ココロカラースタジオ　ブログ

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29Jul
- 熱いです！！高校野球⚾️
  毎日、異常な暑さです。皆さん、お元氣ですか？昼間の外出はできるだけ避けています😞そんな中、昨日は京都の高校野球の決勝戦がありました。京都翔英高等学校と立命館宇治高等学校の対戦。最後まで、追いつけ追い越せのシーソーゲームで、８回、９回は目が離せませんでした。結果、立命館宇治がサヨナラで勝ち、4年ぶりの甲子園の出場権を得ました。夏の全国高校野球京都大会立命館宇治４年ぶり夏の甲子園へ｜NHK 京都府のニュース【NHK】夏の全国高校野球京都大会は、２８日、決勝が行われ、立命館宇治が京都翔英に７対６でサヨナラ勝ちし、４年ぶり４回目の夏の甲子園出場を決めました…www3.nhk.or.jpラスト、あ〜、高校生の一つ一つの精一杯のプレー、見守ることしかできない。。（ちょっとコーチの気持ちになってしまいます。。。）どちらが勝ってもおかしくなかったけれど、勝ち負けはついて、その差が大きいのを改めて感じました。。実は以前、私は立命館宇治中学校の陸上競技部のコーチをさせて頂いてまして、その時、一緒に頑張っていた顧問の先生（本当は野球専門）が、今は立命館宇治の野球部部長で😄昨日もベンチに入っておられました。昔も今も最後は選手に託すのみ。。頑張らはりました。。選手の精一杯のプレーは、やっぱり感動と元氣をもらえますね🧡これからも、みんなを応援したいと思います🌟🤩🌟今日もおうち時間を楽しみます🏠皆さん、今日も良い1日をお過ごしください🍀
21Jul
- 蝉の鳴き声が大きくて。。
  皆さん、こんにちは。梅雨明けしましたね☀️そして今日、朝空気の入れ替えに窓を開けると蝉の鳴き声がめちゃくちゃ大きくてびっくりしました。自然の生き物から、より夏本番を感じています🎐さて、私は今５４歳、更年期真っ只中です！！6年くらい前からポツポツと更年期の症状が出始めていて、お仕事を辞める前は、キャリーケースを押しての移動がとてもしんどかったり、熱中症になりやすかったり、鬱ぽかったり、それを更年期なんだと自覚がないまま、ほったらかしにしいた状態でした💦立ち止まることもないまま、若い頃と同じペースで仕事も詰め込み詰め込み🚗子どものことや家事、実家とのたのまれごとも精力的に沢山こなして、自分のことは一番最後という感じでした。しかしー、重い不調が出だしたのが昨年6月頃から。いろんな症状が重なって、あっという間に坂道を転げ落ちるかのように寝込んでしまう日が多くなって仕事も辞め、家事もできず、夫に頼るようになりました。（夫がいてくれて感謝🙏）症状としては、更年期と言われる症状ほとんどを経験してます。肩こり、腰痛、動悸、頭痛、顔のほてり、不眠、吐き気、食欲不振、冷え、だるさ、耳が聞こえにくい、背中・胸の痛み、ドライアイ、気分の落ち込み、不安、イライラ、意欲低下、うつ、集中力低下、などなど。今では、更年期専門の団体に相談して、婦人科でホルモン充填療法や漢方、エクエル、ビタミンやミネラルのサプリメント、また家族の理解やサポートで少し状態は改善してきています。更年期の症状が重い軽いのは人によると言われていますが、重い人の特徴は、女性ホルモンの減少真面目、神経質、完璧主義自己犠牲が強い人環境のストレス（子どもの巣立ち・親の介護・夫との理解）エクオールができない人だそうです。重なっているところが多いなあと自覚しています。。