50代から若見え寿命を伸ばす食べ方
*****************
1日1皿食べるだけで体スッキリ
ダイエットなしで自然に痩せる
50代から始める体内浄化術🌿
プラントピュアセラピー
*****************
こんばんわ
大川すみこです
食べ方を変えただけで
若見え寿命が伸びるって知ってましたか
何を食べるかももちろん大事だけれど
いつ食べるか
全人類同じ時間のサイクルで
消化や吸収、排泄を行っているのです
食べる時間軸=サーカディアンリズム
人間本来の補給・同化・排泄のサイクル
24時間周期のリズムは
12:00〜20:00
補給(食べる&分解)
20:00〜4:00
同化(吸収&同化)
4:00〜12:00
排泄(老廃物のデトックス)
このリズムを守るだけで
からだ本来の力が発揮されて
栄養吸収と老廃物の排泄がスムーズになり
体内が浄化されやすくなります
浄化されるということは
新陳代謝もスムーズに出来るように
なりますから
ダメージを受けた細胞の生まれ変わり
が早くなります
よって細胞から
若返ることができるのです
神経質に時間を守る必要はないけれど
頭に入れておくだけでリズム感ができる
この中で最も大事なのは
排泄の時間
ここ意識してみてね
これからも
きれいに痩せて健康になりたい
更年期世代の女性に役立つ情報を
発信して参りますので
引き続きご覧いただけると嬉しいです
すぐ実践できる
食べて痩せる体内浄化レシピは
Instagramの方で
ご紹介していますので
こちらからご覧くださいね
⇩