【姿勢科学】【カラー診断】【スポーツ】いろいろ
  • 16Aug
    • 自分の肌はイエベかブルベか!?

      日焼けの季節自分の皮膚タイプはここを見ればわかる!!https://topics.smt.docomo.ne.jp/article/nikkeistyle/life/nikkeistyle-DGXMZO4822317005082019000000?page=1ニュースにこんな記事がありました。ベースカラー診断の時にも、お肌の色は重要になってきます😊日焼けをしても①赤くなるけど黒くはならない方と、②すぐに黒くなる方がおられます。①の方はブルーベース(イエベ)②の方はイエローベース(プルベ)と大きく分けられますが、実際のところ自己判断はなかなか難しいんです。また、肌の色だけではイエベ・プルベの判断は不十分です!その他に、髪の毛の色や、眼の色も総合的にみて診断することが大切なんです❣️特に日本人の傾向としては、肌の色、髪の色、眼の色が、イエベ・プルベの統一があまりなく、肌の色はプルベ、髪の毛はイエベ、目の色はプルベバラバラ、という言う方が多いので、自己判断がしにくいんです。なので、実際に顔の下にドレープ(色布)を置いて、その色が顔全体とどのような調和をしているか、顔色の微妙な変化は人それぞれなので、診断はやはり重要です。やってみると本当に面白いです。こんなコロコロ、顔色が変わるんか!!となりま😃まだまだ暑いですが、季節は秋に向かってます。ご自身の「似合う秋色」を探してみませんか?知らない自分に出会えるベースカラー診断https://peraichi.com/landing_pages/view/cocoro-color

  • 13Aug
    • NHK ハビブベボディ 面白い❣️

      https://www4.nhk.or.jp/P5107/ハビブベボディ10分の中で体のこと色のこともしてました。わかりやすくて、楽しくてめちゃ面白い🤣❣️いいな〜🍀人間のからだって素晴らしい❣️NHK ゾゾゾゾーキhttps://www4.nhk.or.jp/P5107/22/

  • 09Aug
    • 日足さん

      実家のお墓参りに行ったとき、お天気の良い日でしたから、屋根の空いてるところから日が差し込んでいました。父の姉である叔母が、「日足さんやな〜、懐かしいなぁ」と。日足さんとは太陽のことです☀️私も懐かしさで、写メ残しときました。ほっこりしました🍀その叔母も84歳。すごい元気です。バスを乗り継いで、歩いてあっち行ったりこっち行ったり🚌「やっぱり歩かないとあかんよ!!」と。その通りですね。足から衰えてきます🦶ココ・カラ体操もツボ押しとストレッチ、ダンスで、足や手、体の隅々まで伸ばして、動かして、楽しんでます😊🎶どうぞお気軽に体験お越し下さいませ❣️ココ・カラ体操https://peraichi.com/landing_pages/view/oyakiku

  • 07Aug
    • 日本陸連 メディカル質問箱 できました

      今日は甲子園で、立命館宇治の初戦勝利のニュースを聞いて、ほんと嬉しかった😭❣️そして、陸上も沖縄で全国インターハイか開催されていて結果を見ていたら、日本陸連のメディカル質問箱ができたみたい。いろいろ質問してみたいー📣日本陸連 メディカル質問箱https://www.jaaf.or.jp/about/resist/medical/

  • 04Aug
    • 企業様でのカラーセミナー

      7月末に企業の従業員様向けのカラーセミナーをさせて頂きました❣️こちらの企業様には、イエベ&ブルベを診断するベースカラー診断士さんがおられまして、これまでも何度かセミナーをさせて頂いています。が、今回は特に商品の見せ方、購買意欲をかきたてる「色」の使い方にポイントをおいてお話しさせて頂きました。1時間のセミナーの中で、色の基礎知識は説明は時間がかかってしまいますので、セミナーまでに基礎知識は予習してきてもらう形にしました📔20名様を3回、お店のリーダーの方にお店の写真と、ご自身のお似合いになる色での全身コーディネートの写真をパワーポイントで皆さんで見ながらのレクチャー。多くの店舗の写真拝見しましたが、まだまだ色使いでのびりしろありでアドバイスさせて頂きました。色は安価で効果絶大‼️まさに最小限で最大限の効果ありですので、使わない手はないと考えます。色が整っていると、人は心地よいと感じ、その場に滞在する時間が長くなり、購買にもつながると考えられています。心地よくなるためには色々な規則がありますが、一つはグラデーション。淡い色から濃い色へ、左から右に、または、手前から奥に。上から下に。などなど。今はもうテレビの影響もあり、イエベ&ブルベはお客様にも浸透しています。商品を売る側も知識をどんどん使って頂きたいです❣️途中、似合う色の説明で、私の顔の下に色のドレープを置き、めくって何色が似合うか自分でしたのですが、それを見て「色によって顔色がかわる‼️👀」と驚かれてました。似合う色、大切です🍀まずはベースカラー診断をしていない方はどうぞしてみて下さい。色に興味持って頂けると、そこから世界が広がります😊✌️ベースカラー診断https://peraichi.com/landing_pages/view/cocoro-color

