【姿勢科学】【カラー】【スポーツ】いろいろ
  • 28Feb
    • 亞門さん チョコレートドーナツ

      可能性は無限! 未来を変える舞台に挑んだ二人の記録 BS1スペシャル「ハルカとカイト 舞台に立つ ~宮本亞門とダウン症の青年たち~」#宮本亞門 #東山紀之 #谷原章介 #チョコレートドーナツ 2/25(木)後8:00~ BS1www6.nhk.or.jp宮本亞門さんの舞台、「チョコレートドーナツ」🍩先に映画を見ていたので、大阪に来られた時は舞台を拝見したかった。でも、コロナ禍などなどで、行けなく残念に思っていたら、ドキュメントがあり見入ってしまいました。舞台は基本的に大好きです。いろんな感情がダイレクトに伝わってくるから。このチョコレートドーナツのTVをみて、主人公の男の子2人の本当にピュアなところ、葛藤、お母様や家族とのやりとり、成長、亞門さんはじめ、皆さんの舞台を作り上げるまでの大変だけど、素晴らしいエネルギーを拝見できました。大好き❤愛してる💖ありがとう💕「素直な気持ちを伝える」というのが一番だと改めて思いました。3月3日に再放送があります。まだの方はどうぞ。また舞台見に行こーっと😄🌟

  • 19Feb
    • カラーコンシェルジュ講座 終盤です❣️の画像

      カラーコンシェルジュ講座 終盤です❣️

      先日、京都は雪でしたが、カラーコンシェルジュ講座の最終段階、プレイベントの練習でした。受講者さまの勤めてらっしゃる洋服屋さんのスタッフさんにご協力頂きました。お似合いの色を診断させて頂きますが、イエローベース、ブルーベース、の二つに分かれる。しかし、十人十色で反応が微妙に違いますので、私も受講者の方と一緒に良い経験をさせてもらってます🍀楽しく頑張っていきます💪😊D_MALL | ジーンズの街、児島。D_MALLは、ジーンズ販売・ギャラリー・カフェスペースなどの複合施設として、倉敷市児島の小さな港のすぐそばに生まれました。www.d-mall.co.jpココロカラースタジオココロカラースタジオへ ようこそココロカラースタジオのJimdoページ ココロとカラダの健康を目指しています。www.cocoro-color.com

  • 17Feb
    • 写真を撮ってもらいましたの画像

      写真を撮ってもらいました

      先日、HPの写真がかれこれ、長い間変えていなかったので、久しぶりに撮って頂きました❣️着物はブルーベースで着付師の妹にお願いし、メイクとセットはKKLH 京極さんにこちらもブルーベースで。撮影は京極さんのご紹介のENOさんにお願いしました。50代でもキレイに撮って頂き嬉しい限りです。お世話になった皆様に心から感謝いたします😊🌟また、これを機に、新たなスタートをゆっくり楽しんでゆきたいと思います🚶‍♀️どうぞ宜しくお願い致します🍀KKLH クンクンルーホー 様KUN KUN LU HO【クンクンルーホー】│京都市中京区に3店舗展開する美容室京都の美容室 KUN KUN LU HO(クンクンルーホー)の公式ホームページです。青い旗が目印のサロンです。笑顔あふれる空間へお越しください。www.kklh.jpENO 様photo atelier ENO | フォトアトリエ エノ-京都山ノ内駅近のナチュラル写真館-京都府京都市右京区の西院駅/嵐電山ノ内駅近くのフォトスタジオ photo atelier ENO(フォトアトリエ エノ)では、ナチュラルフォト・おしゃれフォトが楽しめるフォト・写真スタジオです。アットホームな撮影スタジオで自然な顔を撮影できます。京都市内でマタニティフォトや赤ちゃん写真などナチュラル・おしゃれに写真を撮るなら、photo atelier EN…www.photoatelier-eno.comココロカラースタジオココロカラースタジオへ ようこそココロカラースタジオのJimdoページ ココロとカラダの健康を目指しています。www.cocoro-color.com

