摂食障害の専門家
~戦わないでダイエット・摂食障害克服する方法~
小瀬木かずみ(あじゅ)です!
明日は
こちらでも書いたけど
摂食障害やダイエット依存症にとって心地良く話すということはとっても大事!!
https://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12419763077.html
話すことって、摂食障害やダイエット依存の方には
とっても大事なんですよね~^^
悩んでいるときって
頭の中で同じところをグルグル回っていませんか?
それはだいたい過去や未来のことを考えています。
話して、人に悩みを伝えられるだけでも
意識は今(現在)に戻ります。
質問されたり、共感されたりすると
グルグルの思考が一度止まる。
そうすると、
頭が整理されて
今(現在)の意識になります。
そうすると客観的に考えられる。
なので、悩んでいるときは、
人に話してみるということがおススメです。
あと、
お話し会の良いところは
人の話しも聞けるということ。
自分のことってホント分かりづらい。
自分にとってはイタイ言葉やスルーしたいことでも
人のことだと客観的に聞くことができて
私も同じだ~って共感できたりします。
この共感もとっても大事で
摂食障害や依存症の持っている
分かってもらえない
という前提が
同じ悩みを持っている人といると和らぐのよね。
これは単なるキズのなめあいではなくて
和らぐと、心も体も緩むので
自分の話しをしやすいのよね。
普段、人と戦って自分とも戦っている人は
自分の話をすることがそもそも苦手だったりするから
ぜひ、そんな風に緩んで
自然に自分を出してもらえたらなって思います。
それでは、お申込みいただいた皆さま
明日、お話しできますことを楽しみにしてます。
お茶でも飲みながら気楽にお話ししましょうね^^
何でもご質問してね(*´▽`*)
迷っている方はぜひぜひ参加してみてね(*´▽`*)
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