こんばんは＾＾
摂食障害の専門家
紀凛教室認定講師
心屋認定心理カウンセラー
小瀬木かずみ（あじゅ）です！
本日は紀凛教室のテストでした。
私は紀凛教室を受講していたとき、
紀凛教室の課題と自分のメンタルの状態が見事に
シンクロしていて
その流れに乗っていくというような感じ。
毎回、悶絶してました。
以前のテキストを見直していて
今現在のセルフイメージを書くというところが
あるんだけれど
そこに書いてあったのは
私は醜い人
私は醜い人
私は醜い人
ものすごいセルフイメージ＾＾；
もう、ほぼ、呪い・・・（笑）
でも、これ本当に本気で思っていて。
そして、これを隠すために
そのために痩せていないといけない。
美に執着してた。
体型の隠す洋服を着て、
目立つ服を着ない
そして、行動しない
人前に立たない
目立たない
いじける
ということをしてきた。。
このワークをしたときに
ものすごーーーーく悶絶して・・・
自分を醜いと思っている私を
受け容れられなかった。
でも、
今までの自分の価値観や行動のパターン、反応のパターン
そして、自分がいる環境や仕事、お金にまで
全てが繋がっていることに愕然としたの。。
今の現実はセルフイメージが作り出している。
悲しいけれど、認めざるを得なかった(~_~;)
考えてみれば、昔から
自分を好きになってくれる人は
マニアックな、ある特殊な人たちと思ってた（笑）
いわゆるデブ専とかヤセ専とか
（それが悪いんじゃないよ～）
そういう感じの
「あじゅ専」
みたいな(-_-;)
ちょっと趣味悪い変わった人と思っていた。
ちなみに旦那さんのこともこの講座を受けていたときまでは
趣味の悪い人だと思ってた＾＾；（結婚してから20年以上。。。）
自分を卑下するって、スゴイよね。。
ここまで訳の分からない思考になっちゃうんだから。
このセルフイメージは、本当の自分を生きるのを邪魔してしまう。
だって、私はそういう人って決めちゃっているから
そこから別の生き方をするって発想がない。
この生き方で生きます！
って決めている。
そうしたら、そうなるよ～
当たり前だよ～
だから、私は醜い人だった。。
醜い私は
目立たないように
地味な洋服を着て
行動しないし
人付き合いも消極的になるし
仕事は広がらないし
だから稼げないし
当然、お金もない
いじけて
遠慮して
そうそう、ピッタリなのよ。
それが！！
全ての私のイメージ通り。。
セルフイメージは、本当の自分を生きるのを邪魔してしまう。
だから、
摂食障害や鬱や依存などの悩みや生きづらさを感じている人は
このセルフイメージから違っているんだよね。
あなたのセルフイメージはどんな感じかな？
そう思っている自分がいるという事実を見る。
そして、
自分はどう感じるか？
自分はどうしたいか？
新しいセルフイメージで生きるのか？
それとも
今のままでいいのか？
決めるのは自分よね(*^-^*)
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