綾子　☆楽しく美しく自由に生きる☆ -6ページ目

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22Jan
- 開催報告♡1/20心屋オープンカウンセリング(オンライン）
  心屋カウンセラーまるやまあやこです。1月20日（土）オンラインで心屋オープンカウンセリングを開催しました。2名様のご参加いただきありがとうございました開始前にひとりで引いたおみくじはーい承知いたしました❖職場の人間関係も夫婦も親子もパートナーとの色々問題もみんな根っこはおんなじ自分が感じたこと思ったこと言いたかったかもしれないことをぐっと飲みこんで無かったことにして無視し続けた結果目の前の人との関係が大問題としてのしかかってくる。❖どうして、自分がダメだと思ってしまうんだろうどうして、自分より他の人を優先してしまうんだろう優先してしまうあなたは何を怖がっているんだろう思ったことを言葉で伝えられないあなたは何を怖がっているんだろう怖がっているものの正体は何だろうじっくりじっくりセルフイメージを探りながら私はいつも○○されるそんな妄想を突き止めました。遠慮しないで幸せになっていいんだよ許していこう怖いけどね。❖私からの魔法の言葉悲しかったよ。寂しかったよ。一緒の時間を過ごしたかった。優先してほしかった。オレ様は最優先！もう好きな方を選んでいいよ。役に立たなくてもいい。楽しんでいい。申し込む、参加する、行動できたから大丈夫あり方は変えられる。その悲しみ、そのイライラモヤモヤ外に吐き出す、話をすると見えないものが見えてきます。またいつでもお話しに来てくださいねオンラインでも繋がれる。心の奥底にしまっている「思い」もう今のあなたには必要のない「価値観」一緒に探して、気づくことができます1/27（土）イライラモヤモヤ解消オープン（グループ）カウンセリングを開催します『【募集開始】1/27　心屋流♡あやちゃんのモヤモヤイライラ解消オープンカウンセリング』心屋カウンセラーまるやま　あやこです心屋ってなに？の方はこちらをクリック🔳心屋とはモヤモヤした気持ちイライラした気持ち無かったことにしていませんか？…ameblo.jp待ってますあやこ❖公式ライン始めました。ぜひぜひ登録してね日々の暮らしのちょっと気づきをおしゃべりしています。気軽に繋がりませんか？繋がってくれた方へささやかなプレゼント個人カウンセリングの継続割引が受けられます。@130lmszxときどき　Instagram　アカウント名：ayako.grapefruit.maruyamaインスタのぞいてみてください。おしながきお茶時間を一緒に楽しむおはなし会詳細はこちら　　次回は　2/3　　オンラインZOOMにて開催　　個人カウンセリング詳細はこちら心屋流あやちゃんのモヤイラ解消カウンセリング詳細はこちら　　　　　オンラインZOOMにて開催　　リクエストやご質問はこちらへメニューに関するお問い合わせまだお申込みがないのはのあり方のせい❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖心屋塾では全国各地で認定カウンセラーによる基本無料、お気持ち制のグループカウンセリングを開催しております。心屋塾オープンカウンセリング私の次回の登板はオンライン　1月20日（土）『【募集開始】オンライン心屋オープンカウンセリング開催します！』心の奥底に隠している本当の気持ちに気づいてあげよう。心屋カウンセラーまるやまあやこです🔳心屋とはオンラインで心屋オープンカウンセリング担当します…ameblo.jp対面　1月17日（水）終了＠東京都江戸川区　小岩図書館　あなたの心の緊張と不安を一緒にほぐしましょう！ハート　いっぱいにしてお待ちしております。いつも読んでくれてどうもありがとうございますリブログ・シェアはご自由にどうぞコメントは許可なくブログ本文でご紹介させていただくことがありますので予めご了承くださいませ。あなたが毎日の暮らしの中で幸せをいっぱい感じますように
21Jan
- 取り扱い説明書♡損したくない損してもいいってピンとこないのは私だけ？
  心屋カウンセラーあやこです。みなさんは「損」と聞いてどんなことを思い浮かべますか？お金だけじゃなくて時間や機会だったり損な役回りだったり失敗とかの人もいるかもね。「損したくない」もし、この思いをずっーと強く誓っているのであれば一旦、その執着を手放して「損してもいい」怖くても恐ろしくても勇気がいることだけどぶつぶつ呟いて価値観をひっくり返してみる。すると何も恐ろしいことは起こらなかったり「損」だと思っていたことが実は「得」なことだったり選択肢が増えたり世界が優しくなったり楽に生きやすくなる。と、こんなふうに使う心屋流「損してもいい」なのですが…私は2017年11月から心屋マスターコースに通っているのでその前から心屋を知っているんだけど、ずーと、この「損したくない」「損してもいい」がピンとこない。まあ、それも言われてみれば「損」だよね。そうそう、これも結局は「損したくない」だよね。分かってはいるし理解もできてるんだけど「損」なんかしっくりくる言葉ではないのよ。私にとって使い慣れてない言葉なのね。多分、「損」とか「得」とか母の口グセじゃなかったんだと思う。※関西圏じゃないからかもそれで、ピッタリくる言葉を見つけたの。「奪われたくない」ずっと小さい頃から自分軸で生きてない人にとって他人の価値観で生きてるから自分のための時間も自分のためのお金もほとんどなくて他人のために多くを使ってしまっているからもうこれ以上「奪われたくない」と思っている。必死にお母さんのために弟、妹のために大好きなあの人のためにかわいそうなあの人のために他人優先の人生だからもうこれ以上私から奪わないで～と強く思っている。裏を返せば私は「奪われる」人というセルフイメージを持っている。私の周りにいる人はすべてを奪っていく人だと思っているので敵だらけの世界で守らなければしっかりしないと常に戦闘態勢緊張状態そりゃあ大変です常に「奪われる」世界体力が奪われ時間も奪われお金も奪われ「奪われる」世界もし「奪われたくない」この言葉の方がしっくりきたら「奪われてもいい」ひぃー恐ろしいいやだよーもう散々奪われたのに…ぶつぶつ呟いて価値観をひっくり返してみる。「奪われた」と思ったら実は「与えられてた」かもしれないし「奪われる」ほどの豊かな私なのかもしれないし自分軸で行動して自分の楽しさや喜びを知ったあなたなら奪われても無くならない次から次へと富や感性があふれ出てくるのかもしれないね。半分つっこひぃー恐ろしい自分軸で行動って何？自分らしくって何？自分を大切にするって何？本当の好きなことって何？一緒に宝探しやりましょう1/27（土）イライラモヤモヤ解消オープン（グループ）カウンセリングを開催します『【募集開始】1/27　心屋流♡あやちゃんのモヤモヤイライラ解消オープンカウンセリング』心屋カウンセラーまるやま　あやこです心屋ってなに？の方はこちらをクリック🔳心屋とはモヤモヤした気持ちイライラした気持ち無かったことにしていませんか？…ameblo.jp待ってますあやこ❖公式ライン始めました。ぜひぜひ登録してね日々の暮らしのちょっと気づきをおしゃべりしています。気軽に繋がりませんか？繋がってくれた方へささやかなプレゼント個人カウンセリングの継続割引が受けられます。@130lmszxときどき　Instagram　アカウント名：ayako.grapefruit.maruyamaインスタのぞいてみてください。おしながきお茶時間を一緒に楽しむおはなし会詳細はこちら　　次回は　2/3　　オンラインZOOMにて開催　　個人カウンセリング詳細はこちら心屋流あやちゃんのモヤイラ解消カウンセリング1/27　詳細はこちら　　　　　オンラインZOOMにて開催　　リクエストやご質問はこちらへメニューに関するお問い合わせまだ❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖心屋塾では全国各地で認定カウンセラーによる基本無料、お気持ち制のグループカウンセリングを開催しております。心屋塾オープンカウンセリング私の次回の登板はオンライン　1月20日（土）終了対面　1月17日（水）終了＠東京都江戸川区　小岩図書館　あなたの心の緊張と不安を一緒にほぐしましょう！ハート　いっぱいにしてお待ちしております。いつも読んでくれてどうもありがとうございますリブログ・シェアはご自由にどうぞコメントは許可なくブログ本文でご紹介させていただくことがありますので予めご了承くださいませ。あなたが毎日の暮らしの中で幸せをいっぱい感じますように
20Jan
- 開催報告♡1/17心屋オープンカウンセリング(対面）
  心屋カウンセラーまるやまあやこです。1月17日（水）心屋オープンカウンセリングを開催しました。数ヶ月ぶりの対面開催それも平日のお昼間（初めてかも）どんな方とのご縁があるのかドキドキの中1名様のご参加いただきました。ありがとうございます心のモヤモヤを話したい。ちょうどこの日なら空いてるといいタイミングだったそうでこれもご縁ですね。おひとりでしたのでゆっくりじっくりご相談をお聴きすることができました。❖今、ご自分の目の前に起こる事柄その小さなことに心の奥底にしまっていたタネ（火種）が反応する。どうして私はこんなこともできないんだろう。自分の理想の行動、言動が出来なかったことに落胆するモヤモヤ、イライラがじんわり残る。どうしても吐き出したい。変わりたい。その強い思いからご参加下さいました。イライラ・モヤモヤを感じた時はチャンスですあなたの心の奥底に隠していた気持ちに気づくチャンスなのです。幼かったあの頃身近にいた大人たちに言われたこと大人たちを見て学んだことやるせない思い悲しい思い自分を守る為に決めたこと自分は○○な人間なんだと深く心に刻んだことひとつひとつ確認しながらカウンセリングしました。私からの魔法の言葉私も助けてほしかった。私も甘えたかった。私もやりたくなかった。私も好きなことやりたかった。もう隠さなくていいよ。私、変な子なんです。そのままでいていいよ。もう自分を否定するのはやめよう。自分を守る為に隠していたんだけどもう自分を表に出して大丈夫だよ。自分の魅力に気づいていないんだなぁ家族や先生からの言われ傷ついた言葉自分を縛り付けるようなルール自信を失い自分を否定し続けるような価値観はもういらないよね。「黒いタスキ」を受け取らない。もしかしたらお母さんもそのお母さんから受け取ったのかもしれない。でもあなたは受け取らなくていいし、あなたの子供にも渡さない。うん、大丈夫。今、目の前の現実が少しずつ変わってきているのはご自身のあり方が変わってきている証拠です。最後に…カウンセリングを通して私からのメッセージをプレゼントしました。私の対面開催の時はカードをお渡ししています。2時間のカウンセリングを終えてホッとしたようなスッキリしたようなキッラキラの笑顔で帰っていくお姿がとっても眩しかったですまたいつでもお話しに来てくださいねやっぱり対面の開催はいいなぁーあやこ❖公式ライン始めました。ぜひぜひ登録してね日々の暮らしのちょっと気づきをおしゃべりしています。気軽に繋がりませんか？繋がってくれた方へささやかなプレゼント個人カウンセリングの継続割引が受けられます。@130lmszxときどき　Instagram　アカウント名：ayako.grapefruit.maruyamaインスタのぞいてみてください。おしながきお茶時間を一緒に楽しむおはなし会詳細はこちら　　次回は　2/3　　オンラインZOOMにて開催　　個人カウンセリング詳細はこちら心屋流あやちゃんのモヤイラ解消カウンセリング詳細はこちら　　　　　オンラインZOOMにて開催　　リクエストやご質問はこちらへメニューに関するお問い合わせ外は寒いけど心は温かです❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖心屋塾では全国各地で認定カウンセラーによる基本無料、お気持ち制のグループカウンセリングを開催しております。心屋塾オープンカウンセリング私の次回の登板はオンライン　1月20日（土）『【募集開始】オンライン心屋オープンカウンセリング開催します！』心の奥底に隠している本当の気持ちに気づいてあげよう。心屋カウンセラーまるやまあやこです🔳心屋とはオンラインで心屋オープンカウンセリング担当します…ameblo.jp対面　1月17日（水）終了＠東京都江戸川区　小岩図書館　あなたの心の緊張と不安を一緒にほぐしましょう！ハート　いっぱいにしてお待ちしております。いつも読んでくれてどうもありがとうございますリブログ・シェアはご自由にどうぞコメントは許可なくブログ本文でご紹介させていただくことがありますので予めご了承くださいませ。あなたが毎日の暮らしの中で幸せをいっぱい感じますように
