「ある人に言われた言葉が頭から離れないこと」ってよくありません？
程度がありますが、
何をしててもそのことが浮かんでくる状態だと、流石に辛いですよね。
目の前のことに一切集中できなくなります。
私の場合は本やブログを読んでいても、目で見てるんだけど、読んでない状態に陥ります。
この状況で何を考えているかと言うと
人に言われた言葉をリフレインして、やり直しをしようとしてるんです。頭の中で。
やり直しには2パターン。
一つは、「言われたことへのその場での対処。」
答え方ですね。
こうやって言えばよかった
その前の説明が足りなかった
とかです。
二つ目は、「言われないようにするための対処」
予防ですね。
あの時、こうしていればよかった
あらかじめしておけばよかった
とかです。
どちらも、同じことを繰り返さないために思考してるんですよね。
無意識でも改善しようとしててえらい
こう考えると、
いつまでも考えるってことは、「次はどうする」という対処方が決まってないから！！
いつまでも考えてしまうんです。
腹落ちレベルでね。
だからずっと考えてしまって苦しい状況を変えたければ、
腹落ちレベルで自分が納得すればいい
この腹落ちできるまで向き合うためのツールに最適なのがノートに書くことだと思ってます。
それでは皆様、良い金曜日を♡
人気の記事はこちら
▷ついに手を出してしまった！PRADA✖️トラベラーズノート ←アメトピ掲載！
▷ノート習慣化のコツ♡〜マインド編〜 最強の相棒を手に入れよう
👇ご質問はこちらから♡
ラインIDからでも検索できます。
ID:@562xluwk