母 傘寿のお祝い
実家にいくと、久々に大将人形が飾られていました🎏母曰く、久しぶりに出したけど小物が虫にくわれる、毎年出さないとあかんわー、とのこと。5月5日の子どもの日は過ぎましたが、ゆっくり出しとくそうです。日本の文化は、本当に深くて美しいと感じます🥰さて、先日5月19日は母の80歳の誕生日でした❣️80歳は傘寿と言うそうで先日、皆んなで祝いができました🌸母がいるとパッと明るくなって場が和みます。これからも健康一番で元気で楽しく毎日を過ごせること願ってます💖その母も毎回参加してくれてるココ・カラ体操、毎週水曜日にzoomで行なっています🧘♀️ツボ押し、ストレッチ、ヨガのポーズにゆる〜い筋トレとダンス。ほんまにゆるいですが、これを細く長く続けていくのが良いと思ってます🥰私自身、更年期でとってもしんどい時があり、寝てばかりで体力が全くなくなった時にも、かろうじてこれだけは続けられてきました🍀ブログを書くにあたり、ココ・カラ体操は今で何年くらい続けてるかなーと調べてみると、少し休んだ時もありますが、かれこれ12年くらいでした👀‼️いや〜、参加者の皆さんのおかげです🍀一人では絶対にできてません。本当に感謝です🙏💕このココ・カラ体操は50.60.70.80代の方もお身体と向き合って、無理のない範囲で一緒に行なっています。YouTubでいつも限定配信をしていまして、参加料を払われてる方にはいつでも好きな時に視聴できるようにしています😊🌟少しご紹介しますので、よろしければお時間のある時にご覧ください😊🍀(5月最終水曜日はお休みします)https://youtu.be/mj0cp8e_Q5M ココ・カラ体操① 2022年5月11日今日も呼吸法から始めましょう！youtu.behttps://youtu.be/OQdkJ6eax68ココ・カラ体操② 2022年5月11日ヨガのポーズはおへそから足先手先を意識しましょう！youtu.behttps://youtu.be/nH2TMp2wPF0ココ・カラ体操③ 2022年5月11日ダンスは大きな動きで、無理のない範囲で行なってください。youtu.be