健康診断の時におしっこでエクオール検査をしてみましたが、エクオール生産菌がほとんど活動していませんでした残念😂また、環境の変化としては長女が結婚、次女が大学卒業・就職、父が施設に入りその後亡くなり、母からの頼まれ事に頑張って対応したり、夫の早期退職で生活の変化があったり、更年期の理解のなさに悩んだりと、ことが重なりました。。泣昨年から今まで、何にもできない時も多くて、辛く苦しい時もありますが、自分と向き合う時期なんだなと思います。重い症状があって、初めて、私は立ち止まることができたんだと感じています。ある意味、ラッキーなのでしょうね🌟そのままだとどうなっていたか。。。更年期は英語で「the change of life」人生の転機という意味があるそうです。体操教室をしていた時の、受講生の先輩の方々にも「第二の人生、ゆっくり歩んでください」と励ましのお言葉を頂いたことを思い出してます。焦らず、ゆっくり、今できることを楽しんで感謝して「今」を過ごしていきたいと思います☺️🍀私も今でもしんどい時はありますし、何か相談したいときは、チャットや電話相談したりしてます☎️婦人科や更年期の専門の協会もありますので、不調がある方は相談されることをお勧めします。周りに頼ってくださいね。早めだと更年期やその他の病気の早期発見の可能性もありますので。皆さま、暑い毎日ですが、どうぞお身体大切に🧡トップページ | 公益社団法人女性の健康とメノポーズ協会女性の健康とメノポーズ協会は1996年の設立以来、女性が健康で充実したライフキャリアが実現できる社会作りと日本の成長への貢献を目指し市民、行政、医師・医療機関、企業、マスメディアなどへの働きかけを行うとともに、不偏の立場でそれぞれをつなぐ架け橋となるべく女性の健康支援・女性の健康教育・女性の健康経営の三つの事業を展開しています。www.meno-sg.net
17Jul
- 祇園祭はテレビで
  皆さん、こんにちは🌞外はものすごい暑さですね🥵昼間は外に出られません。そんな中、私はまた寝込んでしまい、只今、回復中です😞はぁ。。先週、更年期症状が少し良くなってきたかな？！と思って、ちょっと動きすぎたのか、(あんまりそんな感じではなかったけれど。。)体調が悪くなってしまいました🛏️しかし、今日は夜ご飯後にちょっと散歩ができました🚶‍♀️良かったです😊さて、京都は今日は祇園祭(前祭)。私はテレビでゆっくり見させて頂きました📺祇園祭はやっぱり夏の風物詩、コンコンチキチンの音が心地よいです🎵鉾や山の詳しい説明やキレイな装飾品を間近で見れるのでテレビが嬉しいです🥰👍来週の24日に後祭があるのでまた楽しみです😊🌟祇園祭の日程 | 祇園祭2023 GION-MATSURI by京都で遊ぼう7月1日～7月31日の1ヶ月に渡って行われる祇園祭の日程をご紹介します。一般的に盛り上がりを見せるのが山鉾巡行と宵山ですが、2014年からは後祭が復活し、2回の山鉾巡行が行われます。その他にも1ヶ月間、様々な行事が行われています。www.kyotodeasobo.com猛暑や大雨で大変な気候です。皆さんもどうぞお気をつけて毎日をお過ごしください🍀
02Jul
- 好きなこと時間
  こんにちは。毎日、蒸し暑い中でも風が爽やかだったりする今日この頃です。いよいよ京都は祇園祭です。コンコンチキチンの祇園囃子がスーパーでもなってます🪭体調が少しずつ、良くなってる感じがします🍀少し前から、できる日は筆ペンで習字をしています。母が字が綺麗なので、小さい頃に習わせてもらったのもあり、一人でできるのでお家時間を楽しんでます🎵😊今、書いているのは、以前、名前の開運書き方を教えて頂き、そのお手本をみて練習したり、元氣とか、福とか、文字からのエネルギーみたいなのをもらえる文字をいろいろ書いてます✨と言っても1日1枚だけ。隙間なく書きます😁書いたあとはスッキリします。