心屋カウンセラー
まるやまあやこです
心屋（こころや）
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🔳心屋とは
月1回のお楽しみ
ゆったりと
一緒にお茶時間を楽しむ
おはなし会を開催しました。
12月なので、
2023年は
どんなことがあった？
どんなことを感じ、行動した？
そんなふうに立ち止まって
自分に話しかける
ねぎらう時間にしました。
11月に引き続きの
1名様ご参加下さいました。
どうもありがとう
まずは…
ぢんさんのおみくじから
左がクライアントさんです。
右が私
心の中を見透かされた言葉たち
私にチクチクしてきますね
何を攻撃と捉えるかは
人、それぞれ。
私の存在そのものに
反応する人だっているよな。
とはいえ
戦いモードの人は
近くにいると疲れる。
そんな人とは
そっと離れてもいい。
物理的に離れられない場合は
アクリル板を
イメージするだけでも
いいらしい。
”繊細さんの本”に書いてありました
次に
お飲み物と
スイーツの紹介タイム
クライアントさんの
お飲み物は
葛湯 （くずゆ）
身体を温める
トロっとした葛湯は
私も大好き
ご用意いただいたのは
ショウガが入っていて
更にポカポカだね～
私はまだまだ秋を
感じたい
ので
入り
さてさて本題へ
今年の1月から
どんなことがあって
どんな気持ちがしたのか
ザーと思い出し
書き出してもらいました。
私も一緒にやったよ
そして1年を
見渡して感じたこと
ひとりでも自然の中に出かけて
季節を感じたりできたこと
それがとても大きな喜びだったこと
友人と会う機会が持てたこと
全く会えない日々、
いったんゼロになったからこそ
自分の気持ちに従って
友人たちとの再会ができたこと
自分の気持ちを大切にして
自分の気持ちを伝えたこと
相手に合わせることが良いことと思っていたけど
伝えていいんだ、選んでいいんだ
それが実感できた
友人、家族、
自分が大切な人の前で
自分が価値ある人だ
と思えるかどうか
少しずつでも
そういう行動ができるようになったんだな。
などなど
❖
クライアントさんは
目の前の「今」を通して
過去の自分の気持ちとも
向き合う機会があったそう。
お話を進めていくうちに
クライアントさんの
大切にしていることが見えてきました。
時間を共に過ごすこと
気持ちを共感すること
とても素敵な価値観だな
このお茶会も一緒に時間を楽しく過ごしてくれている
そんな嬉しい感想を頂きました。
2024年も
自分の心や体が喜ぶこと
大切にしていること（時間）を
もっともっと作っていきましょう。
「○○する時間をもっとたくさん過ごすことができました」
「○○な空間で○○な気持ちの
1年でした」
ぜひ2023年のうちに
2024年を決めてしまいましょうね
❖
みなさんも12月中に
1年の振り返りしてみませんか？
振り返りをすることで
来年、どんな1年にしたいのかが見えてきます。
そして
どんな1年にするかを
決めてしまいましょう
12/9は、まだ募集してますので
お話したい方
心よりお待ちしております
いつものごとく
時間を延長しちゃったけど
忙しくなる年末の前に
自分を見つめる自分時間を
じっくり持てたので
とってもよかったです
あやこ
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おしながき
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