昨日は、なんども感情が落ちた日でした。
仕事で、相手の些細な言葉や言動がささりました
私はHSP気質があるみたいで、
体への反応があります。
気にしてしまうことを言われたあとは、
動機がとまらず、声が若干震えます。
そしてね、よく涙につながる。
自分でも不思議な感覚なんだけど、涙は勝手にでてくるんです。
ノートに感情を書きだしたら、1ページくらいで落ち着くことができたけど、
多分、昨日はそもそも感情の波も底辺あたりだったので、その後も少しずどんとした気分がつづきました。
こういう時は、好きなことをして過ごすのだけど、
完全にリセットできるまでは、
敏感モードになる。
些細なことで気づつきやすくなります。
幸いなことに、繊細なわりに一晩寝ると、回復する性質もあるので、
今となっては
「なんであそこまで感情が揺れたんだろ？」
「悲しいけど、いつもならそこまでじゃないのに」
と思うんだけど。
昔はね
「こんな弱い自分じゃダメだ」
「仕事で泣くなんて恥」
「すぐ動揺するなんて社会人失格だ」
ってすぐに責めてたんですよ。
もともと辛いのにさ、追い討ちかけてたんです。
最近は、「こんな自分嫌だな」と頭によぎっても
「しゃーない、これが私や」
「落ち着くまでゆっくりしよう」
そう思うように心がけています。
もともと自己肯定感が高い人は、この考えがデフォルトなんでしょうね。
でも私みたいに、そう思えない人ってたくさんいると思います。
自分の性格を変えたいと強く願っていたこともあったけど、
今はこんな気持ちになっても、
ブログに書いて、
同じように悩んでいる人の気持ちに寄り添うことが少しでもできるなら、
この性格のおかげなのかな。
なんて思っています。
落ち込んだ時は好きなことして、落ち着こうね♡
戻ってからまた頑張ればいいんですから。
それでは、また更新します！
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