  • 31Jul
    • ラジオ体操(ご当地版)楽しいです❣️

      最近、夏休みなのでラジオ体操をやろうと思い曲を探してましたら。。ご当地バージョンというのがありました。早速、やってみたら面白かった❣️😊各地の方言での声かけ、半笑いです。明日は茨城弁で。つくばを思い出すかな。

  • 30Jul
    • 立命館宇治 高校野球 甲子園37年ぶり出場‼️

      https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190728-00000113-sph-base長女の母校、去年まで中学陸上競技部にコーチに伺ってました立命館宇治高校の野球部が甲子園出場を決めました‼️たまたまテレビで観戦してまして、最後はドキドキしましたが、逆転で勝利しました⚾️その野球部顧問の先生のお一人に、以前、陸上競技部の顧問で私と一緒に、全国大会目指し頑張ってくださった先生がおられます。今回の甲子園は華の全国大会🌸‼️本当に良かったと思います。心からの拍手とエールを送りたいと思います。8月6日からの甲子園、応援してます‼️😊✊

  • 24Jul
    • 「身長、伸びた⁈ 」と言われたそうです。

      今週で大学での前期授業も終わりになるため、学生の皆さんにはレポートを提出してもらってます。私の授業では、バスケット🏀、卓球🏓、テニス🎾、ヨガ🧘‍♀️などのいろいろな種目に関わらず、必ず姿勢の大切さ、姿勢が悪くなるとどうなるか、また正しい姿勢への改善方法を皆さんに伝えています。先日もレポートを読んでいますと、授業の最後あたりに、お父様から「身長、伸びた⁈」って言われたそうです😊その学生さんも書いてましたが、「この授業を通して姿勢を正す意識が身につきました」とのこと。嬉しいですね。自分自身の気持ちの変化が大きいですね。身体が歪んでる原因はなにかな?癖や習慣を見直す、少しずつバランスよくしようとする意識って、なかなか大変ですが頑張ってます。大学生になると運動不足になる学生さんがほとんどです。しかし、スポーツ実技を受講して、基本的な自分の身体について知り、意識や行動に変化が出てくると、良かったと感じます。15回の授業ですが、何か一つでも良い方向に変化していくきっかけになればと思って取り組んでいます。後期も授業内容を整えていきたいと思います😊🍀

  • 19Jul
    • カウンセリングって大切ですね

      今日はいつもお世話になってます美容室、KKLH(クンクンルーホー)http://www.kklh.jp/さんに行ってきました❣️長女の同級生のお母さんからご紹介頂き、またご縁がありカラーのお仕事も頂き、かれこれ10年のお付き合いです。今日のメニューは、カラーリング、頭皮スパ、ネイルケアでした。私も50歳になって白髪もたくさんになってきましたので、白髪を生かしつつのカラーリングをこんな風にしてもらいたい〜などなどお話しさせて頂くのですが、担当のKさんはじっくり、しっかり聞いて、いつも思い通りに、そしてステキにして頂き、毎回とっても満足しております❣️❣️❣️お話しを聞いて頂くのって、本当にありがたいと思いますし、嬉しいですね。カラー診断の時も皆さまのお悩みやご要望にお応えするために、最初にいろいろお話しを聞かせて頂いてます。私も当初はいろんな悩みや失敗がありましたし、わかります。今日も改めて「お客様のお話を聞く」ということの大切さを感じる日でした。ありがとうございます😊🍀カラー診断https://peraichi.com/landing_pages/view/cocoro-color