19Jan
- 笑いは世界を救う⁉新春特選落語会♡KOYUZA＆SHOTA二人会
  落語の世界ではまだまだ1月いっぱい（2月上旬でも）ぐらいまではお正月が続いているそうです。心屋カウンセラーまるやまあやこです。2024年始まりに新春おめでたい初笑いをしようということで新春特選落語会三遊亭小遊三・　春風亭昇太二人会　＠銀座ブロッサム中央会館へ行ってきました。落語はその日のお客様を見て直前に演目をきめるそうです。終演後に貼りだされた演目手書きです。開口一番三遊亭こと馬「子ほめ」相手にお世辞を言っていい気分になってもらいなんとかタダ酒にありつこうというお噺❖春風亭昇太「枕」の時点ですでにお笑い司会をしている笑点ネタ、小遊三さんネタに涙がホロホロでました。小遊三さんの名言「ハードルは高ければ高いほど…くぐりやすい」※見習います！師匠！話し方が女の人に変わったな…と本編にスルリと入るこの瞬間がたまらなく好き「ストレスの海」昇太さんの新作落語Wikipedia貼っておきますね。ストレスの海 - Wikipediaja.wikipedia.org知っているおはなしでも笑ってしまう。でも…古典が聞きたかったなー。❖水戸太神楽　柳貴家雪之介縁起の良い和道具が使った曲芸皿…さらに良いことがありますようにはしご…運勢が昇っていきますように鍬（くわ）…実りが多くありますように出刃包丁…悪縁を切る升（ます）…ますます良いことがありますように大皿をクルクル出刃包丁でクルクルおでこに載せてクルクル2024年益々良い一年になることが決定いたしました❖三遊亭小遊三「蛙茶番」素人芝居ブームを題材にした噺Wikipedia貼っておきますね。蛙茶番 - Wikipediaja.wikipedia.org登場人物の小気味いいやり取りにスカッとしますね。ニヤっと笑って、さらりとそよ風のように終演やっぱり古典が好きだな❖昇太さん曰く落語は人間のずるくて、くだらなくてちょっとおバカなところのお話そこが、講談との違いだそうです。笑った笑ったつらくても苦しくても笑うような状況でなくても笑っていいんだねしかし新年早々下ネタって…ではでは、お後がよろしいようで…あやこ❖公式ライン始めました。ぜひぜひ登録してね日々の暮らしのちょっと気づきをおしゃべりしています。気軽に繋がりませんか？繋がってくれた方へささやかなプレゼント個人カウンセリングの継続割引が受けられます。@130lmszxときどき　Instagram　アカウント名：ayako.grapefruit.maruyamaインスタのぞいてみてください。おしながきお茶時間を一緒に楽しむおはなし会詳細はこちら　　次回は　2/3　　オンラインZOOMにて開催　　個人カウンセリング詳細はこちら心屋流あやちゃんのモヤイラ解消カウンセリング詳細はこちら　　　　　オンラインZOOMにて開催　　リクエストやご質問はこちらへメニューに関するお問い合わせずるくておバカなお話に涙をしながら笑うのがたまらなく好き❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖心屋塾では全国各地で認定カウンセラーによる基本無料、お気持ち制のグループカウンセリングを開催しております。心屋塾オープンカウンセリング私の次回の登板はオンライン　1月20日（土）『【募集開始】オンライン心屋オープンカウンセリング開催します！』心の奥底に隠している本当の気持ちに気づいてあげよう。心屋カウンセラーまるやまあやこです🔳心屋とはオンラインで心屋オープンカウンセリング担当します…ameblo.jp対面　1月17日（水）終了＠東京都江戸川区　小岩図書館　あなたの心の緊張と不安を一緒にほぐしましょう！ハート　いっぱいにしてお待ちしております。いつも読んでくれてどうもありがとうございますリブログ・シェアはご自由にどうぞコメントは許可なくブログ本文でご紹介させていただくことがありますので予めご了承くださいませ。あなたが毎日の暮らしの中で幸せをいっぱい感じますように
16Jan
- ええ、ぜひとも王様に叶えて欲しい☆星に願いを
  心屋カウンセラーまるやまあやこです。新しい年が明けてもう半月が経つんですね。お正月のおはなしここ数年のお正月のお楽しみは…「映画を観に行く」それもストーリーが軽めで深く考えたりしない怖いシーンや残虐なシーンがないほっこり系かケラケラ系明るい気分になれる作品をセレクトしてます。今年は『ウィッシュ』ディズニー映画吹替版そして初めてDolby Atmos詳しいストーリーは書かないけれどとってもよかった。その国では成人すると願い事を王様へ差し出すの。すると王様は月1回、1人の願い事を叶えるの。その国に必要な（害のない）願い事を王様が選ぶ。差し出した国民はその願い事を忘れてしまう。毎月毎月自分の願い事の順番を待つ。私だったら…喜んで待つわ王様が叶えてくれるんだよ喜んで待ちますとも❖願い事、夢を忘れてしまうと人はどうなるの？王様の選ぶ価値のある願い事って？願い事、夢に縛られる人生と願い事、夢に向かって生きる人生との違いって？かわいいキャラクターと素敵な音楽と歌声にほんわかしてウキウキしながらそんなことを思い巡らせ観ましたよ。Dolby Atmos　の音響だったので360°方向から音をシャワーのように浴びることができました。※音に敏感すぎる方は刺激的かも日頃からディズニー映画はあんまり観ないけど2024年を明るい気持ちと強い気持ちで乗り切るエネルギーを頂きました。主人公のようには強くないけど願い事、夢を大切にしたいなーと思えたお正月でした。この映画を観た方がいたらコメント入れて～あやこ❖公式ライン始めました。ぜひぜひ登録してね日々の暮らしのちょっと気づきをおしゃべりしています。気軽に繋がりませんか？繋がってくれた方へささやかなプレゼント個人カウンセリングの継続割引が受けられます。@130lmszxときどき　Instagram　アカウント名：ayako.grapefruit.maruyamaインスタのぞいてみてください。おしながきお茶時間を一緒に楽しむおはなし会詳細はこちら　　次回は　2/3　　オンラインZOOMにて開催　　個人カウンセリング詳細はこちら心屋流あやちゃんのモヤイラ解消カウンセリング詳細はこちら　　　　　オンラインZOOMにて開催　　リクエストやご質問はこちらへメニューに関するお問い合わせポップコーンを食べながら映画をみたのも初めてでした❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖心屋塾では全国各地で認定カウンセラーによる基本無料、お気持ち制のグループカウンセリングを開催しております。心屋塾オープンカウンセリング私の次回の登板はオンライン　1月20日（土）『【募集開始】オンライン心屋オープンカウンセリング開催します！』心の奥底に隠している本当の気持ちに気づいてあげよう。心屋カウンセラーまるやまあやこです🔳心屋とはオンラインで心屋オープンカウンセリング担当します…ameblo.jp対面　1月17日（水）＠東京都江戸川区　小岩図書館　『【募集開始】1/17(水）対面心屋オープンカウンセリング』心の奥底に隠している本当の気持ちに優しくそっと　気づく。心屋カウンセラーまるやまあやこです🔳心屋とは対面のオープンカウンセリングを開催いたします…ameblo.jpあなたの心の緊張と不安を一緒にほぐしましょう！ハート　いっぱいにしてお待ちしております。いつも読んでくれてどうもありがとうございますリブログ・シェアはご自由にどうぞコメントは許可なくブログ本文でご紹介させていただくことがありますので予めご了承くださいませ。あなたが毎日の暮らしの中で幸せをいっぱい感じますように
15Jan
- ほんのつぶやき♡神様からの強制終了なのか
  今日もお越しいただきありがとうございます心屋カウンセラーまるやまあやこです心屋（こころや）ってなに？の方はこちらをクリック🔳心屋とは2023年12月多分、今までの12月師走の忙しさとは比べものにならないほどのハプニングに遭遇しました。※今日のブログは諸事情により抽象的な表現でごめんなさい。私にはこういうことは起きないだろうなと勝手に思っていたんだけど生きているといろんなことが起こる。本当に起こるんだね。目の前にあったものが一瞬で消えてなくなりました。無くなってただただ茫然として現実として受け入れられなかったのかあまりパニックにもならず不思議と落ち着いていました。恐れから行ったことだからこんなにもあっけなく一瞬にして消えたのかな…なんて客観的に全体を視る私もいて「あー、これが心屋で言うところの強制終了なのかな…」神様からのメッセージとして受け取ることにしました。どんなことが起きてもどう見えるかは自分の中にある「前提」感情の種による。ハプニング中だからこそいままで感じたことのない周りの人からの暖かい優しさを感じている。助けてほしいというと手を差し伸べてくれる人がいる。イライラしている人の悲しみも感じている。起こっているすべてのことを攻撃と感じてうずくまっていると差し伸べられた手がみえない。自分のペースがなによりも大切穏やかな暮らし安心して楽しくはたらく2024年はどうしたいのかが2023年の年末に鮮明にわかりました。2024年が明けて半月が過ぎました。立春に向けて新しい年をどうしたいのかより具体的に考えるようなお試し案件が続いています。❖どうしたらいいか分からない教えて下さいある時、神様へ投げた答えが返ってきただけかもしれない。「分かりやすく教えて下さい」こんなリクエストをしたからなのかな～❖1月27（土）グループカウンセリングを開催します。お話しにきて下さい待ってるね『【募集開始】1/27　心屋流♡あやちゃんのモヤモヤイライラ解消オープンカウンセリング』心屋カウンセラーまるやま　あやこです心屋ってなに？の方はこちらをクリック🔳心屋とはモヤモヤした気持ちイライラした気持ち無かったことにしていませんか？…ameblo.jpあやこ❖公式ライン始めました。ぜひぜひ登録してね日々の暮らしのちょっと気づきをおしゃべりしています。気軽に繋がりませんか？繋がってくれた方へささやかなプレゼント個人カウンセリングの継続割引が受けられます。@130lmszxときどき　Instagram　アカウント名：ayako.grapefruit.maruyamaインスタのぞいてみてください。おしながきお茶時間を一緒に楽しむおはなし会詳細はこちら　　次回は2月3日　　オンラインZOOMにて開催　　個人カウンセリング詳細はこちら心屋流あやちゃんのモヤイラ解消カウンセリング詳細はこちら　1/27　　　　オンラインZOOMにて開催　　リクエストやご質問はこちらへメニューに関するお問い合わせいつかきっと笑える日が来る。私は何を選んでも一番良い選択になる。今年の一文字は「信」❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖心屋塾では全国各地で認定カウンセラーによる基本無料、お気持ち制のグループカウンセリングを開催しております。心屋塾オープンカウンセリング私の次回の登板はオンライン　次回調整中対面　次回調整中＠東京都江戸川区　小岩図書館　あなたの心の緊張と不安を一緒にほぐしましょう！ハート　いっぱいにしてお待ちしております。いつも読んでくれてどうもありがとうございますリブログ・シェアはご自由にどうぞコメントは許可なくブログ本文でご紹介させていただくことがありますので予めご了承くださいませ。あなたが毎日の暮らしの中で幸せをいっぱい感じますように