アウトプットするのはいいのかもしれませんね。これからも続けたいと思います🍀お家時間で言うと、本も読んで楽しんでます📕いつの日かラジオでビリギャルのお話しをきいて、興味を持って買った本です。作者の小林さんのお母さんがとっても良いんですよー愛いっぱいで🥰❤️私も家族がたくさんになってきて、これまでの人生もちょっと振り返ってみて、出会いがあって今があります。人との接し方で人は人生変わりますよね。。この本、参考にしたいと思いました。できるかどうかはわかりませんが努力します👍また読んでるうちに今も頑張っておられる小林さんに元氣ももらえて楽しかったです😄🌟今日も蒸し暑いですが、良い一日をお過ごしください🍀
24Jun
- 夏至も過ぎましたね☀️
  皆さん、ご無沙汰しております。梅雨もなかば、夏至も過ぎて来月は祇園祭です。あいかわらず京都はとっても蒸し暑いです💦　　　私は更年期でいろんな症状が、とてもしんどくて、その治療と、それに加えて長女の出産があり、産前産後の里帰りで怒涛の何ヶ月間でした🤣長女は産前に少し出血があり安静の時期もありましたが、無事出産できました。母子ともに健康で本当にありがたいです👶皆さまに心より感謝いたします🙏そして、お宮参りもでき、旦那さんの育休が取れるとのことで、長女と赤ちゃんも帰りっていきました🚐私はホッとするのと寂しい気持ちがいっしょくたになりましたが、私も休養せねばと思いゆっくりしてました🍀今ではボチボチウォーキングも出来始めています🚶‍♂️赤ちゃんが産まれてきてくれたおかげで、更年期の症状はあるものの、私は毎日、元氣を頂いてました🤩自分の産後のことはスッカリ忘れたのですが、抱っこしてると母性本能が呼び覚まされ、赤ちゃんはエネルギーの塊やなぁーって、感動しっぱなしでした🌟😄おばあちゃんになったのですが、まだまだ実感はありません。ゆっくりそうなっていくとおもいます👵昨日は鍼治療に行ってきました。肩こりや不眠、ドライアイなどあります。ホルモン充填療法のテープをはりだして約3ヶ月、家事もゆっくりですが普通に出来始めてきました。焦らず、ゆっくり過ごしていきたいと思います📕昨日の鍼治療の先生から、玄関にある枇杷の木に3年ぶりに実がついたとのことで頂きました。甘さもあり、とっても美味しかったです❣️自然なものがありがたいです。感謝いたします🍀
04Feb
- 2023新しい年　立春大吉❣️
  立春大吉💖新しい年が始まりましたね🌅父の百箇日も無事にすみまして、ようやく暖かい太陽が出てきて☀️ガチガチな心も体も少し柔らかくなってきたように思います😊🍀今朝の朝イチで更年期症状のことされてましたね❣️更年期やいろいろな症状の専門の先生に相談するのが良いみたいです。とにかく、異常が少しでもあったら早めの受診がよいですよね🍀私も日本女性医学学会のサイトを拝見したいと思います‼️さて、私の身体の調子はといいますと、まだイマイチです。産婦人科、内科、心療内科、姿勢調整、アロマ、鍼治療、メディカルフィットネス、、その時々で症状も違ったりするので、いろいろ治療を試しています。調子が良いかも。。と思って動くと次の日はガックリきてしまい、戻すのに時間がかかっています。焦らず、ゆっくり、出来ることを楽しんで、毎日を過ごすしかないみたいですネ🍀今まで頑張ってきたので、人生の折り返しでお休み頂けてるのかな、とも思ってます。あと、更年期症状がひどくなる前は、とても元気な夫に合わせて動いていたのもあって頑張り過ぎてたかなぁとも思っています。人それぞれ、夫は夫、私は私で楽しくやってみます😄笑今年も良い年でありますように❣️❣️❣️鍼治療の先生から頂いたハガキです🍀
21Jan
- 太ももプルプル
