人生には、三つのさかがあります。
● 人生には、三つのさかがあります。
大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
人生には、三つのさかがあります。
「上りざか」
「下りざか」
そしてもう一つは、なんだかわかりますか？
小泉元総理も言われていました。
そう、もう一つは「まさか」です。
人生の成功者は、常にこの「まさか」に備えていると言います。
その「まさか」が、病気なのか？
事故なのか？
災害なのか？
不景気なのか？
なんなのかはわかりませんが、この「まさか」に備えていない人は、今まで順調にいっていても「まさか」が起きた時点で、大きいな打撃を受けます。
備えている人は、ホリエモンではありませんが、「想定内」やっぱり来たかと大きな打撃を受けることは無いのでしょう。
一番の「まさか」対策は保険でしょうか？
保険以外の「まさか対策」は、定期的な運動、適切な休養、そして適切な食事になるのではないでしょうか？
この「まさか対策」が、一番重要なのかもしれません。
私は、専門家として、定期的な運動（トレーニング）、食事（これだけでは必要な栄養が取れていないと思うのでサプリメントを取っています）は心掛けています。
最近は、ついこないだまでテレビに出演されていた方が急にお亡くなりになる事も珍しくない様に思います。
また、身近な所で癌に掛かったと言われる方も増えています。
私は、個人事業主ですので、サラリーマンの方、以上に仕事での「まさか」対策を十分に行わなければと思っています。
「まさか」が起きた時に、ホリエモンばりに「想定内」と言えるよう、日々努力します。
まだまだ、出来ていないのが現状です^^;
あなたも、健康への「まさか対策」は行ってくださいね！
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、お気軽にご相談下さい！
【お問い合わせ先】
TEL : 090-5882-3987
E-mail : shingo.h1974@gmail.com
マイナスの状態からゼロに改善する指導も、ゼロからプラスに持っていく指導もとても楽しいですね^^
● マイナスの状態からゼロに改善する指導も、ゼロからプラスに持っていく指導もとても楽しいですね^^
大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
私は、治療家ではなく、トレーニング指導者です。
腰痛、膝イタ、肩痛などの改善が終われば、今度は今まで以上の健康な身体、パフォーマンスアップを目的にトレーニングサポートさせて頂いています。
こちらのお客様も、腰痛が改善したその後は、徐々に強度難易度を上げて行っています。
「トレーニングして身体の変化があると、もっとやりたくなるんですよね」
って言われていました。
マイナスの状態からゼロに改善する指導も、大変やりがいがあり楽しいですが、ゼロからプラスに持っていくトレーニング指導もとても楽しいですね^^
指導しているバスケットの選手からは、「Sですね」って言われることもありますが・・・・
もちろん、この方の様に、痛い所、悪い所の改善ができれば、終わりとなるお客様もおられます。
ご自分で健康管理できるのが一番です。
私がサポートする、自分でやる方も、マイナスからゼロの状態になって終わりではなく、少し無理をしても大丈夫な身体を手に入れて欲しいですね！
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、お気軽にご相談下さい！
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変形性股関節症、変形性膝関節症、外反母趾など、突発的ではなくなる様に体を動かし負荷を掛けた結果。
● 変形性股関節症、変形性膝関節症、外反母趾など、突発的ではなくなる様に体を動かし負荷を掛けた結果。
大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
たまたまテレビを観ていると、45年間料理人をされている人が出ていました。
その方が、45年間使い続けた鉄のフライパンの柄の部分が下の写真です。
握っている手の形に変形しています。
その料理人の手、指もフライパンを握っている形に変形していました。
身体の歪み、O脚、X脚も生まれながらのものであることは、ほとんどありません。
歪みが出る様に、O脚、X脚になる様に使っている、ストレスを掛けているということです。
変形性股関節症、変形性膝関節症、外反母趾などすべて、突発的になるのではなく、なる様に体を動かし負荷を掛け続けた結果ではないでしょうか？
ではどうするか？
正しい体の使い方、動かし方を再教育する。
どうしても、仕事などで同じストレス、動かし方をして身体がアンバランスになるなら、その歪み、アンバランスを整えるメンテナンスをすることが必要ですね。
痛みが出たり、手術が必要になる前に対策をして下さいね^^
悪くなる一方ですよー
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、お気軽にご相談下さい！
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だんじり祭り、観に行ってきました。
● だんじり祭り、観に行ってきました。
大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
私の住んでいる岸和田では、この連休で「だんじり祭り」が行われています。
天気予報で今日は雨だったので、昨日のうちに観に行ってきました。
「そぉ～りゃ～ そぉ～りゃ～」
来月もまたあります。
雨が降らなければ、今度は夜の部も観に行きたいと思います。
祭りに参加される人は、この日の為に、技術練習とトレーニングをされていますよー
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サイボーグになった気分です。早め早めの対応の大切さも、改めて感じました^^;
● サイボーグになった気分です。早め早めの対応の大切さも、改めて感じました^^;
大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
歯医者に行ってきました。
いいおっさんになっても、歯医者はちょ～苦手です^^;
歯の治療をしてもらっていて、大袈裟だけど「サイボーグ」になった気分になりました。