  • 18Jul
    • 女性選手 頑張ってほしい❣️

      https://president.jp/articles/-/29321今一度、考えてみたい。来年の東京オリンピック、日本の女性陸上競技選手の活躍を切に望みます‼️私も大した選手ではなかったのですが、高校では全国で優勝させて頂いてました。が、大学で伸びず、そのままフェードアウトしたパターンです。30年前の話ですが、まだその問題に進展なしな現実にとても残念 泣泣泣世界との差に広がりが見えていて、なんとかしないとあきません。指導者の方へ大学・社会人でピークを迎えるにあたっての知識と体づくり、練習の意味や組み立て方、環境の変化への対応ができるように自主性を養う「教育」を小学生から行っていきませんか。選手の皆さんへ身体、メンタル等の知識を得ましょう。将来の夢のために具体的にどうしたら良いか考え、アドバイスももらい疑問があれば指導者の方や両親に質問して、話し合いましょう。海外に目を向け、可能なら短期留学などで刺激をもらっても良いのではないでしょうか。今、私のことを思い返してみると、高校生までは、完全に一方通行でした。指導者の方からの指示に動いてた感じです。そんな中でも考えていたと思いますが、毎日の練習に疲れて、とことん追求する時間の余裕も、気力もなかったと思います。日本の宝である子どもたちを素晴らしい人に育てるのは私達ですよね、頑張らないといけませんね。頑張っている皆さん、いつでも、いつまでも応援してます❣️

  • 17Jul
    • セブから帰国

      セブで次女が英語の勉強をしていますので、ちょっと様子見と物資供給をしにいきました🧳セブの歴史をみると、ポルトガルの航海士マゼランが1521年にセブを発見し、キリスト教を普及したそうです。そのためキリスト教の方がたくさんおられます。写真は、観光地のセントニーニョ教会です。中の装飾が素晴らしかった。次女も大変だけれど頑張っている様子で、会っていろいろ話せて良かったです。ありがとう😊私も日本国外へ出て、なんか元気になったかも。また違うところへ行って見たいと思います✈️

  • 11Jul
    • 母のしそジュース

      母、お手製のしそジュースです。色がなんとマゼンタピンク💕美味しそう💕ピンクは気分が上がりますね⤴︎なので私はいつもピンクの小物をもって元気だしてます🥰先日も山形と埼玉からカラー診断に来て頂いたグループも、お似合いのピンクでチークとリップをつけましたら、めちゃくちゃ皆さま綺麗に、かっこよくなられて、盛り上がりました💖似合うピンク、おそるべし❣️カラー診断でご自身の未知の魅力発見できます。https://peraichi.com/landing_pages/view/cocoro-color母は梅干しも毎年、昔ながらのすっぱいのをつけてます😝来年は、作り方、教えてもらいたい🍀

    • 数秘ソウタシエピアス

      数秘ソウタシエピアス、届きました❣️🥰❣️届くまで、どんなデザインか、色使いかは全くわからないんです!ターコイズブルー、白黒、マゼンタピンク。だそうです🌈これまでも、マゼンタピンクを小物に使っていると、気分が上がってましたのでー、これからも使って行きたいと思います💕嬉しい❣️

  • 07Jul
    • 家政陸上競技部 集合♀️

      今日は高校時代の部活の同期、6人中5人が、4年ぶりに集まりました❣️4年ぶりだったのに、ご無沙汰感が全くない感じでしたー。会ったらすぐに高校の時に戻っていろいろしゃべりました。でも、みんな今年は50歳のとしで、あちこち痛かったり、更年期やったり、しかし、みんななんとか元気で良かった❗️時間はあっという間に過ぎ、またまた会える日を❣️と約束して、帰路に着きました。また来年、みんなで元気に再会を七夕にお願いします🎋🎋🎋😊🎋🎋🎋

  • 06Jul
    • ココ・カラ体操 と ベースカラー診断

      今日は、推拿(すいな)・レイキの先生のご紹介で、出張のベースカラー診断に行ってきました❣️https://twitter.com/yurane_kyoto/status/1147420689948790785?s=21その前にー、母校である京都文教(家政学園)の卒業生の会、千久作会へ、ココ・カラ体操を行ってきました😊ココ・カラ体操では、呼吸法、ツボ押しとストレッチ、ヨガのポーズで体幹トレーニング。足指運動や肩甲骨・背筋を目覚めさせて姿勢改善して、心も体もスッキリになります❣️今日はお気に入りの曲でダンスも組込みました。脳みそ活性化で楽しかったです ٩( ᐛ )و 🎶💖ダンスが終わったらみんな拍手👏嬉しかったです😊💕ありがとうございました🍀ココ・カラ体操毎週水曜日にやってます🕺詳しくはこちらをご覧くださいませ。ココ・カラ体操https://peraichi.com/landing_pages/view/oyakiku