11Jan
- 【募集中】まだ間に合うよ♡12/27心屋BeトレSeason2⑯横浜
  動画視聴のお申し込みはまだ間に合います気になる方はぜひこの機会に心屋のあたたかくって優しい空間を触れてみて下さい感じてみて下さい心屋カウンセラーまるやまあやこです心屋（こころや）ってなに？の方はこちらをクリック🔳心屋とは心屋　Beトレ　Season2　⑯日時：２０２３年１２月２７日（水）　　　１４時〜１７時会場：神奈川近代文学館・和室最寄り駅：みなとみらい線元町中華街駅<駅からの道のり>神奈川近代文学館へ行こうテーマ:ありのままの私をまるっと◯にする〜不安な未来を希望にかえる〜動画視聴は心屋認定講師による心のおはなしのみになります。今年の悩みは今年に置いていきましょう。お急ぎの方詳細・お申込みはこちらリアル・動画視聴（アーカイブ）両方ありますイベント心屋は、その人自身が日常生活の中で自分自身を見つめ、「あり方」を磨いていくことを最も大切にしています。カウンセリングを受けたり、いろいろ学んで気持ちがラクになったとしても、日々を過ごす中で少しずつ元のクセが出てくるものです。心屋のＢｅトレは、月に一度の心のお稽古。自分の「あり方」「考え方」と向き合う時間です。元の偏った思考に戻ってしまわないよう、一緒…www.kokoro-ya.jp❖つまらないな。こんな人生になるとは思わなかったな。楽しいことないかな。出来ればあの辺（←どの辺？）ぐらいから人生やり直したいな。そんな時は自分に聞いてみる。好きなことはなんですか？やりたいことはなんですか？この問いにう～ん、別に…どうせ、私にはできないしどうせ、お金がかかるしどうせ、何をしても変わらないしどうせ、疲れるだけだしSTOPDOUSEどんな小さなことでもいい。ちょっとでも興味が湧いたことに損しても失敗してもムダになってもやってみる。行ってみる。いつも買わない飲み物を買ってみる。いつも持たないような可愛いハンカチを持ってみる。面白そうかも？と思える本を読んでみる。いつも身に着けない色を取り入れたり会社帰りにお花を買ってみたりちいさなちいさなやってみる行ってみるちいさなちいさな望み（のぞみ）を叶えてあげることで大きな大きな喜びになる自信になる。楽しみになる。笑顔になるダメなわたしも出来ないわたしも足りないわたしもそこにいていい。生きてていい。笑って楽しんで生きていい。❖心屋ではあり方をとても大事にしています。心のあり方で目の前の世界が変わります。それを学ぶ場所がBeトレ自分が信じていること自分はこんな人間なのだと信じていることそれがそのまま今の目の前の現実を作っています。「こんな世界を望んでいるわけがない！」私もそう思っていました。私の熱い思いはこちら最寄り駅は6番出口からお願いします(笑)でもね、あり方が先なの。自分を否定して生きている人には自分を否定してくる人がうじゃうじゃ出現します。ひぃぃぃ～自分がキライでイライラしている人にはイライラしている怖い人が監視してきます。ひぃぃぃ～自分の気持ちを大切に自分の本音に忠実に生きている人には大切に扱ってくれる優しい人たちが集まってきます。うふふ～ダメなわたし出来ないわたし足りないわたし何にもないわたしそのままのわたしを肯定して許してまるっと〇にしてみませんか？あり方を変えたらどんな世界が広がるのだろう。一緒にワクワク楽しもうゼィあなたの中にある宝探しのはじまりだよ主催者とものみきちゃんよりメッセージ「心屋Beトレ」は、月１回の心のお稽古です。自分の「あり方」「考え方」と向き合う時間。１２月のBeトレは大人の発達特性、HSP気質などにより生きづらさを抱えてきたカウンセラーが楽に自由に生きられるようになった経験をお話ししそこで気づいた大切なこと（あり方）をお伝えします。生きづらさは自分で手放していけます。今日、自分を生きると決めることから始めてみませんか。ありのままのあなたをまるっと受け入れて彩りのある日々を過ごすきっかけに。【心屋ＢｅトレSeason２⑯】日時：２０２３年１２月２７日（水）　　　１４時〜１７時会場：神奈川近代文学館・和室最寄り駅：みなとみらい線元町中華街駅<駅からの道のり>神奈川近代文学館へ行こうテーマ:ありのままの私をまるっと◯にする〜不安な未来を希望にかえる〜前半は、心屋認定講師による心のおはなし後半は、質問にお答えする時間をいつもより多めにとります。今年の悩みは今年に置いていきましょう。<スピーカー>まっつん（心屋オフィシャル認定カウンセラー）おうぎもとゆみ（心屋初級認定講師）とものみき（心屋初級認定講師）詳細・お申込みはこちらイベント心屋は、その人自身が日常生活の中で自分自身を見つめ、「あり方」を磨いていくことを最も大切にしています。カウンセリングを受けたり、いろいろ学んで気持ちがラクになったとしても、日々を過ごす中で少しずつ元のクセが出てくるものです。心屋のＢｅトレは、月に一度の心のお稽古。自分の「あり方」「考え方」と向き合う時間です。元の偏った思考に戻ってしまわないよう、一緒…www.kokoro-ya.jpあやこ❖公式ライン始めました。ぜひぜひ登録してね日々の暮らしのちょっと気づきをおしゃべりしています。気軽に繋がりませんか？繋がってくれた方へささやかなプレゼント個人カウンセリングの継続割引が受けられます。@130lmszxときどき　Instagram　アカウント名：ayako.grapefruit.maruyamaインスタのぞいてみてください。おしながきお茶時間を一緒に楽しむおはなし会詳細はこちら　　次回は　1/6　　オンラインZOOMにて開催　　個人カウンセリング詳細はこちら心屋流あやちゃんのモヤイラ解消カウンセリング詳細はこちら　12/29　　　　オンラインZOOMにて開催　　リクエストやご質問はこちらへメニューに関するお問い合わせ会場へはみなとみらい線元町中華街駅6番出口からGo❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖心屋塾では全国各地で認定カウンセラーによる基本無料、お気持ち制のグループカウンセリングを開催しております。心屋塾オープンカウンセリング私の次回の登板はオンライン　12月17日（日）終了しました。対面　1月17日（水）＠東京都江戸川区　小岩図書館　『【募集開始】1/17(水）対面心屋オープンカウンセリング』心の奥底に隠している本当の気持ちに優しくそっと　気づく。心屋カウンセラーまるやまあやこです🔳心屋とは対面のオープンカウンセリングを開催いたします…ameblo.jpあなたの心の緊張と不安を一緒にほぐしましょう！ハート　いっぱいにしてお待ちしております。いつも読んでくれてどうもありがとうございますリブログ・シェアはご自由にどうぞコメントは許可なくブログ本文でご紹介させていただくことがありますので予めご了承くださいませ。あなたが毎日の暮らしの中で幸せをいっぱい感じますように
07Jan
- 【開催報告】1/6一緒にお茶時間を楽しむおはなし会
  今日もお越しいただきありがとうございます。心屋カウンセラーまるやまあやこです。ゆったりと一緒にお茶時間を楽しむおはなし会を開催しました直前の募集なのに参加していただいて本当に嬉しかったです1年の始まりにまた心が痛む、揺らぐことが発生した時にでもこうして毎月行っていることが同じように行えることとても感謝ですまずは心屋のおみくじぢんさんからのメッセージ2つのメッセージが繋がっているようでニタニタしちゃったわ。好きなことは幸せってなんだクライアントさんの好きなことが聞けてこちらまで温かな気持ちになりました。さてさて恒例のスイーツ紹介タイムクライアントさんはぜんざいつやつや濃厚な餡にとろーりお餅入りなんと小豆からコトコト手作りだそうです。和菓子、特にあんこが大好物な私の目は身体は温まるしとってもおいしそうです。　私は江戸川区の名物（なのか）こまつなっぴー江戸川区小松川の名産の小松菜を使った和菓子小松菜（パウダー）入り白あんがしっとりとした皮に包まれていました。❖さてさて本題へ12月と年末年始はどうだった忙しかったかな12月は年末年始の休暇の為にやっぱり忙しかったりギスギスしたり緊張感の中で仕事することも多かったよう。年末年始はご家族との時間も持ててそんなお話しをシェアしていただきました。ありがとうかくゆう私も12月に起きたショッキングな出来事をシェアさせていただきました。目の前に起きていることは（感じることは）自分にあるタネが反応していること同じことを体験しても本当に皆、感じ方やその後の行動が異なる。いつもだったら心をねぎらうことを忘れてしまうけどショックだった私に寄り添ってそれから、出来る範囲で行動に移せたのがよかったかな。そして2024年はどうしたいどんな気持ちで過ごしたい大きなことはしなくてもいい。安心感の中でどんなふうに暮らしたい？大切にしたいこんな時間を過ごしていきたい1分1分が積み重なって1日になってそれが1ヵ月、1年と、なっていくんだもんね。私も一緒です。全て無くなってしまった状態からどんなふうに創っていこうかなー小さな決断や行動を大切にして積み重ねていこう。ご本人は気づいていなくても初めて会った時よりとっーても朗らかで安心感の中にいるようにみえる。色々経験してきたからこそきっと色々とみえてるんだろうな。私も怖い怖いと言いながら…2024年は暮らしに「花」を。Beトレの時に作成した案内サイン折り紙を切り貼り細かな作業をしていたら生け花をしていた頃を思い出しました。お花をいけるような広いスペースが今の家にはないことが生け花を辞めてしまった理由だけど今の私が楽しめる「花」を生活に取り入れたいですね。今月も内容の濃～い楽しいおはなし会でしたちょっと私がお話ししすぎてしまいましたが…来月のおはなし会（オンライン）は2月3日（土）を予定していますぜひお待ちしています1月は引き続きタイミングの合わなかった方の為にプライベートも受付しますのでどうぞお気軽に希望の日程をお知らせください。（メッセージ欄に記入）1月は平日の受付もしておりますので土日だと予定が合わなかった方もチャンスです『【引き続き募集】プライベートお茶時間を楽しむおはなし会♡（オンライン）』心屋カウンセラーまるやまあやこです年が明けましたね。ギリギリになってしまいましたが1月のゆったりと一緒にお茶時間を楽しむおはなし会（オンライン）のご案内…ameblo.jpあやこ❖公式ライン始めました。ぜひぜひ登録してね日々の暮らしのちょっと気づきをおしゃべりしています。気軽に繋がりませんか？繋がってくれた方へささやかなプレゼント個人カウンセリングの継続割引が受けられます。@130lmszxときどき　Instagram　アカウント名：ayako.grapefruit.maruyamaインスタのぞいてみてください。おしながきお茶時間を一緒に楽しむおはなし会詳細はこちら　　次回は　2/3（土）　　オンラインZOOMにて開催　　個人カウンセリング詳細はこちら心屋流あやちゃんのモヤイラ解消カウンセリング詳細はこちら　　　　　オンラインZOOMにて開催　　リクエストやご質問はこちらへメニューに関するお問い合わせスイーツがなくても参加可能よ❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖心屋塾では全国各地で認定カウンセラーによる基本無料、お気持ち制のグループカウンセリングを開催しております。心屋塾オープンカウンセリング私の次回の登板はオンライン　1月調整中対面　1月17日（水）＠東京都江戸川区　小岩図書館　『【募集開始】1/17(水）対面心屋オープンカウンセリング』心の奥底に隠している本当の気持ちに優しくそっと　気づく。心屋カウンセラーまるやまあやこです🔳心屋とは対面のオープンカウンセリングを開催いたします…ameblo.jpあなたの心の緊張と不安を一緒にほぐしましょう！ハート　いっぱいにしてお待ちしております。いつも読んでくれてどうもありがとうございますリブログ・シェアはご自由にどうぞコメントは許可なくブログ本文でご紹介させていただくことがありますので予めご了承くださいませ。あなたが毎日の暮らしの中で幸せをいっぱい感じますように
