受け取るメッセージを取捨選択しよう。

社会人になりたての頃、全体研修ですべて「自責」だと捉えること、と教えられました。

私はこの言葉を強く胸に刻み、何かあれば「自責」「自責」・・と唱えて働いてきました。

最初のうちは責任も大きくなく、
支障はなかったんですが

そのうち、すっごく辛くなるようになりました。

仕事でトラブルが起こったりすると振り返りをして対策をたてると思うんですが、
その時に、少しでも私が関わっていると

「すべてが私の責任」

そう捉えてしまい、本当に苦しかったです。

私が悪いと周りから責められているように感じ、振り返りが大嫌いになりました。

今思うと、
人には性格があり、

元々ちょっとしたことでも自分に責任があると捉えるタイプ
そうでないタイプなどあると思います。

この「すべてを自責だと思え」は、すぐに人に責任を押し付けてしまいがちな人に向けてのメッセージだったのだなと。

もともと抱えがちな人にとっては、すでに十分すぎるほどに責任を感じてる。

実際そこまで影響力がなくても、自分で勝手に影響した範囲を超えて自分のせいだって思っているんですよね。

そういう人に対しては、正しく責任範囲をとらえることを説く方が大事だなって思います。

これに気づいたので、私は「自責」と唱えることをやめ、
事実を見るように心がけるようにしました。

やみくもにすべて自分のせいだとすると、適切な対策も打てないですからね。

教えてもらったことも、個人に向けてじゃないなら、一定数にしか当てはまらないメッセージであることがある。

辛い時は、「自分に当てはまるか」を考えてみるといいですよ。

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