  • 11Feb
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      伏見稲荷 お山参りへ⛩

      ようやく暖かい日が来ましたね☀️ココロもカラダも無理せず、慣れていきたいものです🍀先日は、母(80歳手前)と伏見稲荷のお山参りに行って来ました⛩私も更年期で体調不良から少しずつ良くなってきてますので、母のペースであれば大丈夫🙆‍♀️と思い一緒に行きました🚶‍♀️母は2.3年前から行きたい行きたいと言っていて、今回、念願叶ったということなのですが、何故かと言うと、ご先祖さまにゆかりのある社がありまして、そちらにお参りがしたいとのこと⛩合わせて伏見稲荷の山も登っておきたい。とのことでした。私も久々に登りましたが、気温もちょうどよく、晴れ間もあり、休み休みで回って来れました❣️そして、目的の玉姫大社へ⛩ 🙏母も肩の荷が降りたようで、スッキリした!!と言って、とても嬉しそうでした🥰良かった良かった。母はこれが最後かなーなんて言ってますが、また行けたら、と思います。私にとっても、ちょうど良いくらいの山登りでした⛰またお天気の良い時にお参りできたらと思います🌟今回はご先祖様の話を母からいろいろ聞けたりして母との良い時間でした。私はNHKのファミリーヒストリーという番組が好きなんですが、私も自分のルーツを知りたいと言う気持ちが大きくなって来ました。調べてみたいと思います。ありがとうございます🌟ココロとカラダを健康に!ココロカラースタジオ HPココロカラースタジオへ ようこそココロカラースタジオのJimdoページ ココロとカラダの健康を目指しています。www.cocoro-color.com

  • 25Jan
    • カラーコンシェルジュの講座でした❣️の画像

      カラーコンシェルジュの講座でした❣️

      今日は、カラーコンシェルジュの講座をさせて頂きました📕「色」は本当に気持ちを元気にさせてくれるます❣️次回は、モデルさんの診断を行ってもらい、経験をどんどん積んで頂きます。(コロナ対策は万全です)好きな色はあるけど、似合う色はわからない。と言う方はたくさんおられると思います。似合う色を知ってご自身の魅力を発見したり、色の知識をお仕事に上手く使って頂きたい、こんなときだからこそ、色で元気になって頂きたい。と思ってます💖ココロカラースタジオHPココロカラースタジオへ ようこそココロカラースタジオのJimdoページ ココロとカラダの健康を目指しています。www.cocoro-color.comカラー診断 各種初対面の印象アップ:ココロカラースタジオのカラー診断似合う色を身につければ、見た目印象マイナス5歳!ココロカラースタジオのカラー診断なら、パーソナルカラー診断の他、ベースカラー診断、骨格診断もございます。また、お片づけが苦手な方のためにご自宅に訪問し、似合うもの、似合わないものの仕分けもお手伝いいたします。新学期、新年度に向けてワードローブの見直しはいかがですか?peraichi.comNPO法人色彩生涯教育協会 カラー講座 各種NPO法人色彩生涯教育協会《CLE協会》 | 色の資格取得・色彩講師養成NPO法人色彩生涯教育協会《NPO法人CLE協会》 | 色の資格取得、色彩学の開講・ベースカラー診断士等カラー講師養成はCLE!美容・服飾・販売等様々な仕事に役立つ色彩学です。学校教育・企業研修、セミナー実施、色彩講師派遣もご相談ください。www.cle-color.net

  • 22Jan
    • 日本画の講座でしたの画像

      日本画の講座でした

      今日は日本画の講座でした。これまで果物や葉っぱのデッサンに🍎🍊🍁水彩で色をつけたりしていましたが、今日からいよいよ、本格的に胡粉(ごふん)に膠(にかわ)を加えて練って、まとまったら、水でといて、美濃紙に塗りました🖌ちょっと小麦粉にバターを入れてねってるのを思い出しました🥧今日はここまでー。久々に絵を描いたり、絵の具の色をまぜたり、色の知識は一応あるものの、思うような色を作るのは難しい。しかし、初めてのこともあってとても面白いです❣️❣️❣️まだまだこれからなのですが、あっという間に時間がたつので、楽しみたいと思います😄💖

