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心屋カウンセラー
まるやまあやこです
心屋（こころや）
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🔳心屋とは
あ～
自分の書いた記事を
複写しようと
思ったのに
編集をクリックして
下書き保存してしまった💧
自分としては
一大決心だったのに
いとも簡単に、消えてしまった💧
気持ちを新たに
もう１度書こう。
❖
私の性格を受け入れる。
私の特性を認めます。
HSPという言葉を
聞いたことがありますか？
HSPとは、生まれつき「非常に感受性が強く敏感な気質もった人」という意味で、「Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）」の略で
アメリカの心理学者・エレイン・アーロン博士が提唱した概念です。
私は聞いたことは
もちろんあったのですが、
なんとなくのイメージしかなく
身近な人に
まさにそうなんだろうなー
という人がいて
自分もそうなの？
と聞かれたら
彼女と比べると
私は違うのかな…とか
ちょっとその気はあるかな…とか
そうなのかもしれなくもないようなきがしないでもないかもしれない
と、していました。
それで今回
HSPについて書かれた
本を借りて
読んでみたんです。
「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本
武田友紀 著
ささいなことに動揺してしまう 敏感すぎる人の「仕事の不安」がなくなる本
みさきじゅり 著
もっと
早く
読めばよかった。
正直
ビビりました。
本の中で
エレイン・アローン博士の
自己テストが載っていて
質問に答えてみたら
ほとんど当てはまりました
もう降参です（何に？）
私が大学を卒業して
社会に出て
約25年 四半世紀
タイヘンダ
シンドイ
ドウシヨウ
まさに私の
心と頭の状態が
書かれていました。
そして
そんなHSP気質の人が
自分を生かして生きる工夫が
書かれていました。
もっと
早く
読めばよかった。
タイヘンダ
シンドイ
ドウシヨウ
私だけじゃなかったよ。
だから
あの職場は無理だったんだ。
納得しました。
私の頑張りや知識や工夫では
どうすることもできなかったんだ。
私の特性を生かす環境とは
全く異なる職場でした。
他の人と同じように
できない。
サクサクいかない。
でも無理やり
押し込めて
ガツガツイライラビクビク
仕事をしても
続かなかった
辞めたことは
自分を守ったんだね。
納得しました。
受け入れます。
認めます。
自分の特性を
理解して
心を守りながら
敏感でもいい
神経質でもいい
怖がってもいい
過剰に反応してもいい
喜びすぎても
悲しんでもいい
のんびりでも
考えすぎても
こだわっても
空想してもいい
押し殺してしまった
自分の感性や感覚を信じてみる。
そして
今までずーっと
押し殺してしまった分
とことん愛を込めて
お付き合いするよ
私たちと一緒に
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