という訳で、何となくダイエット含みで始めたピクミンGO記録も10日を超えて11日目、そろそろ飽きがきそうな予感も感じつつ…（苦笑
体調的には一週間ぶりの筋トレが効いて、久しぶりに足の筋肉痛がモリモリと…
仕事明けで疲労も溜まり気味、しんどいなぁ、もう歩きたくないなぁとかブツクサ言いつつ…
先週の池袋行きで生まれた子達がそろそろなかよしMAXになりつつあり、ギフトをゲットする為に20キロ7時間かけて川崎～豊島間を往復する様子を見守りつつ、オレも多少は頑張って歩かんとあかんなぁ、と、謎の励まされ感…（苦笑
最終的にはなんとか五千に乗せて5596歩、 スマウォから取った全歩数では6464歩、まぁ、がんばったんちゃう？（笑
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という訳で、何となくダイエット含みで始めたピクミンGO記録もいよいよ10日目突入ですね。
先週は仕事で中日ジムに行けなかったんで（サボったんじゃないよ！）、一週間ぶりのジム行き。
とりあえず目先の仕事は終わったのもあるし、例の如く有酸素運動をオミットしたんで、ピクミン歩きはしっかりしたい所…
秋の夕焼け空が美しかったんで、パチリと。
とっても綺麗だったんだけど、写真には写り切りませんねぇ…何かチャルメラ感のある懐かしい感じの景色でした。
ジムの筋トレでビシバシ来てましたが（特に足）、何とか振り絞って甲州街道を南下、神明神社や天満宮あたりまでくるりと回ってきました。
仕事明けで疲労も溜まり気味でしたが、とりあえず9859歩、 スマウォから取った全歩数では11,164歩と万歩超え、がんばったんちゃう？（笑
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先週先送りにしたものの、さすがに今週はもう逃げられんなぁ、という事で。
1日の月曜と12日の金曜と、2日もジム行けてなかったり、あと食欲の秋なんでガッツリ色々食べ気味だったりで全然いい要素ないんですが、もう諦め色のため息つきつつ InBody 乗っかって、の中間測定。
| 要素／時期 | 今回（11.15） | 前回（10.26） | 前々回（10.11） | その前（9.27） | 復帰初回 （21.4.12） |
| 体重 | ↑69.1 ㎏ | ↑68.9 ㎏ | ↓68.8 ㎏ | ↑69.2 ㎏ | ↑70.5 ㎏ |
| 筋肉量 | ↑43.6 ㎏ | ↓42.4 ㎏ | ↑43.8 ㎏ | ↑43.3 ㎏ | ↓42.2 ㎏ |
| 骨格筋量 | ↑25.7 ㎏ | ↓25.0 ㎏ | ↑25.8 ㎏ | － | ↓24.7 ㎏ |
| 体脂肪量 | ↓22.7 ㎏ | ↑23.8 ㎏ | ↓22.2 ㎏ | ↓23.1 ㎏ | ↑25.6 ㎏ |
| 体脂肪率 | ↓32.8 ％ | ↑34.5 ％ | ↓32.2 ％ | ↓33.4 ％ | ↑36.3 ％ |
| 内臓脂肪Lv | ↓9.5 | ↑10.3 | ↓9.1 | ↓9.95 | ↑11.79 |
| 腹囲 | ↑97.5 cm | →96 cm | ↓96 cm | →97 cm | ↑99 cm |
| 腕筋量 | ↑4.52 ㎏ | ↓4.36 ㎏ | →4.5 ㎏ | ↑4.5 ㎏ | ↓4.35 ㎏ |
| 体幹筋量 | ↑20.5 ㎏ | ↓20.2 ㎏ | ↓20.4 ㎏ | ↑20.5 ㎏ | ↓20.1 ㎏ |
| 脚筋量 | ↑15.61 ㎏ | ↓15.45 ㎏ | ↑15.77 ㎏ | ↓15.44 ㎏ | ↑15.29 ㎏ |
| ステーショナリーランジ | 12×2 |
| レッグプレス | 75kg 9×2 |
| ローイングUG | 35.5kg 10×2 |
| ラットプルダウン | 42.5kg 10×2 |
| チェストプレス | 33kg 10×2 |
| レッグレイズ | 14×2 |
| ロータリートールソー | 40lbs 10×1 |
それにしても、先週の中日抜けた影響か今日も筋トレキツいです、特に足回りが辛くてステーショナリーランジのできなさっぷりが酷い…（苦笑
レッグプレスもいつもの重さで10回できなかったのなんて久しぶりでびっくり、割と歩いてんのに何でなんでしょうねぇ、逆に疲労してんのかなぁ？
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という訳で、何となくダイエット含みで始めたピクミンGO記録、9日目です。
「チャレンジ」ですが、ネットで情報集めた結果、基本的にキノコの色と合わせたピクミンを派遣した方が良い模様。
なかよし度最高のデコピクミン、かつ、花が枯れた状況より葉か蕾、さらには開花状態で、できればパンジーやバラなどの上位花を咲かせた状態で派遣した方が戦闘力が上がるようですね。
そんな訳で、コミュニティ・ディで集めたパンジーを咲かせまくった同色デコピクミンを送り続けてますが、「小さなキノコ」を破壊しても援軍付きで☆2に乗るかどうか？というイメージ…
レベルを上げると派遣できるピクミン数が増えるんで、セコセコとレベルアップに励むしかないんですかねぇ…（汗
仕事も締め切り前のクライマックス、という事で、歩数も控えめの4206歩、 そしてスマウォから取った全歩数では何故かスマホ歩数より少ない4066歩、充電すんのに外してたりしたのかしら…？
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という訳で、何となくダイエット含みで始めたピクミンGO記録、8日目です。
基本仕事モード全開なのだけども、昨日ジムも行き損ねたんでちょっとは歩きたいなぁ、と早朝ウォーキングも入れつつ、で。
っていうか、ピクミン始めてからすっかり朝はライドじゃなくウォーキングモードになっちゃって…（汗
とにかく、ピクミンは歩数がモノを言うんで、 『Ingress』 や『ドラクエウォーク』あたりに比べて歩かせ力が凄いんですよね…
ただ、現状ポータルである「大きな花」の拠点としての存在感が微妙なんで、チャリで遠くの拠点を押さえてく、みたいな意味があまりなさそうな分、チャリに乗っけにくい感じ？
そういえば、この日はピクブレ初めての大イベント「コミュニティ・デイ」という事で。
一万歩のノルマ（当日中に一万歩達成で限定バッジをもらえる）が発生したんで、買い物も絡ませつつ、バリバリ仕事デーの割には12,308歩、 スマウォから取った全歩数で13,104歩としっかり歩きましたよ…（笑
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