04Jan
- 新年のご挨拶♡ドラゴンの勢いについて行かなくてもいいですか？
  改めまして新年おめでとうございます。心屋カウンセラーまるやまあやこです。おめでとうという気分でもない方も多くいらっしゃるでしょう。私も心の奥底にどんよりしたものを抱えながら新年を迎えてそこに大きな地震と大きな事故私の中にある不安が響き更に増してしまったような感覚でした。そんな時には気持ちを整え私の目の前にやることに目を向けて動く。氏神様にご挨拶に行くこと神様と仏様におせち料理とお雑煮を供えること家族の食事を準備することキッチンの排水溝をスルーと掃除することリビングの窓と玄関扉をピカピカに掃除することお楽しみは…借りてきた本を読む1日に映画を見に行く家族のテンポに合わせるとどうしても時間がかかってしまう。イライラしちゃう自分も○昨年よりも動けない私も○4日目にしてやっとひとりの時間が持ててホッとしました。お子さんいる方は大変だろうな。帰省してくる家族を向かえる側は大変だろうな。帰省していく家族も大変だろうな。どんな立場でも自分に○をして自分のペースで決めて進んで下さいね。私は自分がHSP気質なのだということを知って敏感に感じてしまうこと些細なことが気になってしまうことそれによって時間がかかってしまうことすべて「そういう私なんだな～」と思えるようになりました。救いです。私の気持ちを優先して相手にそっと差し出す。そっと伝える。「本当はね、…」「…したいんだ」他人の人生（気持ち）まで乗っ取らない。これは基本だよね。反応しすぎちゃうんだよね。そして疲れたら休む＝本当に寝る立ち止まる＝気持ちを聞くそうやって自分のための心地よい環境を作っていこう。❖2024年もおはなし会グループカウンセリング個人カウンセリング心屋オープンカウンセリングを通じて多くの人と繋がって話して探ってまた話して笑ってそんな1年にしていきたいです。ぜひ、会いに来てね。今年の出会いを楽しみにしております。❖うっかり1月の一緒にお茶時間を楽しむおはなし会の募集をしてませんでした昨晩、思い出したので慌てて募集しましたタイミングが合う方どうぞお待ちしていますね。居てくれたら嬉しいー『【募集】1/6（土）7（日）お茶時間を楽しむおはなし会♡（オンライン）』心屋カウンセラーまるやまあやこです年が明けましたね。ギリギリになってしまいましたが1月のゆったりと一緒にお茶時間を楽しむおはなし会（オンライン）のご案内…ameblo.jpタイミングの合わない方はプライベートでも受付しますのでどうぞお気軽に希望の日程をお知らせください。（メッセージ欄に記入）1月は平日の受付もしておりますので土日だと予定が合わなかった方もチャンスですこの後、個人カウンセリングの受付も開始します。こちらも平日の予約枠もあります。あやこ❖公式ライン始めました。ぜひぜひ登録してね日々の暮らしのちょっと気づきをおしゃべりしています。気軽に繋がりませんか？繋がってくれた方へささやかなプレゼント個人カウンセリングの継続割引が受けられます。@130lmszxときどき　Instagram　アカウント名：ayako.grapefruit.maruyamaインスタのぞいてみてください。おしながきお茶時間を一緒に楽しむおはなし会詳細はこちら　　次回は　1/61/7　　オンラインZOOMにて開催　　個人カウンセリング詳細はこちら心屋流あやちゃんのモヤイラ解消カウンセリング詳細はこちら　　　　　オンラインZOOMにて開催　　リクエストやご質問はこちらへメニューに関するお問い合わせブログを読んでくれてありがとうございます。お出かけしてないからお正月っぽい写真がありません❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖心屋塾では全国各地で認定カウンセラーによる基本無料、お気持ち制のグループカウンセリングを開催しております。心屋塾オープンカウンセリング私の次回の登板はオンライン　1月調整中対面　1月17日（水）＠東京都江戸川区　小岩図書館　『【募集開始】1/17(水）対面心屋オープンカウンセリング』心の奥底に隠している本当の気持ちに優しくそっと　気づく。心屋カウンセラーまるやまあやこです🔳心屋とは対面のオープンカウンセリングを開催いたします…ameblo.jpあなたの心の緊張と不安を一緒にほぐしましょう！ハート　いっぱいにしてお待ちしております。いつも読んでくれてどうもありがとうございますリブログ・シェアはご自由にどうぞコメントは許可なくブログ本文でご紹介させていただくことがありますので予めご了承くださいませ。あなたが毎日の暮らしの中で幸せをいっぱい感じますように
31Dec
- あっという間に大晦日、うさぎちゃんは速かった
  今日で2023年は終わり大晦日のお供はこちらどんな１年だったかな～を振り返るといつも胃が痛くて不安や心配な１年だったな。でも、いつも誰かが助けてくれた。どうしても嫌なこと悲しいこと怖いことに心が注目しちゃうけど同時にその裏にはありがたいな嬉しいなが隠れてる。そちらに注目してみる。すると私はどんなことに安心したりよろこんだり好むのかが分かる。先日、うさこさんこと古庄由佳さんの古庄由佳（うさこ）『■病気や不調に関係なく、思いっきり自分の人生を生きたいあなたへ。』自分をどんどん許せる生き方レッスン心理カウンセラー／卒病コーチ／公認心理師の古庄由佳です。私がこれまで伝えてきた＜卒病＞を学んでいただける5日間メール…ameblo.jp卒病プログラム体験セッションを受けました。そのなかでみえたこといつも家族の為に家族を気にかけ家族が好むように家族のお世話をして家族を優先するのが当たり前そんな役割を担って生きてきた。長女として当たり前の責任、役割うさこさんから「任務完了、解除」の命令を頂いたのでこれからは私の為に私の責任で生きていくうさこさんからの魔法の言葉何を選んでもいちばん良い選択になる。いちばん幸せになる。誰かといる時は相手に合わせなければならないという絶対の掟は2023年に置いていく。家族の価値観と自分の価値観に合致する正解はとても少ない。私の今まで生きてきた不正解だらけの世界では選ぶことが難しい。私の価値観だけで私の好きだけで選ぶ。そして何を選んでもいちばん良いのなら選ぶのが怖くなくなるね。予祝2024年は選ぶのが怖くなくなりました。選ぶのが楽しくなりました。あやこ❖公式ライン始めました。ぜひぜひ登録してね日々の暮らしのちょっと気づきをおしゃべりしています。気軽に繋がりませんか？繋がってくれた方へささやかなプレゼント個人カウンセリングの継続割引が受けられます。@130lmszxときどき　Instagram　アカウント名：ayako.grapefruit.maruyamaインスタのぞいてみてください。おしながきお茶時間を一緒に楽しむおはなし会詳細はこちら　　次回は　1/6　　オンラインZOOMにて開催　　個人カウンセリング詳細はこちら心屋流あやちゃんのモヤイラ解消カウンセリング詳細はこちら　　　　　オンラインZOOMにて開催　　リクエストやご質問はこちらへメニューに関するお問い合わせブログを読んでくれてありがとうございます。後味のいいブログを目指して頑張ります❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖心屋塾では全国各地で認定カウンセラーによる基本無料、お気持ち制のグループカウンセリングを開催しております。心屋塾オープンカウンセリング私の次回の登板はオンライン　12月17日（日）終了しました。対面　1月17日（水）＠東京都江戸川区　小岩図書館　『【募集開始】1/17(水）対面心屋オープンカウンセリング』心の奥底に隠している本当の気持ちに優しくそっと　気づく。心屋カウンセラーまるやまあやこです🔳心屋とは対面のオープンカウンセリングを開催いたします…ameblo.jpあなたの心の緊張と不安を一緒にほぐしましょう！ハート　いっぱいにしてお待ちしております。いつも読んでくれてどうもありがとうございますリブログ・シェアはご自由にどうぞコメントは許可なくブログ本文でご紹介させていただくことがありますので予めご了承くださいませ。あなたが毎日の暮らしの中で幸せをいっぱい感じますように
30Dec
- 【開催報告】愛がいっぱい、お菓子がいっぱい♡12/27心屋BeトレSeason2⑯横浜
  今年もあと2日2023年はどんな1年でしたか？どんなことに喜び楽しみどんなことに悲しみグルグルしたかな？やらねばならぬことの合間にちょっとノートしてみてねそして2024年はどんな1年にしたいのかな？思いつくままに書いてみよう❖一昨日でお勤め先のお仕事は納まり昨日はカウンセリングのお申し込みが無かったので朝からずっとやりたかったお掃除とお洗濯お買い物などスッキリさせました今朝はいつものようにラジオ体操→お灸→瞑想→朝食と朝の儀式を終え鳩サブレをお供に先日のBeトレの開催報告を書きます※前置き長～い(笑)心屋カウンセラーまるやまあやこです。心屋BeトレSeason2　⑯日時：２０２３年１２月２７日（水）　　　１４時〜１７時会場：神奈川近代文学館・和室最寄り駅：みなとみらい線元町中華街駅<駅からの道のり>神奈川近代文学館へ行こうテーマ:ありのままの私をまるっと◯にする〜不安な未来を希望にかえる〜前半は、心屋認定講師による心のおはなし後半は、会場に参加してくれた人からの質問タイム　今年の悩みは今年に置いていく！<オープニングアクト>まっつん（心屋オフィシャル認定カウンセラー）<スピーカー>おうぎもとゆみ（心屋初級認定講師）とものみき（心屋初級認定講師)27日はとってもいいお天気で会場の神奈川近代文学館がある港の見える丘公園内はお花がたくさん咲いていてとっても気持ちのいいお散歩日和ベンチでいる人お散歩している人もいましたよ。今回もオープニングアクトのその前にみんなでストレッチをしました。不安だったり緊張したりいつも敏感に反応してしまう気質の方はどうしても肩に力が入っていたり手をギューと握っていたり年末のお疲れな身体をまずはリラックス～ふぅ～リラックスして安心した状態の方が新しい価値観もスルッと入りやすいですね呼吸を忘れない無理をしない他人と比較しない簡単な動きですが身体からのアプローチを私は大切にしています。それではオープニングアクトまっつん初めは緊張した面持ちでしたが途中からはいつものまっつんの語り口調柔らかく優しいながらも力強い語り口調はゆっくりとゆっくりと導いてくれる。発達障害を受け入れることで今まで他人の態度を見て合わせ、生きた心地のしない苦しい人生が変わった。彼女の実体験、どんなふうにまるっと◯にしたのかを話してくれました。みきちゃんのBeトレの説明をはさんで続いては…スピーカーユーミンぢんさんの書いた1冊の本との出会い自分自身に×をつけていたユーミンは不思議と涙がでてきたそうです。