  • 16Jan
    • 芹あげ 最高ですの画像

      芹あげ 最高です

      昨日は京都も春の暖かさの様で、とても過ごしやすい日でした☀️午前中は鍼治療に行って、昼からは実家の芹(せり)洗いを手伝いました。父母は農業で私達を育て上げ(私妹弟)、いろいろやりたい事も自由にさせてもらい、本当に頑張ってきてくれました。本当に感謝でイッパイです😂母と芹を洗い、束にしてみますが、母の束、めっちゃキレイ🌟50年のプロです😅ま、でも私もコツコツ、父母が元気な間は一緒にいろいろ出来たらと、思います🍀😊🌟ほうれん草🥬小かぶ、などなど野菜が生ってるのはホント面白いです🎶うれしいうれしい😄夜は大好きな「芹あげ」を作りました🍲芹とお揚げさんのお鍋です。最高です💖

  • 09Jan
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      今年もリモートココ・カラ体操❣️

      今年もココ・カラ体操、リモートで始まりました🧘‍♀️❣️ココ・カラ体操はリハビリ、シニア向け、体のメンテナンスの内容になりますので、お気軽に、なが〜く続けられます。主な内容は、呼吸法、ツボ押し、ツボ、経絡を意識してストレッチ、ゆる〜い体幹、簡単筋トレ、簡単ダンス。これまでの陸上競技のトレーニング、姿勢科学、中医学から季節により組み合わせてます。ツボ、経絡を押したり意識することで、氣血の流れが良くなり、身体の自然治癒力、免疫力も刺激され、良い状態に徐々に向かいます🍀呼吸法やストレッチで、身体の感覚に意識を向け、五感を鍛えるので、姿勢を気をつけやすくなったり、身体の不調を早い段階で気づけたりもします🍀私自身も更年期症状で辛い日も、変わらず行えて、私は行った方が身体の調子は良いです😊ご興味あればお問い合わせ下さい🍀ココ・カラ体操〜目の疲れ・体のだるさ・姿勢の悪さ・肩こり・腰痛・物忘れが気になる方に。ZOOM配信のためご自宅でも出来る!目の疲れ・体のだるさ・姿勢の悪さ・肩こり・腰痛・物忘れが気になる方にオススメのココカラ体操。ZOOM配信のためご自宅でも受けていただけます。家事・育児や介護・在宅ワークで凝り固まった身体をほぐしてリラックス。毎週水曜日午前中配信、忙しい方にもフオローありperaichi.com

  • 24Dec
    • ココロ踊る本の画像

      ココロ踊る本

      本をもらいました❣️皆さん、こんにちは🍀今日はクリスマスイブですね😊🎄🎂今年は思いかけないプレゼントがあり、とっても嬉しかったのです💕こちら写真の洋服の本です。全国の美術館で展示もされたものを本にされたものです🥰もう、中をみていると時間が経つのがあっという間で、ずーっと見てられるんです📖👀💕色も好き💕デザインも好き、💕自由な発想も好き💕いろいろな色、デザインが全部を満たしてくれてます💖今の時期、本当に楽しい気持ちにしてもらえて、嬉しいです🎶どうもありがとう🌟😊🌟皆さん、良いクリスマスをお過ごし下さい🍀

  • 16Dec
    • ボイストレーニングは◎♀️の画像

      ボイストレーニングは◎♀️

      昨日は毎月2回のボイストレーニングでした。毎回、先生のピアノで歌わせて頂いてます💖毎回ストレス発散、身体の中から使うので毎回身体ホカホカ🥰今月の曲は、椎名林檎さんの孤独のあかつき、ハウルの動く城の世界の約束、白日をまだまだ練習中で流し歌🎶12月も終わっちゃうねーなんて先生とお話しして、次の曲はどうする?って。次はもう決めてました。嵐のカイト、そして、同じく嵐のThe music never ends気持ち入りますね〜😆楽しく歌わせて頂きます❣️❣️❣️ありがとうございます✨

