ドラクエウォーク・歩勇者痩道中~五十而知道~ -149ページ目

ドラクエウォーク・歩勇者痩道中~五十而知道~

さとみつペダルのダイエットブログ、アラフィフで始めたロードバイクからのジム通い、現在は復活1年目のドラゴンクエストウォークネタ多し!
サブタイトルは「五十にして『ロード』を知る」と読みます(笑

おNEWイヤホンの神通力も一段落着いちゃって、何となく運動のモチベが上がらん今日この頃ですが、それでも今日は踏ん張ってジム行き!

 

前回ヤヴァみを感じた膝の違和感もなくて一安心、とはいえ、やっぱり何かキツいシンドいゾーン、ホントは今日は中間測定しても良い日なんだけど、調べて結果がヤヴァいと完全に挫けると思い先送りに…

うーん、何か日本の政治みたいになってんな、おいら…(苦笑

 

ジムメニュー・11/8
ステーショナリーランジ 15×2
レッグプレス 75kg 10×2
ローイングUG 35.5kg 10×2
ラットプルダウン 42.5kg 10×2
チェストプレス 33kg 10×2
レッグレイズ 15×2
ロータリートールソー 40lbs 10×1

 

後半、ちょっと腰の違和感を感じ始めたんで、クルクルちゃんは1セットのみ。

 

 

そういえば、何となく思い付きで「ピクミンGO」始めちゃったんで、有酸素運動はクロストレーナーやめてソッチでしようかな、的な…(笑

 

たかがゲームとはいえ、普段は2000~4000歩くらいの所、昨日は6000歩、今日は9000歩は歩いてるんで、それなりに効果ある感じ…今の所は、ですが…

 

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サボり月曜…

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月曜ジムと定期測定 198日目

朝ライド 791日目と月曜ジムと定期測定 183日目

という訳で、、右も左もわからずに、何となくダイエット含みで始めたピクミンGO記録、2日目です。

 

よく分からないながらも、基本的にピクミンの苗を育てる為にとにかく歩かなきゃ、という事で、積極的に歩き始めた今日この頃…

 

最初期はとにかくやれる事が少ないんで、とりあえず「おつかい」が使えるLv6にならなきゃ話にならないんですよね、このゲーム…(苦笑

 

 

そんな感じで、今日は6000歩ちょい、 スマウォから取った全歩数では6216歩、 「おつかい」解放のLv6、さらにひとつ上げて「青色の苗」「探知機」をゲットできるLv7まで到達。

 

この辺まで来て、ようやくゲーム感が出てくる感じですね…

 

ピクミンブルーム 1日目

月曜ジムとピクミンGO 227日目

 

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という訳で、何となく始めたピクミンGOですが、緩やかに記録を残そうかと、いつまで続くは不明ですが、飽き性なんで…(苦笑

 

ゲームネタなんで本ブログの方に書こうか?とも思ったんですが、基本ダイエット含みな事を思うとこっちのブログの方があってるかな?的な感じで…

 

 

という訳で、右も左もわからず始めたピクブル、初日はお試し的にちょろっと散歩した程度、スマートウォッチから取った全歩数で3087歩になってます。

 

ちなみに、自宅自営族なんで、外出しない日の歩数は1500歩~ジムやご近所買い物に行って4000歩くらいの感じ、今日の歩数が卦の日の代表みたいな感じですかね。

 

ピクミン的にはLV4に上がって初めて「黄色の苗」を入手。

まだまだこれから、な感じですねぇ…

 

月曜ジムとピクミンGO 227日目

 

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今週はニチ朝ライドのギックリ未遂事件もあり月曜ジムをお休み、更には水曜日の朝ライド後に若干背中にヤヴァい感が出ちゃったんで、中日ジムも本日まで引っ張りつつ。

 

という訳で今日の金曜ジム、一回サボっただけなのに何だか筋トレ辛い、辛い…(苦笑

腰&背中のギックリ感はほぼほぼ取れたはずなんだが、なんなの、この辛さ?感で…

 

それでもメニューはこなしたぜ!とか言いたいのは山々なんですが、今日は何か膝がダメで、大好きなレッグプレスをお休みに。
いつも痛い右だけでなく今日は左も違和感あって何かちょっとやな感じ、水曜のライドで何か無理しちゃったのかしら…(汗

 

ジムメニュー・11/5
ステーショナリーランジ 15×2
レッグプレス 75kg 0
ローイングUG 35.5kg 10×2
ラットプルダウン 42.5kg 9×2
チェストプレス 33kg 9×2
レッグレイズ 15×2
ロータリートールソー 40lbs 10×2

 

そんな感じでリキが出ず、一応は前回上げたウエイトのままやってみたんですが、10回できないのが連発状態でちょい情けない感じ…(涙
 
まぁ、こんな日もあるわなぁ…

 

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金曜ジムとハロウィーン 217日目

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月曜ジムと定期測定 198日目

朝ライド 791日目と月曜ジムと定期測定 183日目

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ジム再開3ヶ月、結果… 93日目

日曜日の朝ライドがぎっくり腰未遂でキャンセルんなっちゃったんで、せっかく週末にGETしたグローブの出番もなく…
月曜のジムも大事を取ってサボったんで、そろそろ平気かなぁ、という事で、今朝はいつもの朝ライドに出かけてみました。
 
せっかくなんで、先週の朝ライドで行き損なった日産スタジアムまで行ってみたりしようかな、的な…
 
 
という訳で、6月の終り以来かな、久しぶりの日スタ記念写真です(笑
 
そういえば今日は休日だったんですねぇ、全体的に交通量は少なめ、ランニングしてる人はチョイ多めの印象。
それにしても、ちょい距離伸ばしただけで今日は何かバテバテだなぁ、とか思いつつ、思えば今朝あさイチのプロテイン飲むの忘れてた、なんか慌ててて…(苦笑
 
という訳で、パーイズ、カブト、カペミューと、散々っぱら迷いつつ試着しまくった挙句購入した合いのグローブですが。
 
 
使い勝手良さげで選んだ分、期待してた範囲での使い勝手は良い感じなんですが。
ちょっとパッド薄いかな~、でも最近はあんまり手痛くならんし大丈夫かなぁ~?とか思いつつの入手だったんですが、やっぱ終盤ではちょっと手が痛くなりました…(苦笑
 
効いてると意識しないもんなんだなぁ、と改めて…
 
 

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練習朝ライド 828 日目
距離 36.90 km
移動時間 1:51:08
平均移動速度 19.9 km/h
最高速度 44.3 km/h
高度上昇量 129 m
平均心拍 141 bpm
最大心拍数 174 bpm