効果的な感謝の仕方！

●　効果的な感謝の仕方！


こんな記事を書きました。
↓
〇〇依存から抜け出す方法！


ソレをしないと生きていけないーー！
という錯覚が起こっているんです。


そう分かったとて
やめられない・・・
そんな時は


〇〇しないと生きていけない
という罪悪感があるので
ここを感謝に変えましょう。





自分のやって来たことを否定するのではなくて
あるものを見ることからです。


〇〇依存から抜け出す方法！


で、今回は感謝ってどうするのか？
です。


ここで、まず
感謝ってなんでしょうか？


あなたの
キャリア、ミッション、人間関係、家庭などなど
順調な時って、今の幸せに感謝しやすいですよね。
（気が付く人と気が付かない人がいますけど）


そして反対の、苦難の時、努力している時は、感謝の気持ちを持つことができるでしょうか？



こんな時こそ「感謝」が必要です。



成功と幸せを得る上で重要な要素なのです。


オプラ・ウィンフリーさんは
感謝の日記を10年以上毎日欠かさず書き続けているそうです。


オプラ・ウィンフリーさんがどんな人かと言うと
オバマ元大統領の勝利を左右したとも言われる、米国のTV司会者であり、俳優、プロデューサー、慈善家としても有名です。


彼女は
決して恵まれた環境に生まれたのではなく、9歳の時にレイプされ、3年間の性的虐待を受けた結果、14歳で妊娠出産しました。


しかも生まれた赤ちゃんは、1週間で亡くなるという悲劇にも見舞われています。


もう、自分なんて・・
と、心が壊れてもおかしくありませんが、どうやって成功を手にすることができたのでしょうか？


その彼女が
こんなことを言っています。


「人生に何が起きても感謝の心を忘れずにいることを学んだ時、チャンスや人間関係、そしてお金までもが、自分のもとに流れてきた」



感謝する人にはチャンスが舞い込むんです。



誰かのせいにして
自分を顧みない
いつも人を羨んだり、恨んだり
感謝がない・・


そんな人にチャンスが来ないのは
わかりますよね。


第三者的に見ると
すぐにわかるんですけど
自分が被害者になっているときは
そこに気が付けなかったりします。


感謝ってどんなことにもできるんです。


例えば
先にに出てきた
苦難の時、努力している時


誰にも苦しい時期はあリます。


なんで自分ばかりがこんな辛い目にあうんだ・・
ひどい
〇〇さんは、毎日遊んでいて
ずるい！


・・・だと、あなたには幸せが舞い込んでこないんですね。


でもでも
今日も夕日が見れて幸せだなー
とか


戦争している国もあるわけで
今日もご飯が美味しくて幸せ
とかね。



私たちには、自分で自分を幸せにするという
選択肢があるんです。



反対に、自分で自分を不幸だと決める
選択肢もあると言うこと。


それでも
あなたの人生が今、感謝なんてできなーい
と、思うときは


誰かが感謝の気持ちを表わしているYouTubeを見たり
楽しい動画を見たり
大好きな音楽を聴いたり


笑顔になることを選んでみてください。


そして、
今日一日の中で、感謝できることがあるか？
見つけるようにしてみてください。
私は、スマホのメモに書き込んでます。


感謝の心がなかなか湧かない人は、意識的に努力してみてくださいね。


習慣になれば、気がついたら感謝しているようになります。
感謝するという選択をしてください。


自分にいいことがあったから
感謝するのではないです。



感謝を先にするから
全ての物事が変わって見えることになるんです。


私は最近、めちゃめちゃ
同志と一緒に集まって何かしたい！
そんな気持ちが1番沸いてます。


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今日も感謝です。
いろいろ楽しみにしてください。
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