  昨日から自宅の近くに病院がされてるリハビリテーション施設がありまして、お医者さんや運動指導士の方にメニューを考えてもらって身体を動かし始めました😊体力測定から、体幹の筋肉が弱いとのことで、体幹トレーニングをいくつかとマシーンで上半身と腹筋、最後にほんの少し有酸素運動でトータルで40分間動きました。自宅でやっているストレッチや筋トレは慣れているので新しいトレーニングは新鮮で嬉しいです😊🌟昨年の後半は動くのもしんどかったので、この40分間のトレーニング、内容はきつくないのですが、かなり身体に効いていて、太ももはプルプルして、ちょっと変な感じでした😂相当、体力が落ちているんだと改めて自覚しました。が、コツコツやっていくしかないですね❣️またいろいろなところに旅したいので、楽しんでやっていきたいと思います😊💖この週末から寒さ厳しいようです❄️皆さま、どうぞご自愛くださいませ🌟
14Jan
- 身体メンテナンス中
  2023年卯年今年もどうぞよろしくお願いいたします🌟昨年は更年期と慢性疲労症候群の症状や、年末に父も亡くなってしまって、その他もいろいろかさなり、体調を大きく崩してしまいました😭今、ようやく少しずつ動けるようになりましたが、自律神経のバランスが安定していないので、日によって痛いところが違ったり、症状がバラバラまだ治療継続中です。昨日は、城陽にある姿勢調整、KCSセンター城陽に伺い全身の骨をバランスよく整えて頂きました。KCSセンターKCSセンター姿勢調整は姿勢調整師が専門です腰痛|肩こり|頭痛|腰痛…全国ネットの姿勢調整であなたの健康をサポートKCSセンター　肩こり・腰痛・頭痛・冷え性や自律神経失調症…全国ネットであなたの健康をサポートします。www.kcs-center.com私も手技は習得しているのですが、自分の身体はできないので月に1回ほど先輩にお願いしてます🍀調整してもらった後は身体の可動範囲も広がって、スッキリ、呼吸もしやすくなりました❣️ありがたい🙏日々、身体は調子が良かったり、そうでなかったりしますが、心身に向き合い無理せず毎日を過ごしています📖思えば、これまで「自分は強くて何でもできる！」と過信していろいろ頑張りすぎてたかなぁ〜って感じてます😅これからは自分の人生、自分のために楽しみたいなぁと思います🌟まずは、健康で普通に生活できるようにボチボチ回復していきます🚶‍♂️京都はまだ寒いです❄️皆さんもどうぞご自愛くださいませ💖
27Oct
- のほほ〜んと。。
  こんにちは。京都もすっかり秋です🍁更年期症状も少し落ち着いてきたように思いますが、お仕事はもう少し体力回復するまでゆっくりお休みすることにしました。お家での時間、たくさんあるようであっという間にすぎて行きますが、好きな雑誌をみたり、動画をみたり、お掃除してみたり、いろいろ無理しないで今をのほほ〜んと過ごさせて頂いてます🍀　先日、SNSをみていましたら「更年期」のことについて動画配信があり見たのですが、産婦人科の先生のお話が分かりやすかったのと、友近さんの更年期の歌が面白かったのでシェアしたいと思います😄来年の10月まで無料配信らしいので、ご興味ありましたらどうぞ。以前、知り合いの男性から更年期ってどういうことなの？と質問あったので、興味はあるけどわからない方も多いのではと思い、夫やいつもお世話になっている鍼治療の先生にもお伝えしました😊🍀よろしければどうぞ🌹メノポーズ週間に「更年期」のココロとカラダを知る－愛が冷めたわけじゃないの、芸人友近 × 産婦人科医高尾美穂のトークライブ－metropolitana.tokyo
16Oct
- 秋晴れ☀️