子供の頃、腕を切り、10針程度は縫った経験はありますが、幸い大きな病気、怪我で手術をしたことがありません。
腰痛、股関節、膝の痛みで相談に来られる人の中には、整形外科で手術を勧められたと言われる人もおられます。
当たり前ですが、できれば手術を行いたくないと皆さん言われます。
私は、医者でも治療家でもないので、手術しない方がいいですよなんて言える立場ではありません。
ドクターの許可の出ている範囲で、お客様の了解のもと、失っている能力を元の状態に戻すトレーニング指導を行うだけです。
少しでも、この様なお客様の力になっれればと、歯医者に行って思いました。
早め早めの対応の大切さも、改めて感じました^^;
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主人公に少しでも近づきたいものです。
● 主人公に少しでも近づきたいものです。
大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
あのマンガの最後は、どうなったのかなぁ～と思っていたマンガを読みました。
子供の頃から、スポーツマンガは好きで、大変影響を受けてきました。
小学校の頃は、「キャプテン翼」。
それから、「タッチ」。
最近は、マンガを読むことはまず、ありませんが、一人暮らしの時は、たま～に読んでいました。
その時、面白いなぁ～と思い読んでいたのが、今回読んだ「MAJOR（メジャー）」です。
- MAJOR(メジャー) 78 (少年サンデーコミックス)/小学館
- ￥440
- Amazon.co.jp
やっぱり、スポーツ漫画の主人公の生き方は、かっこよく、あこがれますね^^
少しでも近づきたいものです。
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、お気軽にご相談下さい！
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腰痛、肩凝りなどの慢性痛は、体の背面に出やす。背面を筋膜の繋がりを意識して緩める方法。
● 腰痛、肩凝りなどの慢性痛は、体の背面に出やす。背面を筋膜の繋がりを意識して緩める方法。
大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
腰痛、肩凝りなどの慢性痛は、体の背面に出やすいですね。
そして、何度もご紹介している様に、全身は、筋膜によって繋がっています。
筋膜→腱→骨→骨膜→腱→筋膜→骨膜→・・
例えば、肩こりがあり、肩周りが固い人は、表情が固いことがあります。
私のお客様が、肩こりのある主人をみて欲しいと、ご紹介くださったことがありました。
全身を調整させて頂いた後、奥様が、ご主人を観て最初におっしゃった一言は、
「わぁ。表情が柔らかくなった！」
でした。
ストレッチングはしているが、なかなか柔らかくならない。
首こり、肩凝り、腰痛がある。
今回は、誰にでも簡単にできる、足の指の裏から体の背面、後頭部を通り、おでこまで繋がっている筋膜のネットワークを緩める方法を、10日（火）配信の無料メルマガでご紹介します。
パーソナルトレーニング指導で、お客様にやってもらってますが、変化、効果を良く感じてもらってますよー
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、お気軽にご相談下さい！
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変形性膝関節症のお客様が、人の脚が気になるようになりました^^
● 変形性膝関節症のお客様が、人の脚が気になるようになりました^^
大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
変形性膝関節症で、軟骨がすり減り、痛みがありパーソナルトレーニングを始めたお客様が言われてました。
「最近は、人の歩き方、脚の形が気になってよく観てるんです」
「若い人も、私みたいに、捻じれてる人多いですよね！」
「そのままだと、将来、膝が痛くなるよって教えてあげたい時ありますよー」
って言われていました。
今では、この様に話されているお客様も、整形外科で指摘され自分の脚の事に気が付かれました。
そして、整形外科に通っても良くならなかったので、相談に来られました。
相談に来られた時に、脚の捻じれ、変形を指摘すると、まだピンと来られていませんでした。
が、今では人の脚を観て上記の様な事を言われる様になられました^^
私もそうですが、自分の事はわかりにくい。
人から、きっかけを与えてもらう。
知っている人から、教えてもらうまで、気付けない、わからない事ありますね^^;
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失敗してなんぼですね。カズ（三浦和良）選手、坂本勇人選手が使っているマットレス。
● 失敗してなんぼですね。カズ（三浦和良）選手、坂本勇人選手が使っているマットレス。
大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
「これ、どう思いますか？」
って、マットレスの感想を聞かれました。
カズ（三浦和良）選手、坂本勇人選手が使っていると宣伝している、あの商品です。
「いいんじゃないんですか？」
「大手メーカーさんが、こういう理由でいいって言われてるのんでしょ」
「ちょっと寝た時の感想は、私には少し柔らか過ぎる感じかな」
使ったことがないので、これくらいの感想しか言えません。
私の考えですが、長い間使用する、使用頻度の高い物は、一回でバッチリ納得という物にいきなり出会えれば、超ラッキー！
いろんな物を試しながら、これ！という物に出会えるのかなぁと思っています。
そう思っていれば、失敗した時も、「くそ～損した～」と思う気持ちも少しは静まります^^;
こだわりが強い物もそうですよね。
サッカーをする人ならスパイク、物書きの人ならパソコンのキーボードなどこだわらない人にとってはどうでもよいことが気になります。
何事も、失敗の経験の多い人が、成功しているようですよー
何もしなければ、失敗はしないでしょうが、成功も無いということですね。
結論は、一日の中で一番長い間使用する寝具は、腰痛、肩凝りの改善、健康維持には非常に大切だということです^^
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