Notebookセミナーに参加してきました。 | ～戦わないでダイエット・摂食障害（過食症・拒食症）を克服する方法～
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～戦わないでダイエット・摂食障害（過食症・拒食症）を克服する方法～

22年間の摂食障害を手放した摂食障害専門カウンセラー　ダイエットセラピスト　小瀬木かずみ（あじゅ）です。
食欲と戦わない、自分と戦わないでダイエットや摂食障害（過食症・拒食症）を克服する方法をお伝えします。

Notebookセミナーに参加してきました。

 

 

 

 

 
*摂食障害についての私の思いはこちらです。
ぜひ、お読みいただければと思います。
 
◻︎私は摂食障害の克服や完治を目的とはしていません。
 
◻︎摂食障害を治すんじゃなくて「そのうち手放すわ〜」と思っておく
 
◻︎摂食障害の症状は、あなたの生き方違うよ〜！というメッセージ
 

 

 

 

 

 

こんばんは＾＾

 

 

 

 

摂食障害の専門家

 

紀凛教室認定講師

 

心屋認定心理カウンセラー

 

小瀬木かずみ（あじゅ）です！

 

 

 

 

 

 

 

本日は、藤本さきこさんのNote bookセミナーを受講してきました。

 

 

 

しっかりブログを読んでいたわけではなかったのですが、

 

知り合いの方から本を教えていただいて

 

このノートの書き方は私が必要としているものだなって

 

ピンときて、参加を決めました＾＾

 

ほぼ、直感♡

 

 

 

 

 

 

 

さきこさんのお話し、とっても良かった＾＾

 

 

 

とにかく、休憩以外は無駄な時間は全くなし

もう、頭パンパンです。。

 

 

 

 

 

ノートに全てを書き出して自分の目で見で明らかに見る。

 

それをしながら、自分とコミュニケーションしていく

 

 

 

 

これから2ヶ月はそこをしっかりとやっていこうと思います。

 

 

 

 

摂食障害の方や悩んでいる方って

 

頭の中がグルグルになってしまって

 

自分を客観的に見ることができない方多いですよね。

 

 

 

 

見たくないというのもあるし・・・(~_~;)

 

 

 

 

そういう方にとってもいいんじゃなかな

 

 

 

 

情報量がたっぷりだったのですが、

 

まだ整理できていないので

 

きちんととアウトプットできなくて＾＾；

 

 

 

 

今後、人体実験しながら

 

ブログでもシェアしていきますね(*^-^*)

 

 

 

 

 

あじゅ♡

 

 

 

 

 

 

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　　 全てをコントロールしてしまう人

 

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