大多数の中で、
ひときわ目を引く美しさの秘訣は？
姿勢です。
おはようございます！
曇りがちな天気が続いていますが、気持ちまでどんよりしませんか？
そんな時は、目線をまっすぐ前にしてみて下さいね。
プロ社交ダンサー＆
NCAコンディショニングインストラクターの
🌹Manaです。
駅のホーム。
並ぶ人たちや、電車の中、一度見渡してみて下さい。
みな、携帯片手にうつむき、腰は落ち、
背中は曲がり、足は開きっぱなし。
そんな中で、ひときわ目を引く人は？？
痩せているとか、スタイルがいいとかより、もっと、パッ目がいくのは？
そう。
姿勢がいい人なんです。
どれだけ、細くてスタイルがよくても、
膝が曲がっていたり、猫背では美しくないし、
年齢以上に歳をとって見えます。
だからこそ、
一際目を引く美人になりたいなら、
姿勢を整えること
そのためには、
筋肉を整えること
not 鍛えるKITAERU
もう、99％といっていいくらいの人は、意識していない、（人が見ていない時の）普段の立ち姿勢や、座り姿勢。仕事中、食事中の姿勢！！
電車で見渡しても、姿勢を意識して立っている人、座っている人は、滅多に見かけません！！
そこを、まずは意識するところから。
体の歪みは普段の姿勢が作り出すもの
それができたら、
10年後、今より美しくあれる。
不調もでずらい身体になっている。
太っていようが、年齢がいっていようが、
姿勢が綺麗なら、
人は、美しいと感じます。
何故なら、人は、
整っているものをみると、
美しいと感じる
からです！
美しい姿勢
＝骨配列が整っている
＝筋肉の状態が良い
今後の記事では、
整っている状態の姿勢の特徴、そのチェックの仕方を紹介しますね！
自分のどこが、整っていないかが分かれば、必要なアプローチが見えてきますし、改善できます。
やみくもに、スクワットや腹筋をやるのではなく、自分に必要な部分に、正しいやり方でアプローチしましょう！！
～筋肉は何歳からでも整えられる＝姿勢はいつからでも変えられる～
美しく健やかに踊るための筋肉の豆知識
（全11話）
NCA認定指導者
コンディショニングインストラクター
🌹Mana