  京都もお天気が続いてます☀️家にいるのはもったいないのでドライブにいこうと、夫が車を出すのを待っていると青い空に面白い雲を発見しました☁️雲を見るのが好きなんです、特にモクモクしてたほうが、、いろんな形を見て想像します😄まず向かったのはのは西陣にある晴明神社へ、初公開の安倍晴明の肖像画を見に行ってきました。人も多かった。。その後は京セラ美術館へ行きたかったのですが、前夜、あまり眠れず、体調がもうひとつなので、無理せず帰宅することにしました🚙帰り、平安神宮あたりを回って見ましたが、キレイな空と緑、朱赤の鳥居など散策にはとても良いですね。手作り市も出ていて人もたくさんでした。秋の京都は、紅葉🍁はこれからですが、美術館や寺社仏閣での特別拝観もあるので、とても楽しみですが、ボチボチ行きたいと思います🍀只今、私、更年期の真ん中で、この夏も熱中症も重なり、これまでになくしんどかったので先生といろいろ相談しまして、昨年から飲んでる悪玉コレステロールを下げるお薬をやめることにしました。そうすると少しずつ楽になって、体力も徐々に回復中です🍀環境や心身のストレス、服薬などいろんな事が影響してるんだと思います。血液検査でもこれといった異常はないのですが、ホルモンのバランスが崩れるだけでいろいろ現れてくるようです。いつまで続くのかわかりませんが、いまは体力回復に努めます❤️‍🩹皆さんも気持ちの良い秋をどうぞ楽しんでください🎶😊🍀水曜日に京都国立博物館に行ってきました。
02Oct
- 卒業式参加してきました
  こんにちは🌞素晴らしい秋晴れ、眩しいですねー😎9月半ば、別府へ次女の大学卒業式に参加してきました。同年代のみなさん、コロナ禍でいろんな経験を経ての卒業、いろんな思いがあるでしょうね。3年ぶりの対面での卒業式に参加できて本当に皆さんに感謝しています。新しい門出、これからも応援しています❣️😊❣️
10Sep
- 京都にて　陸上日本インカレ
  9月9日は重陽の節句🌼10日は満月中秋の名月🌕朝晩は秋を思わせるころになりましたね🥰この週末は、たけびしスタジアム京都(西京極)で、天皇賜盃第91回日本学生陸上競技対校選手権が開催されています🏃‍♀️🏃出身校の筑波大学、トレーナーで伺ってました甲南大学、長女がお世話になってました立命館大学と、たくさんの見どころで楽しませて頂いてます！(YouTube配信で)😄ベストをつくして下さい❣️応援してます❣️また先日は、イギリスのエリザベス女王様のニュースを聞き、いつもファッションにも興味を持って拝見してましたのでとても寂しい思いです👗VOGUE JAPAN に記事がありました。写真で振り返る、エリザベス女王の軌跡。エリザベス女王が9月8日（現地時間）、スコットランドのバルモラル城で息を引き取った。英国史上最長となる70年もの間在位してきた君主を追悼し、96年の半生を写真で振り返る。www.vogue.co.jp素晴らしい方🌹🇬🇧
04Sep
- 家で。。
  残暑お見舞い申し上げますまだまだ、日差しが厳しいですね💦夕方は外へ散歩に行けてますが、お家で筋トレを始めました。あと、お灸も🔥お灸は香りも良くて癒されてます🍀冷え性、更年期症状、食欲不振。。氣を補給してます。。。最近、黒柳徹子さんのYouTubeをみつけて見ています。「徹子の気まぐれTV」先日は音楽物語「窓ぎわのトットちゃん」のライブの動画があがっており、1時間ほどのたっぷりステキな音楽で、とても楽しかったです💖【永久保存版】音楽物語「窓ぎわのトットちゃん」全編を公開します！★チャンネル登録はこちらから★https://www.youtube.com/channel/UCHTWjXIgA8A_jZxqDasNZTAこんにちは、黒柳徹子です。8月15日に「ハートフルコンサート2022」を開催いたしました。今回で32回目です。今年は、久しぶりに音楽物語「窓ぎわのトットちゃん」をいたしまし...youtu.be長い夏の終わり、皆さんもどうぞご自愛くださいませ🍀
