変形性股関節症、変形性膝関節症、外反母趾など、突発的ではなくなる様に体を動かし負荷を掛けた結果。
● 変形性股関節症、変形性膝関節症、外反母趾など、突発的ではなくなる様に体を動かし負荷を掛けた結果。
大阪、梅田、なかもず、堺、岸和田でトレーニング指導、パーソナルトレーナーしてます。平松です。
たまたまテレビを観ていると、45年間料理人をされている人が出ていました。
その方が、45年間使い続けた鉄のフライパンの柄の部分が下の写真です。
握っている手の形に変形しています。
その料理人の手、指もフライパンを握っている形に変形していました。
身体の歪み、O脚、X脚も生まれながらのものであることは、ほとんどありません。
歪みが出る様に、O脚、X脚になる様に使っている、ストレスを掛けているということです。
変形性股関節症、変形性膝関節症、外反母趾などすべて、突発的になるのではなく、なる様に体を動かし負荷を掛け続けた結果ではないでしょうか？
ではどうするか？
正しい体の使い方、動かし方を再教育する。
どうしても、仕事などで同じストレス、動かし方をして身体がアンバランスになるなら、その歪み、アンバランスを整えるメンテナンスをすることが必要ですね。
痛みが出たり、手術が必要になる前に対策をして下さいね^^
悪くなる一方ですよー
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、お気軽にご相談下さい！
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