そんなユーミンがどうやって◯をつけたのか×としていたことを◯にしたらどんなふうに変わったのか丁寧に丁寧に教えてくれました。ありのままの自分はどんな人なのか？書き出すワークもありどうやって◯をつけたのか？それは「○○○○○」そして、それをするとお試し案件がやってきたそうです。怖い怖いと言いながら頑張るのをやめて逆をやり続けたらお試し案件も徐々に消えていったそうです。今ではあの頃とは180°変わったユーミンのお話大好きな折り紙や手作りの作品のご紹介もあり個人的にはイヤリング欲しいかも～休憩をはさんでスピーカー兼コーディネーターみきちゃんHSP気質を受け入れて諦めて、◯として生きる○○が良くなってからやる病気が治ってからやるではなくて病気のままやる拗ねたままやる怖いままやるHSP気質の人は特に1コ1コ自分に問いかけて「どうしたい？」「どうする？」そして1歩踏み出す。自分の土台の作り方実際にみきちゃんが進んできた道を教えてくれました。◯（正しい）と✕（間違え）の世界から全部◯の世界正解探しをしなくていいどんな感情もあっていいどんな自分も責めないみきちゃんの優しいお話をきいていたら自然と感謝が溢れてきました。「私、ここにいていいんだな」やっとたどり着いた私の答え❖みきちゃんがこだわり作った今回のBeトレ愛情がいっぱいお菓子もいっぱい優しさが溢れたBeトレどんな人も生きてていい存在していい楽しんでいいいろんなメッセージを受け取りました。あ″ー参加したかったよー今からでも話しが聞きたいよー忙しくて行けなかったよーそんなあなたへ朗報です動画視聴のお申し込みはまだ間に合います気になる方はぜひこの機会に心屋のあたたかくって優しい空間を触れてみて下さい感じてみて下さい詳細・お申込みはこちらイベント心屋は、その人自身が日常生活の中で自分自身を見つめ、「あり方」を磨いていくことを最も大切にしています。カウンセリングを受けたり、いろいろ学んで気持ちがラクになったとしても、日々を過ごす中で少しずつ元のクセが出てくるものです。心屋のＢｅトレは、月に一度の心のお稽古。自分の「あり方」「考え方」と向き合う時間です。元の偏った思考に戻ってしまわないよう、一緒…www.kokoro-ya.jp❖心屋ではあり方をとても大事にしています。心のあり方で目の前の世界が変わります。それを学ぶ場所がBeトレ自分が信じていること自分はこんな人間なのだと信じていることそれがそのまま今の目の前の現実を作っています。「こんな世界を望んでいるわけがない！」私もそう思っていました。私の熱い思いはこちら最寄り駅は6番出口からお願いします(笑)でもね、あり方が先なの。自分を否定して生きている人には自分を否定してくる人がうじゃうじゃ出現します。ひぃぃぃ～自分がキライでイライラしている人にはイライラしている怖い人が監視してきます。ひぃぃぃ～自分の気持ちを大切に自分の本音に忠実に生きている人には大切に扱ってくれる優しい人たちが集まってきます。うふふ～ダメなわたし出来ないわたし足りないわたし何にもないわたしそのままのわたしを肯定して許してまるっと〇にしてみませんか？あり方を変えたらどんな世界が広がるのだろう。一緒にワクワク楽しもうゼィあなたの中にある宝探しのはじまりだよ主催者とものみきちゃんよりメッセージ「心屋Beトレ」は、月１回の心のお稽古です。自分の「あり方」「考え方」と向き合う時間。１２月のBeトレは大人の発達特性、HSP気質などにより生きづらさを抱えてきたカウンセラーが楽に自由に生きられるようになった経験をお話ししそこで気づいた大切なこと（あり方）をお伝えします。生きづらさは自分で手放していけます。今日、自分を生きると決めることから始めてみませんか。ありのままのあなたをまるっと受け入れて彩りのある日々を過ごすきっかけに。詳細・お申込みはこちらイベント心屋は、その人自身が日常生活の中で自分自身を見つめ、「あり方」を磨いていくことを最も大切にしています。カウンセリングを受けたり、いろいろ学んで気持ちがラクになったとしても、日々を過ごす中で少しずつ元のクセが出てくるものです。心屋のＢｅトレは、月に一度の心のお稽古。自分の「あり方」「考え方」と向き合う時間です。元の偏った思考に戻ってしまわないよう、一緒…www.kokoro-ya.jpあやこ❖公式ライン始めました。ぜひぜひ登録してね日々の暮らしのちょっと気づきをおしゃべりしています。気軽に繋がりませんか？繋がってくれた方へささやかなプレゼント個人カウンセリングの継続割引が受けられます。@130lmszxときどき　Instagram　アカウント名：ayako.grapefruit.maruyamaインスタのぞいてみてください。おしながきお茶時間を一緒に楽しむおはなし会詳細はこちら　　次回は　1/6　　オンラインZOOMにて開催　　個人カウンセリング詳細はこちら心屋流あやちゃんのモヤイラ解消カウンセリング詳細はこちら　　　　　オンラインZOOMにて開催　　リクエストやご質問はこちらへメニューに関するお問い合わせ他の方からのお写真を拝借しました。イベントの最中に上手に写真が撮れるようになりたい。そんなダメな私も○だよね❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖心屋塾では全国各地で認定カウンセラーによる基本無料、お気持ち制のグループカウンセリングを開催しております。心屋塾オープンカウンセリング私の次回の登板はオンライン　12月17日（日）終了しました。対面　1月17日（水）＠東京都江戸川区　小岩図書館　『【募集開始】1/17(水）対面心屋オープンカウンセリング』心の奥底に隠している本当の気持ちに優しくそっと　気づく。心屋カウンセラーまるやまあやこです🔳心屋とは対面のオープンカウンセリングを開催いたします…ameblo.jpあなたの心の緊張と不安を一緒にほぐしましょう！ハート　いっぱいにしてお待ちしております。いつも読んでくれてどうもありがとうございますリブログ・シェアはご自由にどうぞコメントは許可なくブログ本文でご紹介させていただくことがありますので予めご了承くださいませ。あなたが毎日の暮らしの中で幸せをいっぱい感じますように
25Dec
- 【募集】今年の締めくくりは…♡12/27心屋BeトレSeason2⑯横浜
  今日もブログにお越しいただきありがとうございます心屋カウンセラーまるやまあやこです心屋（こころや）ってなに？の方はこちらをクリック🔳心屋とは12/27に神奈川県横浜で開催される心屋BeトレSeason2　⑯お急ぎの方詳細・お申込みはこちらリアル・動画視聴（アーカイブ）両方ありますイベント心屋は、その人自身が日常生活の中で自分自身を見つめ、「あり方」を磨いていくことを最も大切にしています。カウンセリングを受けたり、いろいろ学んで気持ちがラクになったとしても、日々を過ごす中で少しずつ元のクセが出てくるものです。心屋のＢｅトレは、月に一度の心のお稽古。自分の「あり方」「考え方」と向き合う時間です。元の偏った思考に戻ってしまわないよう、一緒…www.kokoro-ya.jp後半は、お時間をたっぷりとってご参加の皆さんからの質問タイムを行います❖とっても苦しかったでしょう。誰も助けてくれなかったかもしれない。何も感じない方が楽だったかもしれない。ただただ年を重ねていって終わるだけ。ねぇねぇひとりぼっちにならないで。少しの勇気を出して会いに来て聞いてみよう。「こんな時は　どうしたらいいの？」「どうしたら楽になるの？」「いつもこんなことに　悩んでしまう私は変ですか？」ご質問はなんでもOKまとまってなくてもきちんとしていなくても吐き出してしまって大丈夫経験豊かなカウンセラーがあなたの問題を紐解いていきます。もう一度、繋がろう。ワイワイしよう。（ひっそりとひとりで静かに参加ももちろん大歓迎）悩みのある人も悩みのない人もすねちゃった人も落ち込んでる人もどなたでもお待ちしています心屋ではあり方をとても大事にしています。心のあり方で目の前の世界が変わります。それを学ぶ場所がBeトレ自分が信じていること自分はこんな人間なのだと信じていることそれがそのまま今の目の前の現実を作っています。「こんな世界を望んでいるわけがない！」私もそう思っていました。私の熱い思いはこちら最寄り駅は6番出口からお願いします(笑)でもね、あり方が先なの。自分を否定して生きている人には自分を否定してくる人がうじゃうじゃ出現します。ひぃぃぃ～自分がキライでイライラしている人にはイライラしている怖い人が監視してきます。ひぃぃぃ～出来ないわたし足りないわたし何にもないわたしそのままのわたしを肯定して許してまるっと〇にしてみませんか？あり方を変えたらどんな世界が広がるのだろう。一緒にワクワク楽しもうゼィあなたの中にある宝探しのはじまりだよ主催者とものみきちゃんよりメッセージ「心屋Beトレ」は、月１回の心のお稽古です。自分の「あり方」「考え方」と向き合う時間。１２月のBeトレは大人の発達特性、HSP気質などにより生きづらさを抱えてきたカウンセラーが楽に自由に生きられるようになった経験をお話ししそこで気づいた大切なこと（あり方）をお伝えします。生きづらさは自分で手放していけます。今日、自分を生きると決めることから始めてみませんか。ありのままのあなたをまるっと受け入れて彩りのある日々を過ごすきっかけに。【心屋ＢｅトレSeason２⑯】日時：２０２３年１２月２７日（水）　　　１４時〜１７時会場：神奈川近代文学館・和室最寄り駅：みなとみらい線元町中華街駅<駅からの道のり>神奈川近代文学館へ行こうテーマ:ありのままの私をまるっと◯にする〜不安な未来を希望にかえる〜前半は、心屋認定講師による心のおはなし後半は、質問にお答えする時間をいつもより多めにとります。今年の悩みは今年に置いていきましょう。<スピーカー>まっつん（心屋オフィシャル認定カウンセラー）おうぎもとゆみ（心屋初級認定講師）とものみき（心屋初級認定講師）詳細・お申込みはこちらイベント心屋は、その人自身が日常生活の中で自分自身を見つめ、「あり方」を磨いていくことを最も大切にしています。カウンセリングを受けたり、いろいろ学んで気持ちがラクになったとしても、日々を過ごす中で少しずつ元のクセが出てくるものです。心屋のＢｅトレは、月に一度の心のお稽古。自分の「あり方」「考え方」と向き合う時間です。元の偏った思考に戻ってしまわないよう、一緒…www.kokoro-ya.jpあやこ❖公式ライン始めました。ぜひぜひ登録してね日々の暮らしのちょっと気づきをおしゃべりしています。気軽に繋がりませんか？繋がってくれた方へささやかなプレゼント個人カウンセリングの継続割引が受けられます。@130lmszxときどき　Instagram　アカウント名：ayako.grapefruit.maruyamaインスタのぞいてみてください。おしながきお茶時間を一緒に楽しむおはなし会詳細はこちら　　次回は　1/6　　オンラインZOOMにて開催　　個人カウンセリング詳細はこちら心屋流あやちゃんのモヤイラ解消カウンセリング詳細はこちら　12/23　12/29　　　　オンラインZOOMにて開催　　リクエストやご質問はこちらへメニューに関するお問い合わせ会場へはみなとみらい線元町中華街駅6番出口からGo❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖心屋塾では全国各地で認定カウンセラーによる基本無料、お気持ち制のグループカウンセリングを開催しております。心屋塾オープンカウンセリング私の次回の登板はオンライン　12月17日（日）終了しました。対面　次回調整中＠東京都江戸川区　小岩図書館　あなたの心の緊張と不安を一緒にほぐしましょう！ハート　いっぱいにしてお待ちしております。いつも読んでくれてどうもありがとうございますリブログ・シェアはご自由にどうぞコメントは許可なくブログ本文でご紹介させていただくことがありますので予めご了承くださいませ。あなたが毎日の暮らしの中で幸せをいっぱい感じますように
