朝、顔を洗い化粧水をつけるとき、
手触りでその日の肌の調子を知る。
触った感じや見た目が、
柔らかく、なめらかで、ふっくら、血流よく、明るく感じる時と、
固く、ざらつき、げっそりし、血流悪く、ワントーン暗く感じる時がある。
お肌の調子がよく、
納得のいく化粧ができた日は、
それだけで、気分がいい。
5つ（食事、睡眠、心、体、部屋）を整えていいことは、
そんな日が増えること。
しっかり栄養をとり、しっかり休み、心を労り、体を整え、部屋も綺麗で心穏やかに暮らしていれば、
自ずとお肌も整う。
お肌の調子がいい。
お化粧がうまくいく。
そんなことで女は機嫌がよくなるもの。一日を気分よくスタートできるもの。
お肌の調子がいいということは、心身が健やかな証し。
生活の乱れは、
もう、本当にすぐ、肌に表れる。
（歳を重ねるほど。。）
やっぱり、何歳になってもお肌綺麗でいたいし、少しでも自分がご機嫌になれるから、
わたしは、5つ（食事、睡眠、体、心、部屋）を整え、お肌も整える。
～機嫌予報 肌によると、今日も朝から快晴～
美しく健やかに踊るための筋肉の豆知識 （全11話）
🌹Mana