  • 25Nov
    • ワコール 3D  3回目に行ってきましたの画像

      ワコール 3D 3回目に行ってきました

      今年ももうあと1ヶ月と少しですね。思い返してみるとー、今年の前半の記憶はあまり浮かんでこないです。さて、ワコールの3D計測も今年1月以来、久々に行ってきました😊💕京都の伊勢丹では、無料、セルフでできるのでお手軽。ブラやショーツのサイズがわかり、オススメの商品も教えてもらえるのでとっても嬉しいです❣️😊❣️計測は着替えも入れても10分程度。あとは結果を画面でみたりプリントアウトします。10ヶ月の間でどれだけ身体変わったかなーー、と結果を見てみると、全体的にサイズがダウンしてました‼️画像を前回と比較できるので見ているとー、胸、ウエスト、ヒップ、二の腕は引き締まってる感じ。太ももは🦵逆にサイズUP⤴️⤴️⤴️おー、やはり姿勢矯正パーソナルトレーニングにプラスして週3回のスポーツジムでの筋トレ、有酸素運動の効果かな❣️❣️❣️また、スポーツジムでも体組成のデータもあるので客観的に自分の身体を見るのは大切なことですね。こうやって変化が出るとやはり嬉しいですので、また頑張ろーと思いますね🥰🎶引き続き、楽しく身体を動かし、心身ともに健康維持していきたいと思います🍀ワコールsmart & try|3Dボディスキャナーで3D計測ワコール独自の3Dボディスキャナーを用いた「smart & try(スマート&トライ)」のサービスをご案内します。www.wacoal.jpココロカラースタジオへ ようこそココロカラースタジオのJimdoページ ココロとカラダの健康を目指しています。www.cocoro-color.com

  • 15Nov
    • びわこ文化センター 行って参りました❣️の画像

      びわこ文化センター 行って参りました❣️

      14日は滋賀県米原にあります、びわこ文化センターにカラー診断に行って参りました❣️紅葉も進んだ街並み🍁とってもお天気も良く10名の受講生さま達と楽しいひと時を過ごさせていただきました。イエローベースとブルーベースのどちらかが似合うかのベースカラー診断。似合う色を、特に顔の周りに持ってくることで、その方の本来持っておられるお肌の特徴や、目鼻立ち、髪の毛の艶やかさ、うちに秘めた魅力がバーンと前面にでて相手の第一印象に良く残ります。またマイナス5歳、若々しく見られたりします‼️(私も51歳ですが、若く見られます😄) 最後の感想で「好きな色と似合う色が一緒でホッとしました」「好きな色と似合う色が違ってショックでした‼️」そうですよねー、私もそうでした😭私はブルーベースなのですが、私も反対のイエローベースのオレンジを見てると元気が出るから好きなので🍊トレーナーとして着ていたんですが似合わないんです‼️顔の輪郭がぼやけて顔に黄身がかかって太って、肌も分厚く見えてしまうのでここぞという時は避けます。なので対策としましては、好きな色でも似合わない時は、持ち物、小物にその色を入れたり、洋服の場合は、顔から離した場所に持ってくるとOKです🙆‍♀️また、黒、白、グレーが大好き、服もほとんど。という方も。その時は、アクセサリーやメイク、ストールなど、イエローベース、プルーべース、お似合いになるベースの色を顔や顔まわりに持ってきてください。私はその方の好きな色は大切にして頂きたい‼️と思ってます。似合う色はわかっていて、あえてこの色を着てる、身につけてる、というのもカッコイイです❣️ファッションは自由です。色の知識を持って、いろいろチャレンジし、楽しんでいただけると私は嬉しいです。私も本来、陸上競技しか知らなかったのに、色のことを知れて世界がとても広がりました。ホント、出会いに感謝です💖久しぶりの琵琶湖もとてもキレイでした。ありがとうございます。

  • 06Nov
    • くまモン いっぱいでした❣️の画像

      くまモン いっぱいでした❣️

      熊本に行ってきました(ᵔᴥᵔ)開放感たっぷりの大きな阿蘇山と広い空から、心と体に安らぎを頂きました🍀そのままでいいよー。頑張らなくて大丈夫だよー。といってもらえてるよう。仲間達と、あっという間でしたが、とても楽しい時間でした🥰久々に自然の中にどっぷりハマってみて良かったです♨️また、大自然を感じにどこかに行ってみたいです✈️🚄🧳皆さん、良い週末をお過ごしください😊💖

  • 28Oct
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      教えてもらう

      今日は実家へ父母の顔を見に行ってきました。もう二人とも良い歳で、毎日を健康で楽しくをモットーに頑張って生きています😊🍀庭にチシャを植えていて🥬柔らかい葉っぱをいくつか取って、お巻き寿司に入れてお昼に食べるのが今の楽しみだそうで。今日は私も習ってやってみました。海苔に、ご飯に、(自家製)梅干しに、(自家製)チシャに、マヨネーズに、ハム。すのこで巻いて、チョット時間をおいたら、切って出来上がり😄❣️色合いがまた良いです❣️51歳 この歳になって思いますが、最高に幸せです🥰コロナ自粛を経て、今できるすべてのことに感謝です🍀