20Dec
- 開催報告♡12/17オープンカウンセリング　（オンライン）
  今日もお越しいただきありがとうございます心屋カウンセラーまるやまあやこです心屋（こころや）ってなに？の方はこちらをクリック🔳心屋とは12/17（日）心屋オープンカウンセリングを開催しましたお久しぶりの開催でしたが3名の方にご参加いただきました。ありがとう以前から私のオープンカウンセリングに参加していただいている方、私のおはなし会や継続してカウンセリングを受けていただいている方々でしたので今までのことなんかを懐かしく思い出しながらの2時間でした。他の方の相談を聞きたいな。流れ弾（だま）に当たりたいな。そんなお三方でしたので、ガッツリ相談というよりは近況報告もかねてこの頃、迷っていることやモヤモヤしていること、決断したことをお話しして頂きました。お話しているうちに蓋をしてしまっている本当の気持ちやちょっと傾いている前提「んっ？」と思える点があったのでちょっとちょっと調整してみました。私からの魔法の言葉と印象に残った言葉　もう話して伝えて大丈夫だよ私が自ら迎えにいきますもう自由の身です必要な縁は繋がる自分のご機嫌は自分で取る最悪で最低だけど少しだけ愛している親からもらった価値観今だにべったりとこびりついてる。無理やり剥がし取ることは難しいかもしれないけれど今の自分を否定することなくゆっくりゆっくり溶かしていくことは出来ると思う。最後におみくじを引きました❖年内は12月23日と29日にグループカウンセリングを開催します。下の方のおしながきからご確認下さいね。待ってるね❖私たちと一緒にありのままの自分を〇にしませんか？ｍ心屋BeトレSeason2　⑯　横浜ありのままの私をまるっと〇にする～不安な未来を希望にかえる～イベント心屋は、その人自身が日常生活の中で自分自身を見つめ、「あり方」を磨いていくことを最も大切にしています。カウンセリングを受けたり、いろいろ学んで気持ちがラクになったとしても、日々を過ごす中で少しずつ元のクセが出てくるものです。心屋のＢｅトレは、月に一度の心のお稽古。自分の「あり方」「考え方」と向き合う時間です。元の偏った思考に戻ってしまわないよう、一緒…www.kokoro-ya.jpあやこ❖公式ライン始めました。ぜひぜひ登録してね日々の暮らしのちょっと気づきをおしゃべりしています。気軽に繋がりませんか？繋がってくれた方へささやかなプレゼント個人カウンセリングの継続割引が受けられます。@130lmszxときどき　Instagram　アカウント名：ayako.grapefruit.maruyamaインスタのぞいてみてください。おしながきお茶時間を一緒に楽しむおはなし会詳細はこちら　　次回は1月6日　　オンラインZOOMにて開催　　個人カウンセリング詳細はこちら心屋流あやちゃんのモヤイラ解消カウンセリング詳細はこちら　12/23　12/29　　　　オンラインZOOMにて開催　　リクエストやご質問はこちらへメニューに関するお問い合わせ開催報告が遅くなってごめんね❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖心屋塾では全国各地で認定カウンセラーによる基本無料、お気持ち制のグループカウンセリングを開催しております。心屋塾オープンカウンセリング私の次回の登板はオンライン　次回調整中対面　次回調整中＠東京都江戸川区　小岩図書館　あなたの心の緊張と不安を一緒にほぐしましょう！ハート　いっぱいにしてお待ちしております。いつも読んでくれてどうもありがとうございますリブログ・シェアはご自由にどうぞコメントは許可なくブログ本文でご紹介させていただくことがありますので予めご了承くださいませ。あなたが毎日の暮らしの中で幸せをいっぱい感じますように
14Dec
- 取り扱い説明書♡目の前の人は自分をうつしてる鏡
  今日もお越しいただきありがとうございます心屋カウンセラーまるやまあやこです心屋（こころや）ってなに？の方はこちらをクリック🔳心屋とはお疲れ様です。12月中にやっておくこと2023年の振り返り今年1年をざっと思い出してみる。楽しかったことはもちろんだけど嫌だったこと悲しかったことを思い出してみる。自分の気持ち本音、本心を探ってみる。バタバタと過ぎていく毎日をもう一度思い出してみる。ジャッジしたり否定したりしない日常に埋もれてしまう些細なことに目を向けて蓋をしてしまっていた本音・本心に気づくことから始めてみる。目の前に起こる事柄はわたしへのサイン目の前に現れる人はわたし自身何を知らせに来たんだろう？わたしは目の前の人にどんな言葉をかけてあげるだろう？わたしの気持ち本音、本心をきいてみる。そして来年2024年どんな年にしようかどんなことにわたしのエネルギーと時間を使うか決めておくひとりじゃできない方へ年内は12月23日と29日にグループカウンセリングを開催します。下の方のおしながきからご確認下さいね。待ってるね❖私たちと一緒にありのままの自分を〇にしませんか？心屋BeトレSeason2　⑯　横浜ありのままの私をまるっと〇にする～不安な未来を希望にかえる～みんながリラックスしてお話が聞けるようにちょっとだけストレッチを一緒にやります。会場で会いましょうイベント心屋は、その人自身が日常生活の中で自分自身を見つめ、「あり方」を磨いていくことを最も大切にしています。カウンセリングを受けたり、いろいろ学んで気持ちがラクになったとしても、日々を過ごす中で少しずつ元のクセが出てくるものです。心屋のＢｅトレは、月に一度の心のお稽古。自分の「あり方」「考え方」と向き合う時間です。元の偏った思考に戻ってしまわないよう、一緒…www.kokoro-ya.jpあやこ❖公式ライン始めました。ぜひぜひ登録してね日々の暮らしのちょっと気づきをおしゃべりしています。気軽に繋がりませんか？繋がってくれた方へささやかなプレゼント個人カウンセリングの継続割引が受けられます。@130lmszxときどき　Instagram　アカウント名：ayako.grapefruit.maruyamaインスタのぞいてみてください。おしながきお茶時間を一緒に楽しむおはなし会詳細はこちら　　次回は1月　　オンラインZOOMにて開催　　個人カウンセリング詳細はこちら心屋流あやちゃんのモヤイラ解消カウンセリング詳細はこちら　12/23　12/29　　　　オンラインZOOMにて開催　　リクエストやご質問はこちらへメニューに関するお問い合わせ年内に仕事が収まるのか心配でたまらない❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖心屋塾では全国各地で認定カウンセラーによる基本無料、お気持ち制のグループカウンセリングを開催しております。心屋塾オープンカウンセリング私の次回の登板はオンライン　12月17日（日）『【募集中】オンライン心屋オープンカウンセリング開催します！』心の奥底に隠している本当の気持ちに気づいてあげよう。心屋カウンセラーまるやまあやこです🔳心屋とはオンラインで心屋塾オープンカウンセリング担当しま…ameblo.jp対面　次回調整中＠東京都江戸川区　小岩図書館　あなたの心の緊張と不安を一緒にほぐしましょう！ハート　いっぱいにしてお待ちしております。いつも読んでくれてどうもありがとうございますリブログ・シェアはご自由にどうぞコメントは許可なくブログ本文でご紹介させていただくことがありますので予めご了承くださいませ。あなたが毎日の暮らしの中で幸せをいっぱい感じますように
11Dec
- リブログ記事”全世界に向かってありがとうと言いたい”
  今日もお越しいただきありがとうございます心屋カウンセラーまるやまあやこです心屋（こころや）ってなに？の方はこちらをクリック🔳心屋とは4年前になるんだな。初めて心屋のオープンカウンセリングに登板した。参加してくれた方へ最後に伝えた言葉「もし、この後のあなたの人生の中で、私は誰の役にも立っていないそんなふうに自分を否定してしまうことがあったとしたら今日の日を思い出して下さい。私はあなたのおかげでカウンセラーになれました。どうもありがとう。私はあなたのことを一生忘れません。」今も、ありがとうでいっぱいです。❖私たちと一緒にありのままの自分を〇にしませんか？心屋BeトレSeason2　⑯　横浜ありのままの私をまるっと〇にする～不安な未来を希望にかえる～みんながリラックスしてお話が聞けるようにちょっとだけストレッチを一緒にやります。会場で会いましょうイベント心屋は、その人自身が日常生活の中で自分自身を見つめ、「あり方」を磨いていくことを最も大切にしています。カウンセリングを受けたり、いろいろ学んで気持ちがラクになったとしても、日々を過ごす中で少しずつ元のクセが出てくるものです。心屋のＢｅトレは、月に一度の心のお稽古。自分の「あり方」「考え方」と向き合う時間です。元の偏った思考に戻ってしまわないよう、一緒…www.kokoro-ya.jpあやこ❖公式ライン始めました。ぜひぜひ登録してね日々の暮らしのちょっと気づきをおしゃべりしています。気軽に繋がりませんか？繋がってくれた方へささやかなプレゼント個人カウンセリングの継続割引が受けられます。@130lmszxときどき　Instagram　アカウント名：ayako.grapefruit.maruyamaインスタのぞいてみてください。おしながきお茶時間を一緒に楽しむおはなし会詳細はこちら　　次回は1月調整中　　オンラインZOOMにて開催　　個人カウンセリング詳細はこちら心屋流あやちゃんのモヤイラ解消カウンセリング詳細はこちら　12/23　12/29　　　　オンラインZOOMにて開催　　リクエストやご質問はこちらへメニューに関するお問い合わせ元気にしてるかなー？❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖心屋塾では全国各地で認定カウンセラーによる基本無料、お気持ち制のグループカウンセリングを開催しております。心屋塾オープンカウンセリング私の次回の登板はオンライン　12月17日（日）『【募集中】オンライン心屋オープンカウンセリング開催します！』心の奥底に隠している本当の気持ちに気づいてあげよう。心屋カウンセラーまるやまあやこです🔳心屋とはオンラインで心屋塾オープンカウンセリング担当しま…ameblo.jp対面　次回調整中＠東京都江戸川区　小岩図書館　あなたの心の緊張と不安を一緒にほぐしましょう！ハート　いっぱいにしてお待ちしております。いつも読んでくれてどうもありがとうございますリブログ・シェアはご自由にどうぞコメントは許可なくブログ本文でご紹介させていただくことがありますので予めご了承くださいませ。あなたが毎日の暮らしの中で幸せをいっぱい感じますように
10Dec
- ご機嫌なことは頑張っていい♡大人から始めたバレエの話し