01Aug
- 最近のアイテム
  最近、ちょっとした外出に必ず履いていくのはこちらのサンダルです💁‍♀️アシックスGEL-QUANTUM 90 SDこのタイプは初めて履いたのですが、軽くてクッションもあって、指の開放感が気持ちよくて気に入ってます😊❤️気に入ってる繋がりで、ラジオで最近、楽しく聞かせてもらってるのが「安住紳一郎の日曜天国【公式】」です📻YouTubeでこれまでのものも聞けて毎回、いろいろな分野のプロの方のお話をじっくり聞けて、まだまだ知らないことばかり、でも皆さん一生懸命に頑張っておられる様子が元気をもらえます🍀
24Jul
- 世界陸上　楽しんでます♪
  毎日、オレゴンで行われてます世界陸上のTVを観てます🏃‍♀️🏃競技場はお祭りです🇺🇸日本の皆さんも頑張っておられるので、元気でます❣️😊明日もマイル、ハードル頑張ってほしいです🌟私は陸上経験者(400mハードル・七種競技)なので、連日の世界各国の選手の芸術的な走りや技術も見ていて楽しいですし、田中希実さんの5,000メートルの予選後の倒れ込まれた時を見てると私もめちゃくちゃきつかったことを思い出して自分も気分悪くなってしまいましたー😂しかし、一番は女子ジャマイカの短距離の皆さんのヘアスタイルが毎日変化するのがとってもキレイで興味深く、パープル、オレンジ、ミントグリーン、グリーン、イエロー、ピンク、毎日カラーリング？？？と疑問だったのですが、ウィッグということで納得しました😌にしても、すごい❣️❣️❣️世界一になる大会で見せる、気を使う、そして1番になるー、素晴らしくカッコいいなーと思います自信がみなぎってます🌟自分も似合う色診断をしていますが、基本、ファッションは自由です。着たいものを来てOK🙆‍♀️でも、より自分の持ってる魅力をドーンと伝えたいときは似合う色はとっても大切になってきます🍀ですので、似合う色を知っていて使い分けすると良いです😊最近、教室で服を作りました✂️コサージュはレースで自作で付けました🌸😊
17Jul
- カラー診断　骨格診断でした
  昨日、16日祇園祭宵山にカラーと骨格診断を行なってきました。とっても涼しく、昼間は混み具合も少なく長刀鉾も見られて、祇園祭を少し感じながら、パーソナルカラー診断と骨格診断に行けました🌟カラーのお仕事は、お客様ご自身の新しい発見を間近で感じるのでとても楽しく貴重な時間です🥰お仕事出来ることに感謝します🍀先日、スポーツニュースを見ていて、ダルビッシュ有さんのチームユニフォームが、可愛くてネット検索しましたら、楽天のサイトにありました❣️😄❣️日本のチームもブランドとコラボされたりして、枠にとらわれないデザインを見かけます。良いですね、楽しいです💕
10Jul
- 更年期症状とおつきあい
  最近の京都の蒸し暑さが影響したのか、また更年期の症状が出始めました😞ちょっと、調子良かったんですけどね。ホルモンバランスが崩れると、こんなにもしんどくなるとは。。53歳ですが、体の変化に加えて、子どもも自立し、夫婦二人での生活、父の介護など、いろいろ変化もあり頑張りすぎのとこあったかもです。無理せず、楽しいこと、目標をもったりしてまた毎日をボチボチやっていきたいと思います😊🍀今は、産婦人科とサプリメント、バランスの良い食事、あとは読書とラジオ、音楽などでエネルギー補給してます🌻いろいろ不安なこともありますが、毎日の小さなことに感謝していきたいと思います🍀今日も良い一日をお過ごしください❣️更年期「更年期」情報サイト　更年期ラボKO-NENKI.Lab（更年期ラボ）は、更年期の症状や対策、更年期の体験談を取りそろえた女性の健康と美容に関する情報サイトです。