  • 05Jul
    • 神野美伽さんのステージ

      今日は母と、京都ロームシアターで神野美伽さんのステージを拝見してきました❣️😊テレビでは見たこと、歌を少し聞いたことありましたけど、今回はしっかり聞きましたが、歌と振り付けがめちゃめちゃパワフル‼️さすが歌も素晴らしかったー💖母と、「元気もらったなー😊❣️」と感激して帰ってきました。神野美伽さん、両足の手術からまだ間もないとのこと。でも、かなり動いておられたからー、大丈夫かなぁと心配でしたが、最後まで、ほんと楽しみました❣️❣️❣️歌って、本当に良いですねー🎶私も趣味ですが、いろんな歌をこれからも楽しく歌おうと思います😊ほんと元気でた‼️ありがとうございます🍀

  • 30Jun
    • 小学生の陸上大会 見に行きました♀️

      今日は姪っ子ちゃんが、小学生の陸上大会 100Mに出場するということで、応援に私の両親と行ってきました❗️雨が降って、良いコンディションではない中、姪っ子ちゃんはスタートでちょっと滑ってしまったけど、最後まで頑張って走ってました🏃‍♀️💨雨にもかかわらず会場はかなりの人で、最近の陸上人気が高まっているのがわかります🍀私も小学生5年から陸上の大会に出させてもらっていたので、今日は初心に戻ることができて楽しかったです😊またまたいつか、走れたら嬉しいです。

  • 29Jun
    • デトックス 大変です!

      昨日は、月に一度のメンテナンスの1日でした。まず、美和健康館さんで、更年期症状に合わせた鍼とお灸をゆっくりしていただきました。そして、新しく入ったマシーンに足を入れて30分。水の色が、大変なことに😱体の中の有害重金属が出るみたいです。出ることは予想してましたが、ここまでとはー。。。体の調子もなんとなくですが、良い感じ。全くの個人の意見ですが、ちょっと嬉しいです。そして、姿勢調整に。自分ではあまり感じてなくても、やっぱり、背骨、足の骨が歪んで固まってた。ひどくなる前にメンテナンスをするのって、やっぱり必要ですね。また来月を楽しみに、頑張ります😊👍🍀美和健康館http://www.biwakenkoukan.com/category/1521141.htmlKCSセンター京都駅前http://kcs-kyotoekimae.com/デトックス使用前使用後

  • 21Jun
    • 低強度運動でも充分な効果あり‼️

      今日は中央労働災害防止協会の講習会でした。母校、筑波大学の征矢英昭先生の講義を聞きたかったんです。その内容は「ヒトは楽しく遊ぶ動物」ということ。やっぱり何事も楽しくないとダメですよね🎶💖「プチ持久力を上げることで認知機能も上がる」ということ。ヨガや太極拳のような低強度運動(楽である〜ややきついくらいの運動)でも、年齢に関係なく、脳の海馬の神経が新しくなり続ける‼️すごい⤴︎⤴︎⤴︎ま・さ・に、「ココ・カラ体操」のツボ押し、ストレッチ、ヨガ、ダンス、姿勢改善。海馬も刺激されて、持久力・認知機能もアップ⤴️もう5年くらいきてくださってる方々、皆さんで楽しくやってることが大切なんですね‼️本当にありがたいことです💖これからも皆さんとご一緒に楽しくやっていきます😊ご興味があればお気軽にご一緒にどうぞ❣️ココ・カラ体操https://peraichi.com/landing_pages/view/oyakiku

  • 19Jun
    • 脳疲労 浮き指にココ・カラ体操❣️

      セブ島の夕焼け、綺麗ですね。最近のテレビで、「脳疲労」にはヨガ、呼吸法が良い‼️「浮き指」による悪い姿勢には足指のストレッチやつま先立ちが良い‼️というのをやっていましたが、ココ・カラ体操の毎週行っているツボ押しや呼吸法、ストレッチなどは全部網羅していて、効果的なことを参加されている皆さんと分かち合いました❣️😊やってて良かった❣️よければぜひご一緒にどうぞ❣️ココ・カラ体操https://peraichi.com/landing_pages/view/oyakiku