筋肉を目覚めさせて♡

す
おはようございます＾＾


心屋リセットカウンセラー
加圧式ダイエットトレーナー　

あじゅです！



長期ダイエットのススメで

筋肉についてお話しましたが、

もう少し筋肉についてお話します。
 

筋肉というのは、眠っている筋肉と目覚めている筋肉があります。

全ての筋肉が目覚めている訳ではないんです。

使っていないと眠ってしまうんですね。

人間のカラダに600個以上の筋肉があると言われています。

このように顔もほとんど筋肉で覆われています。

ですが、先ほどのように眠ってしまっている場合があるので、

全て動いている訳ではないんですね。

女性の場合はあまり筋肉を大きくしたくないので、

少ない筋肉を集中して使うよりも

なるべく多くの筋肉を使って脂肪を燃やしたほうが良いのですね。


10個の筋肉を極限まで使うよりも、

600個の筋肉を全て使う方が、効率よく

脂肪を燃やしてくれます。
 

ですので、ダイエットの場合は一つの筋肉を集中して使うよりも

カラダ全体を動かして眠らないようにするということが大事なんです。

眠っしまった筋肉を目覚めさせるには加圧メソッドのトレーニング
 

はとても良い運動です。

筋トレだとかなりの運動量を必要としますが、

加圧メソッドのトレーニングでは、

辛さやしんどさは結構しんどくてキツイのですけど、
 

筋肉を短い時間で

目覚めさせることができます。


あと、私のトレーニングメニューでは

筋肉はしっかりはしますが、大きくはなりません。

ですので、忙しいモデルさんも通ってくださっています。

もちろん、少ない時間のわりに様々

な効果があるというのも大きいですね。


本当にたくさんの効果があります。


トレーニングをしていて、楽しいことは

クライアントさんがどんどん変わっていくことです＾＾



カラダが変わると前向きになり、
　
そしてココロが変わってくると、

カラダも変わりやすい。


ココロとカラダは繋がっている

とクライアントさんと接していつも思います。


両方からアプローチしていくことで、

お体がとても早く変わっていくことができます。

ぜひ、ダイエットカウンセリング＆加圧ダイエットトレーニングをご体感下さいね＾＾



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オープンカウンセリング登板します！！

3月19日（木）　１０時～
3月２２日（日）　１０時～

詳しくは心屋塾ホームページでご覧下さい。

 

3/19(木)10：00～12：00  お申し込みはこちらから	小瀬木かずみ（あじゅ）	原宿　オカダオフィスサロン 渋谷区千駄ヶ谷3-1-8朝日サテライト原宿302
3/19(木)13：00～15：00 お申し込みはこちらから	池田ちか	原宿　オカダオフィスサロン 渋谷区千駄ヶ谷3-1-8朝日サテライト原宿302
3/19(木)16：00～18：00  お申し込みはこちらから	岡田孝常	原宿　オカダオフィスサロン 渋谷区千駄ヶ谷3-1-8朝日サテライト原宿302

 

3/22(日)10：00～12：00  お申し込みはこちらから	小瀬木かずみ（あじゅ）	大井町　きゅりあん 第3グループ室 品川区東大井5-18-1
3/22(日)13：00～15：00 お申し込みはこちらから	深美和代（かずちゃん）	大井町　 きゅりあん 第3グループ室 品川区東大井5-18-1
3/22(日)16：00～18：00 お申し込みはこちらから	こいけけいこ（けいちゃん）	大井町　 きゅりあん 第3グループ室 品川区東大井5-18-1
3/22(日)19：00～21：00 お申し込みはこちらから	斉藤蓉子（よーたん）	大井町　 きゅりあん 第3グループ室 品川区東大井5-18-1