体に毒が溜まる６つの理由
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１日１皿食べるだけで体スッキリ
無理なく自然に痩せる
更年期からの体内浄化術🌿
プラントピュアセラピー
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こんばんわ
SUMIKOです
私たちの体は年齢を重ねるほど
体に老廃物＝毒素が蓄積していきます
毒素が蓄積されるほどに
太りやすくなったり疲れが酷く感じたり
夜眠りが浅くなったり体調不良に繋がりやすい
老化も進んでしまいます
出来るだけ普段から
毒素の原因となるものを避けるのと同時に
体内の毒素を素早く
体の外に排出できる食べ物を摂ることが大事
今回は毒が溜まりやすい６つの理由について
お伝えしていきます
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⒈食べたものが消化できていない
⒉食物繊維不足
⒊腸内に悪玉菌が増えている
⒋女性ホルモンの低下
⒌低体温
⒍体に水が足りない
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⒈食べたものが消化できていない
未消化物質はそのまま体内で毒素になります。
動物性食品、添加物など消化に負担がかかりすぎるものを
摂るほどに老廃物や毒素をためやすくなってしまいます。
⒉食物繊維が足りない
食物繊維は体の毒素を綺麗にお掃除するのに不可欠なもの
毎日食事で取れていないと体内のお掃除ができなくなり、
毒素が蓄積されます。
そして食物繊維を含む食品は植物だけなのです
⒊腸内に悪玉菌が増えている
動物性食品の摂取により、腸内の悪玉菌が増殖すると
体内で毒素が大量に発生します。
悪玉菌が増えてしまうと毒素が溜まりやすくなり
さまざまな不調を引き起こします
⒋女性ホルモンの低下
特に更年期以降は女性ホルモンが急激に低下して、
代謝が落ちやすく体を守る力も下がってしまい、
体内のさまざまな機能に影響を与え、毒素が蓄積されやすくなります
⒌低体温
低体温になるとエネルギー効率が下がり循環の悪い体になり
毒素をためやすくなります。また、毒素が溜まるほどに低体温になります。
食事のケアはもちろん、運動、外部から温めるなど体を冷やさないようにすることは特に女性の健康にとって大事なことなのですね
⒍体に水分が足りない
水分不足は代謝を低下させ、体内の毒素を溜め込みやすくなります。
水分とは、水そのものを飲むことだけでなく、野菜果物に含まれている生きた水の摂取を増やすことで毒素を出せるようになります
いかがでしたか
当てはまることがあれば参考にしてみてくださいね
体の毒素が排出できるようになるだけで
ダイエットしなくても自然に美しく痩せていきます
これからも
きれいに痩せて健康になりたい
更年期世代の女性に役立つ情報を
発信して参りますので
引き続きご覧いただけると嬉しいです
ココちゃんの大好物はスイカです
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