  今日もお越しいただきありがとうございます心屋カウンセラーまるやまあやこです心屋（こころや）ってなに？の方はこちらをクリック🔳心屋とは寒くなってきて身体もコチコチです。1日中パソコンに向かって細かい数字の入力チェック作業無理して重い荷物を一気に運んだり忙しいから休憩をするのを忘れたり気づけば師走1年で一番忙しい季節会社仕事の方もお家仕事の方もお仕事してない方もみんな、お疲れ様ですこんな寒くて忙しい季節だからこそ自分のご機嫌になれる時間を作ってね。私は、ご機嫌になれる時間バレエのレッスンに行ってきましたよ8月から新しい先生に変わってクラスのレベルもちょっと上がって出来ないながらも真剣に自分の身体（筋肉と軸）に向き合ってきました。床のストレッチから始まるんだけど毎日の疲れ具合が身体に現れていてどこもかしこもコチコチこの頃毎日のストレッチをサボりがち毎日のストレッチと筋トレ大切だわバーレッスン骨盤の向きや足の角度を直してもらうと美しい角度でぐーーーーんと長ーく伸びていく。油断するとすぐにお膝は曲がってしまうアームス（腕）の角度を直してもらうとバシッと美しく決まる。フロアレッスン音楽に合わせて身体を動かしていると身体も心もだんだん整ってくる。気持ちよく踊るにはまだまだレッスンゆらゆらぐらぐら「軸」迷子な、私アンデダンのピルエットスポット(視線)を決めたらちょっと良くなってきた。しなやかに強く美しい先生のようにバシッと決まりたい❖ご機嫌な時間は癒しの時間楽しい時間は自分で作る。どんな自分でも楽しんでいい。誰の許可もいらない。楽しく笑って頑張っていい。死ぬまでに達成したい夢のひとつポアントを履いてピルエットを軽々と美しく回りたい島田佑貴奈　先生となら叶えられそうです。授業の後におねだりして先生とお写真を撮ってもらいました。うれしぃ～❖私たちと一緒にありのままの自分を〇にしませんか？心屋BeトレSeason2　⑯　横浜ありのままの私をまるっと〇にする～不安な未来を希望にかえる～みんながリラックスしてお話が聞けるようにちょっとだけストレッチを一緒にやります。会場で会いましょうイベント心屋は、その人自身が日常生活の中で自分自身を見つめ、「あり方」を磨いていくことを最も大切にしています。カウンセリングを受けたり、いろいろ学んで気持ちがラクになったとしても、日々を過ごす中で少しずつ元のクセが出てくるものです。心屋のＢｅトレは、月に一度の心のお稽古。自分の「あり方」「考え方」と向き合う時間です。元の偏った思考に戻ってしまわないよう、一緒…www.kokoro-ya.jpあやこ❖公式ライン始めました。ぜひぜひ登録してね日々の暮らしのちょっと気づきをおしゃべりしています。気軽に繋がりませんか？繋がってくれた方へささやかなプレゼント個人カウンセリングの継続割引が受けられます。@130lmszxときどき　Instagram　アカウント名：ayako.grapefruit.maruyamaインスタのぞいてみてください。おしながきお茶時間を一緒に楽しむおはなし会詳細はこちら　　次回は1月　　オンラインZOOMにて開催　　個人カウンセリング詳細はこちら心屋流あやちゃんのモヤイラ解消カウンセリング詳細はこちら　12/23　12/29　　　　オンラインZOOMにて開催　　リクエストやご質問はこちらへメニューに関するお問い合わせ大人バレエはオトナリーナと言うらしい、バレエという単語が入らない(笑)❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖心屋塾では全国各地で認定カウンセラーによる基本無料、お気持ち制のグループカウンセリングを開催しております。心屋塾オープンカウンセリング私の次回の登板はオンライン　12月17日（日）『【募集中】オンライン心屋オープンカウンセリング開催します！』心の奥底に隠している本当の気持ちに気づいてあげよう。心屋カウンセラーまるやまあやこです🔳心屋とはオンラインで心屋塾オープンカウンセリング担当しま…ameblo.jp対面　次回調整中＠東京都江戸川区　小岩図書館　あなたの心の緊張と不安を一緒にほぐしましょう！ハート　いっぱいにしてお待ちしております。いつも読んでくれてどうもありがとうございますリブログ・シェアはご自由にどうぞコメントは許可なくブログ本文でご紹介させていただくことがありますので予めご了承くださいませ。あなたが毎日の暮らしの中で幸せをいっぱい感じますように
03Dec
- 【告知】最寄駅6番出口よりお願いします♡12/27心屋BeトレSeason2⑯横浜
  今日もブログにお越しいただきありがとうございます心屋カウンセラーまるやまあやこです心屋（こころや）ってなに？の方はこちらをクリック🔳心屋とは今日は12/27に神奈川県横浜で開催される心屋BeトレSeason2　のご案内ですところでみなさんは自分のことが好きですか？それとも嫌いですか？今の自分の置かれた状況を受け入れていますか？今の自分を受け入れていますか？私はいつかいつかいつかそう心の中でつぶやきながら今の自分を、現状を受け入れられずにいました。太っていてダサい自分お金が無くてみじめな自分フラれてばかりの自分仕事でキャリアを積めない自分結婚できない自分子どもが持てない自分不安で心配で決められない、行動できない自分「できない」「足りない」「そもそも…無い」ないないづくしの私が今のままでいいそんなふうには絶対に思えませんでした。だって、あの子はあんなに瘦せていてキレイで幸せあんなにお金持ちの家に産まれて幸せあんな素敵なかっこいい彼氏がいて幸せあんなポジションでバリバリ仕事ができて幸せあんなに優しい旦那がいて幸せあんなに可愛い子供に恵まれて幸せ今のままでいいだなんて今の私のままでいいだなんて絶対に絶対に思えない。私にもあの子みたいな幸せな日がくるはずいつかいつかいつかでもダイエットしても頑張って働いても資格の勉強しても告白してもお見合いしても転職してもあの子みたいに幸せになれない❖マスターコースに通っていた時泊まっていたホテルで夜、テキストを読み返しながら泣いていました。生きている間中悩みや不安が無くならないのなら私もあの子のように子育ての悩みを持ちたかった。PTAの人間関係に悩みたかった。仕事でキャリアを持てないのなら子どもが持ちたかった。全部持っていて悩んでいるのならその一つを分けてくれ。一つも「無い」今のままの私でいいわけがない。何も「無い」私が幸せになれるわけがない。❖「幸せになる為に頑張る」不安な心配からの頑張りはちっとも楽しくないし苦しくて続かない。体力も気力も時間も無くなって不安や心配はさらに増えていく。「できない」「足りない」「そもそも…無い」そんな私へ本当に無いの？もうたくさん頑張ったよね？「よく頑張ったね。」ぢんさんや心屋のカウンセラーさんは言ってくれました。あの子の幸せはあの子だけの幸せだよ。あの子になれなくても私だけの幸せがあるんだよ。もう自分を守る為に周りも自分も厳しく監視しなくていいよ。厳しく監視して比較してダメ出ししなくていいよ。今まで守ってくれてありがとう。ダメ出しを止めて今の自分を受け入れてごらん。「できない」「足りない」「そもそも…無い」そんなありのままの自分に不安で心配な自分に「大丈夫だよ」って伝え続けたらある時、ひょっこり「ある」かもしれないものが顔をだす。自分らしい「ある」が動き出す。自分の本心からの好きやりたいできることが溢れ出した。❖あの子と同じ幸せは無いけれど私だけの幸せはあるんだよ。私たちと一緒にありのままの自分を〇にしませんか？あなたの中にある宝探しのはじまりです主催者とものみきちゃんよりメッセージ「心屋Beトレ」は、月１回の心のお稽古です。自分の「あり方」「考え方」と向き合う時間。１２月のBeトレは大人の発達特性、HSP気質などにより生きづらさを抱えてきたカウンセラーが楽に自由に生きられるようになった経験をお話ししそこで気づいた大切なこと（あり方）をお伝えします。生きづらさは自分で手放していけます。今日、自分を生きると決めることから始めてみませんか。ありのままのあなたをまるっと受け入れて彩りのある日々を過ごすきっかけに。【心屋ＢｅトレSeason２⑯】日時：２０２３年１２月２７日（水）　　　１４時〜１７時会場：神奈川近代文学館・和室最寄り駅：みなとみらい線元町中華街駅<駅からの道のり>神奈川近代文学館へ行こうテーマ:ありのままの私をまるっと◯にする〜不安な未来を希望にかえる〜前半は、心屋認定講師による心のおはなし後半は、質問にお答えする時間をいつもより多めにとります。今年の悩みは今年に置いていきましょう。<スピーカー>まっつん（心屋オフィシャル認定カウンセラー）おうぎもとゆみ（心屋初級認定講師）とものみき（心屋初級認定講師）詳細・お申込みはこちらイベント心屋は、その人自身が日常生活の中で自分自身を見つめ、「あり方」を磨いていくことを最も大切にしています。カウンセリングを受けたり、いろいろ学んで気持ちがラクになったとしても、日々を過ごす中で少しずつ元のクセが出てくるものです。心屋のＢｅトレは、月に一度の心のお稽古。自分の「あり方」「考え方」と向き合う時間です。元の偏った思考に戻ってしまわないよう、一緒…www.kokoro-ya.jpあやこ❖公式ライン始めました。ぜひぜひ登録してね日々の暮らしのちょっと気づきをおしゃべりしています。気軽に繋がりませんか？繋がってくれた方へささやかなプレゼント個人カウンセリングの継続割引が受けられます。@130lmszxときどき　Instagram　アカウント名：ayako.grapefruit.maruyamaインスタのぞいてみてください。おしながきお茶時間を一緒に楽しむおはなし会詳細はこちら　　次回は　12/9　　オンラインZOOMにて開催　　個人カウンセリング詳細はこちら心屋流あやちゃんのモヤイラ解消カウンセリング詳細はこちら　12/23　12/29　　　　オンラインZOOMにて開催　　リクエストやご質問はこちらへメニューに関するお問い合わせ会場へはみなとみらい線元町中華街駅6番出口からGo❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖心屋塾では全国各地で認定カウンセラーによる基本無料、お気持ち制のグループカウンセリングを開催しております。心屋塾オープンカウンセリング私の次回の登板はオンライン　12月17日（日）『【募集中】オンライン心屋オープンカウンセリング開催します！』心の奥底に隠している本当の気持ちに気づいてあげよう。心屋カウンセラーまるやまあやこです🔳心屋とはオンラインで心屋塾オープンカウンセリング担当しま…ameblo.jp対面　次回調整中＠東京都江戸川区　小岩図書館　あなたの心の緊張と不安を一緒にほぐしましょう！ハート　いっぱいにしてお待ちしております。いつも読んでくれてどうもありがとうございますリブログ・シェアはご自由にどうぞコメントは許可なくブログ本文でご紹介させていただくことがありますので予めご了承くださいませ。あなたが毎日の暮らしの中で幸せをいっぱい感じますように
- 神奈川近代文学館へ行こう　駅からの道のり