  • 25Oct
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      細く長く 楽しむ

      今日はお天気も良く、ノートにペンで文字を書こうとしたら、キレイな影がでて嬉しくなりました🖋貴重なお天気の日曜日。最近、私は健康のためにスポーツクラブに行ってます🚲更年期だし、体力落ちたし、コレステロール値たかいし、いろいろあります😄笑今日もゆる〜く、筋トレと有酸素運動で楽しく気分転換行ってきたいと思います🍀これまで、幾度かスポーツクラブへ入会しましたが、頑張りすぎて続かなかったので、今回は細く長く、楽しくやってきいます🎶😊これ⤴️ みそです👍楽しい、ワクワクがあると、なんでも面白くなります。今日も良い一日をお過ごし下さい🍀

  • 20Oct
    • 姿勢チェーック‼️の画像

      姿勢チェーック‼️

      今日は大学でスポーツの授業を行って来ました。雨のため、室内で自分の姿勢をスマホで撮影し、客観的にチェックしてみました📱なかなか自分の姿勢を見ることはあるようでないものですが👀野球をしてきたある学生さんは、かなり肩の高さに左右差があり、肩や肘の可動域も制限があって、過去にはヘルニアを2回経験しているらしくー。小学校、中学、高校の時から、定期的な姿勢チェックをされて、トレーニングを考えてもらっていたらもう少しヘルニアの症状やパフォーマンスも違っていたかもしれませんね。私達の今の姿勢は長年の癖や生活環境がとても影響しています。なので、「身体を変える」には、まず癖や生活環境を見直すところからです。そして、こまめな姿勢チェックで、まずは予防、早期発見。気づいた時がかわり時‼️です。コロナによって生活環境も変わってきている今日この頃、姿勢チェックで、自分の身体と向き合うことは、健康で毎日楽しく過ごすための習慣にしていただきたいと考えます。これまでの私のパーソナルトレーニング経過写真と今現在のトレーニング内容です。51歳、ゆっくりですが変化してきてます。https://www.cocoro-https://www.cocoro-color.com/姿勢エクササイズ-講座/Posture【姿勢改善エクササイズ】 (パーソナルトレーニング) 姿勢が歪んでいると様々な症状が出てくる可能性があります。 ご自身の姿勢を改善させるため、やさしいパーソナルエクササイズを行って、効率よく、健康、痛み改善、スポーツのスキル向上に役立ててみませんか? ①あなた専用 パーソナルな運動プログラムを提供します。 ②体の動き一つ一つを丁寧に指導します。 ③自宅でも職…

  • 18Oct
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      芸術の秋ですね

      今日はお天気も良く長女のオススメランチへ。「かしわキーマカレーうどん」くをんさん。私は揚げ野菜つきを頂きました😍ボリューミーで美味しい幸せ❣️❣️❣️https://shijo-kuon.gorp.jp/京都四条 くをん四条烏丸・烏丸御池エリアのカレーうどんを京町屋で、京都四条 くをんのオフィシャルページです。お店の基本情報やメニュー情報などをご紹介しています。shijo-kuon.gorp.jpその後、新しくなった京セラ美術館へ行ってきました🚶‍♀️👟当日予約で入れました🍀中は白の壁で、とてもキレイ。生クリームのケーキを連想してしまいました🎂久々にゆっくり日本画の絵画鑑賞。筆のあと、絵の具の山谷、額のデザインなどなど。素晴らしいパワーを頂きココロもカラダも満たされて気持ち良かったです🤗💖芸術の秋🖼🎨京都の美術館・博物館は色々な展示があるので予約し行ってみます❣️楽しみ楽しみ🥰💕https://instagram.com/kyotocitykyoceramuseum?igshid=12o9k6y5b7lh9京都市京セラ美術館(京都市美術館) (@kyotocitykyoceramuseum) • Instagram photos and videos14.2k Followers, 5 Following, 202 Posts - See Instagram photos and videos from 京都市京セラ美術館(京都市美術館) (@kyotocitykyoceramuseum)instagram.com

