こんばんは^^
心屋心理カウンセラー
パーソナル加圧トレーナー
小瀬木かずみ(あじゅ)です!
本年も色々ありましたが…
私にとっては、しんどさも楽になれたのも
色々な意味で過去最高に変化の年だったと思います。
前半は本当に色々なものが出てきまして
初めて、
何もしないで
負の感情を感じ切るというのをやってみました。
本当の意味での初めて…
色々な感情が出るわ出るわで
止めないとこんな風に出てくるんだと
感情をそのままにしてみて初めて
止めてたということが分かりました。
あまりにも止めることに慣れ親しんできたので
止めてることにも気付かない。。
簡単に書いていますが、
止めていないつもりなので、
止め方が分からない。。
まぁ、何度も
何かしてみたり、
気分をあげてみたり
やってみました。
最初のうちは^^;
でもね、
諦めた。。
私の場合は講座を受けたことで
フタがゆるゆるになってしまって
一気に出てしまったという感じでもあるので
諦めざるを得なかった
という感じではあるのですが(−_−;)
カウンセラーとして
偉そうに、感情を感じるとか
そのネガティヴな感情を感じるとか
感情を止めないとか
言ってきましたが、
まさに
人に言いたいことは自分に言いたいこと
だったんですよね。。
もうね、どん底に落ちました。
人間関係も上手くいかないこともあったりで。
やっぱりね、そこを考えるときでもあったんですよね。
人に嫌われること
は私にとって、
ものすごく怖いこと。
いや、本当にできなかったのは
人を嫌うことだった(;一_一)
自分の意志で嫌うこと
嫌うということは
自分で決めることだし
自分で損を選ぶことでもある
当たり障りなく、仲良くしている方が
楽だしね。
揉めないし。
要は自分にその責任がある。
そして、人を嫌うのは
腹黒いイメージもある(あった)
その許可は思いっきり出すことができました(;´∀`)
でもね、不思議なもので、
人を嫌ってもいいと思ったら
嫌いだと思っていた人が気にならなくなった。
嫌いというのが執着になって
見張ってたんでしょうね。
私ってめんどくさい~っていうのも
受け入れることにもなりました。
そして、休むということも
たーーーーっぷりしました。
私は以前、強制終了(ウツ)になったことがあるので、
休んだことがあったのですが、
その時は休んでいることを責め続けていたので
実は一日も、本当の意味でのお休みはなかったんですよね。。
今年はただ、ただ、
休むを頑張ってました。
今年の手帳は、今まで生きてきた中で
一番真っ白だったと思う~(^-^;
このまま、お気楽主婦になるかと不安になったけれど
どうやらそれはできないみたいです。
ここのところものすごくムズムズしている私がいるんです。
来年は動くことになりそうです。
2017年は、
パートナーシップの紀凛法講座
紀凛教室(3月から開講予定です)
そして、以前からずっとやりたかった、
摂食障害のカウンセラーとして
不安と仲良くなって安心する
を伝えていく活動をしたいと思っています。
いつも支えてくださている皆様
講座受講生の皆様
加圧トレーニングのクライアントの皆様
ブログを読んでくださっている皆様
いつも本当にありがとうございます。
来年も、より一層自分を楽しみながら
活動してまいりたいと思っております。
どうぞよろしくお願いいたします。
あじゅ
心屋塾オープンカウンセリングって何?
こちらを読んでね⇒http://www.kokoro-ya.jp/article/13647869.html
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