腰痛、肩こり、膝痛の根本改善の為のメールマガジンのご紹介
大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
昨日は、バレンタインデーということで、子供よりケーキをもらいました。
私は、お酒も飲みますし、甘いもの、辛いものと別に苦にならず、美味しくいただけます^^
その他にも、有り難い、お心遣いを頂いた皆様に感謝します(^-^)/
私のお客様が、
「たった一度の指導で、腰痛のため、数十年手放せなかったコルセットを、手放すことができました。」
このような、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みを根本改善し、痛みをとり痛まない体を手に入れた、その秘密をメルマガで公開します。
・5年後、10年後も元気でいたい
・無駄な努力、時間を費やしたくない
・何をして良いのか解らない
・病院や治療院では改善しなかった
・スポーツをまだまだ、楽しみたい
あなた、
・年齢のせいだと痛みの改善をあきらめてませんか？
・何度も繰り返しマッサージや治療院に通ってませんか？
・とにかく、運動をすれば効果がでると思ってませんか？
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【お問い合わせ先】
TEL : 090-5882-3987
E-mail : s-h1974@mail.goo.ne.jp
何歳になっても、その人に合った正しい刺激を与えてあげれば、体は良い反応をしてくれます。
大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
日曜日に３週間ぶりに、サッカーをしました。
２５分前後を1本とし、４本もやってしまいました。
心肺機能は、まだ全然大丈夫なのですが、脚が動かなくなりました。
その日の帰りから、膝、股関節までガクガクです^^;
今までは、ここまで疲労することはなかったのですが、この３週間は、いつも少なくとも週に１回は行っているトレーニングもしなかったのでここまで、疲労したのだと思います。（また、ちょっと間隔が空いているのに量が多すぎました。）
今、自分の持っている能力の向上までのトレーニング、運動はしないまでも、維持するトレーニング、運動は定期的に必要だということを、あらためて感じました。
私のお客様もそうですし、日々健康維持の為に、気を付けておられる人と、そうでない人では、歳を重ねれば重ねるほど差は、大きいです。
基本的には、何歳になっても、その人に合った正しい刺激を与えてあげれば、体は良い反応をしてくれます。
もちろん、今回の私のように、量や強度を間違えると逆効果になりますよ。
また、目的に合った刺激でなければ、導きたい反応は得られません。
まだまだ、スポーツをバリバリ楽しみたい、健康寿命をのばしたい人は、まとめて時間を作るのか、毎日少しづつなのか、自分に合った方法でのトレーニング、運動をお勧めします。
今回は、自分の歳と定期的なトレーニング、運動の大切さをよく感じました。
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、お気軽にご相談下さい！
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（健康維持、痛み改善）意志だけに頼らず。強制力の働く仕組みが大切だと感じています。
大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
土曜日は、講師の仕事もやっています。
今は４時間座学を担当しています。
私は４時間ですが、受講生の方はその倍、１日８時間勉強されています。
もちろん、平日は皆さん、仕事をされている人ばかりです。
途中で疲れ切って、居眠りをしている人もおられますが、すごいなぁと思います。
これを自分で時間を作り、１日８時間勉強するとなると、相当意志が強い人でなければ、無理でしょうね^^;
あなたもそうだと思いますが、私も期限のある仕事を期限ぎりぎりにやると、集中力が増し長続きします。
私のトレーニング指導を受けて頂いている人の中にも、忙しいがまず、
・私とのトレーニングの時間を強制的に作る
・約束をしているので、気が向かない時でもトレーニングできる
中には、「私とのトレーニングが身体のリズムの中心になっている」と言って下さる人もおられます。
そして、痛みが改善していく人、ナイスバディになっていく人、１日８時間勉強している人を見て、自分を成長させるには、強制力が必要だなぁと改めて感じました。
そして、自分が怠けていることも同時に感じました(＞_＜)
やはりうまく自分を成長させている人は、うまくいく仕組み作りをされているなぁと思います。
現在、参加している月１回の勉強会だけでなく、他にも強制力の働く仕組みを考えたいと思います。
健康維持、痛みの改善などの強制力のある仕組み作りは、私で良ければお手伝いさせて頂きますよ(^-^)/
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、お気軽にご相談下さい！
