こんばんは＾＾
摂食障害の専門家
紀凛教室認定講師
小瀬木かずみ（あじゅ）です！
私はいつも
人のことばかり気にして生きてきた。
ずっとそう思っていた。
いや、それは心理学を学んでから分かったことで、
その前は、人のためにできない自分を責めていた。
でも、今楽になって、よくよく考えてみたら
わたしはいつも自分のことばかり考えて生きてきた。
わたしが好きなように生きてきてた。
自分が嫌われないように自分を抑えていたのでさえ
結局は、
わたしがどう思われるか
ということだけ考えていたので
わたしのことだけを考えていたということになる。
自分が他人にどうみられるか
ということを意識して、
人に優しくしていたし
人のために行動していたし
つまり
わたしのことを考えて行動していた。
人との会話も
自分の意見は言わなくて
合わせていたつもりだったけれど
本当は、嫌われたくないだけで
わたし守るためだった。
人とのコミュニケーションよりも
わたしを守ることを優先していた。
私はある時から、ダイエットともに生きてきたと言えるくらい
ダイエットに依存していたけれど
友人や彼との付き合いも
食事を摂るのが嫌で誘いを断ったり
結婚してからは
食事は徹底してヘルシーだったり
家族と一緒に食べなかったり
健康的な食事はあらゆるものを試したりした。
それこそ、
マクロビを始めたら、玄米ご飯中心
糖質制限をしたら、自分はご飯を食べないので
白米にしていたり
酵素を中心とした食事のときは
フルーツが冷蔵庫に溢れんばかりだったこともあった。
人に合わせているようで
実は
わたしのためにしていた。
他人の軸で生きていたことも
結局は
わたしのためにそうしてきた。
ということは
親のせいとか
誰かのせいではなく
もちろん自分のせいとかでもなくて
ただただ、
わたしが勘違いしていただけなのかもしれない。
本当は
わたしは自分中心で生きてきた。
でも、その自分中心の方法、やり方が違っていただけなのかもしれない。
自分を守るということよりも
自分の好きなこと、やりたいことをすること
自分の心を閉じるよりも
自分を開いて出すこと
自分にムチ打って頑張らせるよりも
自分が心地良くいられること
それをわたしのために優先していけば
いいだけなんじゃないのかな。
自分が良ければそれでいいのか？
なんて極論を考えないで
止める理由を考えないで
まずは、自分を楽にすることを意識して
自分中心に生きてみる。
だからって人に迷惑がかかるとは限らないし
私が書いたように、他人のためにと思っていたけれど
迷惑かけていたかもしれないものね。。
わたしは自分中心で生きてきた。
でも、
わたしを大切に生きていく。
きっとこれが抜けていたんだと思う。
だからこれからは
わたしを大切にしてわたし中心で生きていく。
わたしも
あなたも♡
あじゅ
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