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  刺し身用のカツオで、おさかなのハンバーグ
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  糖質オフしたごはんで、アジの開き定食
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  とうもろこし1/2本でコーンクリームスープ、エビとマッシュルームのガーリック焦がしバター
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  冷蔵庫、冷凍庫の整理　少しずつの食材を夕飯に　いちじく&くるみ味噌
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  パン　カルディの塗って焼いたらカレーパンでピザ
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  手作り餃子、ニラ玉、木綿豆腐の海老あんかけ
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  体調が良くない日の夕飯作り　あるものでワンプレート
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  カルディのブルグルでシーフードパエリア　生ハムいちじく　イカのレモン炒め
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  普通のお米を糖質オフに、ごはんを鍋で炊いてみた　旨くて簡単！木綿豆腐のめんつゆ漬け
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  2022年8月31日　鶏もも肉とグリーンピース缶、パイ生地とソーセージ
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  麺類　鴨せいろ～蕎麦
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  2022年8月30日　自家製ミネストローネ、大皿サラダ、冷凍ハンバーグ
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  2022年8月29日　ササミの揚げ焼きに甘辛だれをからめて
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  2022年8月28日　豚肉少しをまとめて炒めて分割して2品　
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  ごはんもの　チキンライス⑨
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  2022年8月27日　昭和の味　魚肉ソーセージとキャベツのソース炒め
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  2022年8月26日　えのき茸でつくね風の磯辺焼き、お好み焼き風キャベツの玉子焼き
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  2022年8月25日　家の調味料で作る　レバニラ、ゴーヤーチャンプルー
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  2022年8月24日　お刺身、砂肝、枝豆、焼き茄子
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  パスタ　蟹の冷製パスタ(カルディ品使用)

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