  心屋カウンセラーまるやまあやこです心屋のトークイベント『心屋Beトレ　Season2』12月開催の会場への行き方のご案内です12月開催は神奈川県港の見える丘公園にある神奈川近代文学館2階和室です。横浜の風を感じる公園の端にひっそり佇む素敵な建物その中にあるほっこり温かな雰囲気の和室です最寄り駅はみなとみらい線　元町・中華街駅徒歩10分ぐらい元町側の改札口から6番出口　【アメリカ山公園口】へ6番出口【アメリカ山公園口】を目指してエスカレーターを3回上がります。到着すると目の前にはアメリカ山公園がこんな感じに広がります。アメリカ山公園内を道なりに直進します。公園を出て右手に墓地を見ながらさらに直進します。交差点に出たら行き先サインに従って左折さらに進むとT字路に出ます。横断歩道を渡り行き先サイン通りに右折道なりに直進すると行き先サインがあります。到着です。【港の見える丘公園】の中へ入ります。緑豊かな公園内を案内サインに従って道なりに直進します。下の案内サインのところで矢印通りに左折します。茶色の建物大佛次郎記念館の前を通って直進します。右手に霧笛橋がみえますのでここを渡ります。この橋を渡ると【神奈川近代文学館】入り口は右手へ進むこちらが入り口2階へ上がってね。ほっこりな和室で待ってます気をつけていらして下さいねあやこ❖公式ライン始めました。ぜひぜひ登録してね日々の暮らしのちょっと気づきをおしゃべりしています。気軽に繋がりませんか？繋がってくれた方へささやかなプレゼント個人カウンセリングの継続割引が受けられます。@130lmszxときどき　Instagram　アカウント名：ayako.grapefruit.maruyamaインスタのぞいてみてください。おしながきお茶時間を一緒に楽しむおはなし会詳細はこちら　　　12/9　　オンラインZOOMにて開催　　個人カウンセリング詳細はこちら心屋流あやちゃんのモヤイライ解消カウンセリング詳細はこちら　12/23　12/29　　　　オンラインZOOMにて開催　　リクエストやご質問はこちらへメニューに関するお問い合わせ6番出口から出ると坂を登らずにすむので楽チンだよ。❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖心屋塾では全国各地で認定カウンセラーによる基本無料、お気持ち制のグループカウンセリングを開催しております。心屋塾オープンカウンセリング私の次回の登板はオンライン　12/17（日）『【募集中】オンライン心屋オープンカウンセリング開催します！』心の奥底に隠している本当の気持ちに気づいてあげよう。心屋カウンセラーまるやまあやこです🔳心屋とはオンラインで心屋塾オープンカウンセリング担当しま…ameblo.jp対面　次回調整中＠東京都江戸川区　小岩図書館　あなたの心の緊張と不安を一緒にほぐしましょう！ハート　いっぱいにしてお待ちしております。いつも読んでくれてどうもありがとうございますリブログ・シェアはご自由にどうぞコメントは許可なくブログ本文でご紹介させていただくことがありますので予めご了承くださいませ。あなたが毎日の暮らしの中で幸せをいっぱい感じますように
- 開催報告♡12/2ゆったりとお茶時間を楽しみました
  心屋カウンセラーまるやまあやこです心屋（こころや）ってなに？の方はこちらをクリック🔳心屋とは月1回のお楽しみゆったりと一緒にお茶時間を楽しむおはなし会を開催しました。12月なので、2023年はどんなことがあった？どんなことを感じ、行動した？そんなふうに立ち止まって自分に話しかけるねぎらう時間にしました。11月に引き続きの1名様ご参加下さいました。どうもありがとうまずは…ぢんさんのおみくじから左がクライアントさんです。右が私心の中を見透かされた言葉たち私にチクチクしてきますね何を攻撃と捉えるかは人、それぞれ。私の存在そのものに反応する人だっているよな。とはいえ戦いモードの人は近くにいると疲れる。そんな人とはそっと離れてもいい。物理的に離れられない場合はアクリル板をイメージするだけでもいいらしい。”繊細さんの本”に書いてありました次にお飲み物とスイーツの紹介タイムクライアントさんのお飲み物は葛湯　（くずゆ）身体を温めるトロっとした葛湯は私も大好きご用意いただいたのはショウガが入っていて更にポカポカだね～私はまだまだ秋を感じたいのでどら焼きとほうじ茶栗入り大きな栗が1つコロンと入っていました。ふかふかの皮に小豆はつぶつぶの一つ一つがしっかりと美味しい大満足の1品です❖さてさて本題へ今年の1月からどんなことがあってどんな気持ちがしたのかザーと思い出し書き出してもらいました。私も一緒にやったよそして1年を見渡して感じたことひとりでも自然の中に出かけて季節を感じたりできたことそれがとても大きな喜びだったこと友人と会う機会が持てたこと全く会えない日々、いったんゼロになったからこそ自分の気持ちに従って友人たちとの再会ができたこと自分の気持ちを大切にして自分の気持ちを伝えたこと相手に合わせることが良いことと思っていたけど伝えていいんだ、選んでいいんだそれが実感できた友人、家族、自分が大切な人の前で自分が価値ある人だと思えるかどうか少しずつでもそういう行動ができるようになったんだな。などなど❖クライアントさんは目の前の「今」を通して過去の自分の気持ちとも向き合う機会があったそう。お話を進めていくうちにクライアントさんの大切にしていることが見えてきました。時間を共に過ごすこと気持ちを共感することとても素敵な価値観だなこのお茶会も一緒に時間を楽しく過ごしてくれているそんな嬉しい感想を頂きました。2024年も自分の心や体が喜ぶこと大切にしていること（時間）をもっともっと作っていきましょう。「○○する時間をもっとたくさん過ごすことができました」「○○な空間で○○な気持ちの1年でした」ぜひ2023年のうちに2024年を決めてしまいましょうね❖みなさんも12月中に1年の振り返りしてみませんか？振り返りをすることで来年、どんな1年にしたいのかが見えてきます。そしてどんな1年にするかを決めてしまいましょう12/9は、まだ募集してますのでお話したい方心よりお待ちしております『【募集】12/2、9（土）お茶時間を楽しむおはなし会♡（オンライン）』心屋カウンセラーまるやまあやこです12月のゆったりと一緒にお茶時間を楽しむおはなし会（オンライン）のご案内です12月は11月を振り返りつつ今年1年…ameblo.jpいつものごとく時間を延長しちゃったけど忙しくなる年末の前に自分を見つめる自分時間をじっくり持てたのでとってもよかったですあやこ❖公式ライン始めました。ぜひぜひ登録してね日々の暮らしのちょっと気づきをおしゃべりしています。気軽に繋がりませんか？繋がってくれた方へささやかなプレゼント個人カウンセリングの継続割引が受けられます。@130lmszxときどき　Instagram　アカウント名：ayako.grapefruit.maruyamaインスタのぞいてみてください。おしながきお茶時間を一緒に楽しむおはなし会詳細はこちら　　12/9　　オンラインZOOMにて開催　　個人カウンセリング詳細はこちら心屋流あやちゃんのモヤイライ解消カウンセリング詳細はこちら　　　　　オンラインZOOMにて開催　　リクエストやご質問はこちらへメニューに関するお問い合わせ❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖心屋塾では全国各地で認定カウンセラーによる基本無料、お気持ち制のグループカウンセリングを開催しております。心屋塾オープンカウンセリング私の次回の登板はオンライン12月17日15：00～対面　次回調整中＠東京都江戸川区　小岩図書館　あなたの心の緊張と不安を一緒にほぐしましょう！ハート　いっぱいにしてお待ちしております。いつも読んでくれてどうもありがとうございますリブログ・シェアはご自由にどうぞコメントは許可なくブログ本文でご紹介させていただくことがありますので予めご了承くださいませ。あなたが毎日の暮らしの中で幸せをいっぱい感じますように
29Nov
- 今更ながら…私の特性を受け入れます
  今日もブログにお越しいただきありがとうございます心屋カウンセラーまるやまあやこです心屋（こころや）ってなに？の方はこちらをクリック🔳心屋とはあ～自分の書いた記事を複写しようと思ったのに編集をクリックして下書き保存してしまった💧自分としては一大決心だったのにいとも簡単に、消えてしまった💧気持ちを新たにもう１度書こう。❖私の性格を受け入れる。私の特性を認めます。HSPという言葉を聞いたことがありますか？ HSPとは、生まれつき「非常に感受性が強く敏感な気質もった人」という意味で、「Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）」の略でアメリカの心理学者・エレイン・アーロン博士が提唱した概念です。私は聞いたことはもちろんあったのですが、なんとなくのイメージしかなく身近な人にまさにそうなんだろうなーという人がいて自分もそうなの？と聞かれたら彼女と比べると私は違うのかな…とかちょっとその気はあるかな…とかそうなのかもしれなくもないようなきがしないでもないかもしれないと、していました。それで今回HSPについて書かれた本を借りて読んでみたんです。「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる「繊細さん」の本武田友紀著ささいなことに動揺してしまう敏感すぎる人の「仕事の不安」がなくなる本みさきじゅり著もっと早く読めばよかった。正直ビビりました。本の中でエレイン・アローン博士の自己テストが載っていて質問に答えてみたらほとんど当てはまりましたもう降参です（何に？）私が大学を卒業して社会に出て約25年　四半世紀タイヘンダシンドイドウシヨウまさに私の心と頭の状態が書かれていました。そしてそんなHSP気質の人が自分を生かして生きる工夫が書かれていました。もっと早く読めばよかった。タイヘンダシンドイドウシヨウ私だけじゃなかったよ。だからあの職場は無理だったんだ。納得しました。私の頑張りや知識や工夫ではどうすることもできなかったんだ。私の特性を生かす環境とは全く異なる職場でした。他の人と同じようにできない。サクサクいかない。でも無理やり押し込めてガツガツイライラビクビク仕事をしても続かなかった辞めたことは自分を守ったんだね。納得しました。受け入れます。認めます。自分の特性を理解して心を守りながら敏感でもいい神経質でもいい怖がってもいい過剰に反応してもいい喜びすぎても悲しんでもいいのんびりでも考えすぎてもこだわっても空想してもいい押し殺してしまった自分の感性や感覚を信じてみる。そして今までずーっと押し殺してしまった分とことん愛を込めてお付き合いするよ❖私たちと一緒にありのままの自分を〇にしませんか？心屋BeトレSeason2　⑯　横浜ありのままの私をまるっと〇にする～不安な未来を希望にかえる～会場で会いましょうイベント心屋は、その人自身が日常生活の中で自分自身を見つめ、「あり方」を磨いていくことを最も大切にしています。カウンセリングを受けたり、いろいろ学んで気持ちがラクになったとしても、日々を過ごす中で少しずつ元のクセが出てくるものです。心屋のＢｅトレは、月に一度の心のお稽古。自分の「あり方」「考え方」と向き合う時間です。元の偏った思考に戻ってしまわないよう、一緒…www.kokoro-ya.jpあやこ❖公式ライン始めました。ぜひぜひ登録してね日々の暮らしのちょっと気づきをおしゃべりしています。気軽に繋がりませんか？繋がってくれた方へささやかなプレゼント個人カウンセリングの継続割引が受けられます。@130lmszxときどき　Instagram　アカウント名：ayako.grapefruit.maruyamaインスタのぞいてみてください。おしながきお茶時間を一緒に楽しむおはなし会詳細はこちら　　次回は12/2　12/9　　オンラインZOOMにて開催　　個人カウンセリング詳細はこちら心屋流あやちゃんのモヤイラ解消カウンセリング詳細はこちら　12/23　12/29　　　　オンラインZOOMにて開催　　リクエストやご質問はこちらへメニューに関するお問い合わせ次は慎重にお仕事探そう❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖❖心屋塾では全国各地で認定カウンセラーによる基本無料、お気持ち制のグループカウンセリングを開催しております。心屋塾オープンカウンセリング私の次回の登板はオンライン　12月17日（日）『【募集中】オンライン心屋オープンカウンセリング開催します！』心の奥底に隠している本当の気持ちに気づいてあげよう。心屋カウンセラーまるやまあやこです🔳心屋とはオンラインで心屋塾オープンカウンセリング担当しま…ameblo.jp対面　次回調整中＠東京都江戸川区　小岩図書館　あなたの心の緊張と不安を一緒にほぐしましょう！ハート　いっぱいにしてお待ちしております。いつも読んでくれてどうもありがとうございますリブログ・シェアはご自由にどうぞコメントは許可なくブログ本文でご紹介させていただくことがありますので予めご了承くださいませ。あなたが毎日の暮らしの中で幸せをいっぱい感じますように