ko-nenkilab.jpエクオールエクオールの効果｜更年期障害・更年期の悩みのことなら更年期ラボ更年期の研究について説明しています。KO-NENKI.Lab（更年期ラボ）は、更年期のあらゆる疑問や悩みに関するサイトです。体験談、Q&A、ドクターのアドバイス、更年期障害に良いとされる大豆由来の機能性成分エクオールの情報など、役立つ情報が豊富に掲載されています。ko-nenkilab.jp
26Jun
- ラグビー見てきました
  今日は朝から小倉に移動しまして、日本代表とウルグアイ代表のラグビーの試合を見てきました‼️駅から近くで、港のすぐ横で、新幹線も見えちゃう🚄👀風が強く、途中雨も少し降りましたが、土砂降りではなかったので良かったです🏉生で日本代表の試合が見られる幸せ❣️キレイなトライも見られて、とっても楽しかったです🎶やっぱりスポーツ観戦、いいですね〜🥰なんか気持ちスッキリしました🍀また、行きたいと思います‼️頑張れ日本🇯🇵💖これからも応援します🌟
20Jun
- 結婚式
  この間、子どもが結婚致しました💒小さかったのに、成長していくんやな〜って式の間思ってました。結婚式は久々。今どきの二人の思いがたくさんの式と披露宴🌸私たちも楽しいひと時を過ごさせて頂きました😊🍀💖二人がいろんなことを全て考えて、私たちの時とはまったく違うスタイルでした🌟大丈夫かなーって心配するほど両親として何もしませんでしたが、スタッフさんのお力添えもあって皆さんに心地よいひと時になって頂けたと思っています🍀お友達や親戚もお越し下さり、お会い出来て、老人ホームにいる父も車イスで元気に参列でき、本当に良かったです🌟サポートして下さった皆さまに感謝です🙏🍀これからも陰ながら見守っていければと思います✨💖
05Jun
- 日本選手権　混成 in秋田
  ★ライブ配信★【第106回日本陸上競技選手権大会・混成競技】2日目2022年6月4日（土）5日（日）、「第106回日本陸上競技選手権大会・混成競技」をライブ配信！今大会は「オレゴン2022世界選手権」の日本代表選考を兼ねており、「第38回U20日本陸上競技選手権大会・混成競技」と共に、初開催となる秋田県営陸上競技場にて開催いたします。連覇中の中村明彦・山﨑有紀（スズキ）をはじめ...youtu.be私、陸上競技で、ほぼ小・中・高・大の学生時代を費やしました🏃‍♀️昨日、今日と混成競技の日本選手権があるのをみつけて、YouTubeでライブ配信をみています。混成競技は日本ではまだマイナーですが、King of athletes と言われて、ヨーロッパではとても人気なんです。武井壮さんも十種競技をされてましたね、私も中学校から、三種競技、五種競技、七種競技とさせて頂いてました。日本選手権大会の解説はなんと筑波大学の時の混成パートの先輩がされてまして、かなりマニアックで細かいところも解説して下さるので楽しいです。30年前の大学時代を思い出しながら聴いてます😄✨女子の今トップのヘンプヒル恵さんは、私の中高の後輩になります。大きなケガも乗り越えての復活、今日一日も応援したいと思います📣十種競技　　第 1 日 100m、走幅跳、砲丸投、走高跳、400m 第 2 日 110m ハードル、円盤投、棒高跳、やり投、1,500m七種競技第 1 日 100m ハードル、走高跳、砲丸投、200m 第 2 日走幅跳、やり投、800m

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