  • 17Oct
    • 猫ちゃんの画像

      猫ちゃん

      今日はカラー講座をリモートで行いました😊❣️お家にお伺いしての講座では、絶対に会えない猫(マメ)ちゃんが、ご主人様のずーっとよこに‼️😄見守る猫ちゃん🐱 かなりカワイイ💕私も癒されながら楽しくさせて頂きました🍀その後、お天気が良いので近くの新しくできたスタバへ少しお茶しに☕️広い公園の中にあるのですが、スタバの隣にちょっとしたアスレチックスペースがあり、私はその中のスラックライン(つなわたり)に興味ありまして、たぶん最初はダメダメですがーやってみたい❣️絶対、面白いと思います🤗小さいお子さんにバランス感覚養うのにはオススメです❣️買おうか。。。カラー講座 診断 お知らせページhttp://www.cle-color.net/sp/NPO法人色彩生涯教育協会《CLE協会》 | 色の資格取得・色彩講師養成NPO法人色彩生涯教育協会《NPO法人CLE協会》 | 色の資格取得、色彩学の開講・ベースカラー診断士等カラー講師養成はCLE!美容・服飾・販売等様々な仕事に役立つ色彩学です。学校教育・企業研修、セミナー実施、色彩講師派遣もご相談ください。www.cle-color.nethttps://peraichi.com/landing_pages/view/cocoro-color初対面の印象アップ:ココロカラースタジオのカラー診断似合う色を身につければ、見た目印象マイナス5歳!ココロカラースタジオのカラー診断なら、パーソナルカラー診断の他、ベースカラー診断、骨格診断もございます。また、お片づけが苦手な方のためにご自宅に訪問し、似合うもの、似合わないものの仕分けもお手伝いいたします。新学期、新年度に向けてワードローブの見直しはいかがですか?peraichi.com

  • 13Oct
    • ベースカラー診断士 頑張って❣️の画像

      ベースカラー診断士 頑張って❣️

      今日はベースカラー診断士養成講座の理論を行ってきました✏️受講生のKさんは、ただ今、あるブランドの副店長さん。今のお店でお客様のカラー診断を差し上げるという夢をもってらっしゃいます。ゆくゆくはご自身のお店も持たれるとか💖素晴らしいですね🥰その夢のサポートさせて頂きます❣️色ってホント気持ちを心地よくしてくれます😍NPO法人色彩生涯教育協会カラー 各種講座http://www.cle-color.net/sp/NPO法人色彩生涯教育協会《CLE協会》 | 色の資格取得・色彩講師養成NPO法人色彩生涯教育協会《NPO法人CLE協会》 | 色の資格取得、色彩学の開講・ベースカラー診断士等カラー講師養成はCLE!美容・服飾・販売等様々な仕事に役立つ色彩学です。学校教育・企業研修、セミナー実施、色彩講師派遣もご相談ください。www.cle-color.netココロカラースタジオカラー診断https://peraichi.com/landing_pages/view/cocoro-color初対面の印象アップ:ココロカラースタジオのカラー診断似合う色を身につければ、見た目印象マイナス5歳!ココロカラースタジオのカラー診断なら、パーソナルカラー診断の他、ベースカラー診断、骨格診断もございます。また、お片づけが苦手な方のためにご自宅に訪問し、似合うもの、似合わないものの仕分けもお手伝いいたします。新学期、新年度に向けてワードローブの見直しはいかがですか?peraichi.comhttps://www.cocoro-color.com/ココロカラースタジオへ ようこそココロカラースタジオのJimdoページ ココロとカラダの健康を目指しています。www.cocoro-color.com

  • 11Oct
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      ゆったり、ゆっくり

      今日は一日、家事と、HPを整えたり、明日の大学スポーツの授業の準備をゆっくり、ゆったりしてました。最近は、ようやく、自分の時間を楽しむことができるようになりました。(更年期のせいもあって、ちょっとずつです)コロナで春の大学授業もリモートで、いろんなことが制限されたせいか、考え方もかなりかわって成長できたようです。今を楽しむことが一番ですね😊🍀さて、私、基本、食いしん坊なのです😄日本のチョコ🍫この時期、美味しいのがたくさんあってすごいです❣️最近、いろいろハマって楽しんでます🥰ココロカラースタジオ HPhttps://www.cocoro-color.com/https://www.cocoro-color.com/ココロカラースタジオへ ようこそココロカラースタジオのJimdoページ ココロとカラダの健康を目指しています。www.cocoro-color.com