年6月27日　手作り餃子に合わせた夏らしい献立
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  2022年6月25日　圧力鍋で牛スジとこんにゃくの甘辛煮
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  カルディ&業務スーパーの愛用品　煮込むだけの欧風ビーフカレー
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  2022年6月24日　ビーフカレーライスに合わせたカンタンな2品
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  2022年6月23日　カンタン、効率がいい　野菜とたんぱく質の献立
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  2022年6月22日　夏になると食べたくなる茄子味噌、焼きとうもろこし、アジのタタキ

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