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それは、医者の仕事ですね。お問い合わせ、ご相談はお気軽にどうぞ！
大阪、梅田、なかもず、堺でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
一月はあっという間に終わり、二月も一週間が過ぎました。
気が付くと、お盆が来てそうですね^^;
そうなっても後悔しないよう、一日一日大切に過ごそうと思います。
有り難いことですが、最近色々なトレーニング指導のお問い合わせを頂いています。
私は、トレーニング指導者で、ドクターではありません。
なので、病気や痛みの改善も、基本的にはドクターから許可の出ている人が対象になります。
まずは、症状をお伺いし、私の意見をお話しし、納得頂いてから、トレーニング指導となります。
お話の中でドクターに診察してもらった方が良いと思うときは、先に診察をお勧めしてます。
最近、それはドクターの仕事だなぁという、相談を立て続けに頂きましたので、この記事を書いています。
私では無理な場合は無理と言いますし、もちろんちょっと平松ではと思われたらお断り頂いてます^^
お問い合わせ、ご相談は無料ですので、お気軽にどうぞ！
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、お気軽にご相談下さい！
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ゴルフのレッスンプロの方に、頚椎の問題で相談を受けました。
大阪、梅田、なかもず、堺でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
今更ですが、やしきたかじんさんが、食道ガンで休養に入られました。
たかじんさんの番組は好きで、以前から良く観ていましたので、残念です。
早く復活して頂きたいと思います。（番組の心配では無く、たかじんさんの心配です(;^_^A）
ゴルフのレッスンプロとプロキャディーをされている玉谷さんが、ブログに平松の指導の感想を記事にしてくれましたので、ご紹介します。
ご相談は、頚椎（首）に問題があり、仕事にも支障が出るということでした。
病院で診察も受け、リハビリもされているとの事でした。
いつものように、現在のご自分の体の状態を確認して頂くために、楽に自然に立ってもらいます。
そこから、首、肩、体幹など各関節を動かし、左右、前後を比べます。
また、左右どちらの足、足の裏のどの辺りに体重がのっているかなど確認します。
日ごろあまり気にされていない方は、私が観て明らかにこうだなと思っても、
「言われてみれば・・・・・。」ってな感じです。
この時、パッと気になったのは、脚、股関節のねじれが気になりました。
お話をすると、歩き方等で本人さんも気づかれてました。
全身の繋がり、歪みのお話などしながら、全身を緩めました。
そして、玉谷さん
「この時に一番気になるんです。」
とゴルフスイングをされました。
やっぱり、まだバックスイングがとりにくい、との事です。
私から観ると当たり前に感じました。
そのように体を動かすと、それ以上は動かない。上がらない。
人間の構造上そうなっています。動かし方、動かす手順に問題がありました。
左打ちをしてもらうと、スムースに本人さんのイメージに近いスイングになります。
明らかに、体の動かし方、使い方が右打ちとは違います。
体の中心から動かす、肩甲骨の使い方をアドバイスすると、とっても良くなりました。
頚椎（首）に問題があり、理想のスイングができなくなったのではなく、もしかすると体の動かし方に問題があり、首を痛められたのかも知れませんね？
私は、トレーニング指導者で、ゴルフの細かな技術は教えられませんが、体の使い方なら教えられます。
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、今すぐお気軽にご相談下さい！
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E-mail : shingo.h1974@gmail.com
腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、堺、中百舌鳥(なかもず）、金岡、深井、白鷺、三国ヶ丘、岸和田、鳳、初芝などからお越し頂いています。
バランスを考えトレーニングしましょう！
先週の土曜日は、子供の発表会があり、講師の仕事は休講にし、見に行きました。
受講生の皆さんすみませでしたm(_ _ )m
子供の成長は本当に早いですね。
私も子供に負けないように、日曜日には恒例の月一勉強会に参加しました。
テーマは「バイオモーターアビリティの理解とその高め方」です。
トレーニング指導者として、一番と言っていいほど、十分な理解のいるものです。
バイオモーターアビリティとは、筋力、持久力、スピード、調整力、柔軟性といった、運動能力、身体能力の事です。
これらの能力を、どの能力を高め、どの能力を維持するかを判断し、お客様の希望する体を目指していきます。
これらの能力は、バランスが大切です。
あなたの目的を達成するには、どの能力が不足していますか?
もう一度、考えてトレーニングすると、早く目的達成出来ますよ！
高い能力ばかり高めると、逆効果になるこもありますね(^-^)
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無料体験パーソナルトレーニングをプレゼントします！！
大阪、梅田、なかもず、堺でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
春休みになり、時間に余裕ができましたので、
【無料体験パーソナルトレーニングをプレゼントします。】
このブログを読んで、
●どんな感じか一度体験してみたいと、思われた人、
●有料の前に一度体験したい人
●病院、治療院では改善しなかった人
●三か月は努力しているが、効果が感じられない人
●トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい人
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ぜひこの機会に一度、体験して下さい！
きっと、からだの変化を感じて頂けると思います。
あなたより、ちょっと先に平松のパーソナルトレーニングを受けた人の感想です。
（詳しくは、記事お客様の声を読んで下さい！）
指導場所：コナミスポーツクラブ梅田茶屋町orなかもず
お願い：このブログで紹介している様な感想を頂けるとうれしいです。
平松の指導料は無料です。
コナミスポーツクラブの会員でない人は、別に施設利用料が掛かります。
施設ご利用券をご購入下さい。 （＊一枚より購入でき、ゲストチケットより安いですが、販売期間が不定期になります。）
コナミスポーツなかもず 2,625円/枚（税込）
コナミスポーツ梅田茶屋町 2,940円/枚（税込）
コナミスポーツなかもず・梅田茶屋町共通
11,025円/3枚セット（税込） 18,375円/5枚セット（税込）
＊携帯電話でご覧の人へ、両券共、各施設フロント、コナミスポーツホームページより、ご購入できます。
＊両券共、一枚で一回、施設がご利用できます。
＊上記コナミスポーツ様、施設使用料は、,2011年9月1日現在のものです。
日時は、相談後決めさせて頂きます。
＊押し売りのようなことは一切いたしませんのでご安心下さい。
＊初めての方に方に限ります。
■無料体験までの流れ
１：まず電話、メールにてお問い合わせください。
２：無料体験希望とご連絡して下さい。
３：体験の日時、場所を相談させて頂きます。
【お問い合わせ先】
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健康寿命をのばしませんか？
あなたは、あと何年くらい生きますか？
その間ずっとその痛み、違和感と付き合って行きますか？
年齢のせいだとあきらめますか？
毎日、痛みを気にしなくても良い、体を手に入れましょう。
お気軽にお問い合わせ下さい！
枠に限りがありますので、ご希望の人はお早めにご連絡下さい！
【お問い合わせ先】
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餅は餅屋ですね！トレーニングの事は聞いて下さい！
パソコンが故障したので、パソコンショップに行きました。
まずは、修理が可能かどうか？
出来る場合の納期は？修理費は？
を聞きました。
出来るが、8万ぐらいは掛かると言われ、取り敢えずここでの修理はあきらめました^^;
そこからは、新しい物を買うために、パソコンについて、色々質問し教えてもらいました。
そして、私のパソコンの用途を話し、どれぐらいの性能の物が必要か、アドバイスをもらいました。
やはり、専門家に聞くと、解りやすく早いですね(^ ^)
これを自分で勉強すると、多くの時間を費やしてしまいます。
それならば、私は自分の専門分野の勉強をしまね。
あなたも、無駄な時間、努力をしたくないと思っているなら、トレーニングの事は、平松にお気軽に聞いて下さいね(^ ^)
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【平松のパーソナルトレーニング情報】
■マンツーマン指導価格
■マンツーマン指導内容
■お問い合わせから指導までの流れ
■お客様の声
パソコンが壊れました。ホリエモンの「想定内」を思い出しました。
ノートパソコンが壊れてしまいました(Ｔ▽Ｔ;)
いつか来ると思っていましたが、いざ来ると、ショックですね。
そして、個人事業主として「まさか」対策が不十分だと、あらためて痛感してます。
ホリエモンではないですが、パソコンが、故障することぐらい当たり前の「想定内」ですね。
あなたもからだが、壊れないように、「健康のまさか対策」はしっかりしてくださいね(^ ^)
私も病気、怪我でなくて良かったと思います。
しかし、かなり凹んでます。
何かアドバイスありましたら教えてください(^ ^)
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、お気軽にご相談下さい！
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全身をさらっと、足の裏をさらっと触っただけで、身体が軽くなったんですよね。
大阪、梅田、なかもず、堺でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
昨日はサッカーをしました。
前日までの影響もあり、グランドにはまだ水たまりがありました。
おっさんになってからも、朝からグランドの水抜きです。
天気、気温も高くそのことが少しの救いでしたね(^∇^)
お客様が、ブログで私のトレーニング指導を受けての感想を書いて下さっているので、ご紹介します。
「全身をさらっと、足の裏をさらっと触っただけで、身体が軽くなったんですよね
」
ブログでは、「魔法の手」って紹介頂いてますが、もちろん私はそんな手持ってませんよ。
ちゃんとした、原理がありますよ！
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、今すぐお気軽にご相談下さい！
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E-mail : shingo.h1974@gmail.com
腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、堺、中百舌鳥(なかもず）、金岡、深井、白鷺、三国ヶ丘、岸和田、鳳、初芝などからお越し頂いています。