おはようございます
あと数キロ痩せたい！
から始まったブログの主
酒好き51歳の主婦です🍺
自己紹介はこちら
身長162センチ
56.5キロからスタート！
56.5キロからスタート！
(2020年7月〜)
約半年後、2020年12月に
目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)
現在は、週に2〜3回のジムと
食事は制限せずキープ中
⚠️サムネの写真は、去年の縮毛矯正のビフォアフ写真です🙏
最近サムネ写真が無くて、いらすとやに頼りすぎなので、関連性のある、自分の写真にしてみました
心配してくださった皆様
ありがとうございます🙏
昨日の夜は大汗かいて
布団はびっしょり
布団乾燥機にかけました
痰を出そうとする咳が
ゴホンゴホンで、腹筋肉痛
しかし朝には36.2度で平熱に戻り
完全復活間近ですヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
今日、DAY DAYでもやってたけど
今年は咳が長引く人
が多いそうですね
私も今回は咳き込みすぎて
肺炎になるんじゃないか？
と心配になりました
自分は健康バカと思っていたけど
それは若い頃の話で
なんか今年は激弱なオパです
さてさて熱も下がって
普通に動けるようになったので
やりたいことがいっぱいで
来週は予約を沢山入れました💦
実はこの体調不良になった
土、日、月、火曜日は
全部予定が入っていました
土曜日・目尻ボトックス
日曜日・リタッチカラー
月曜日・美容院でヘアカット
火曜日・昼飲み
もちろん全部キャンセル
これも自分の
体調管理の問題！
やっぱり更年期の私の課題は
喉の弱さ、粘膜系が弱さ
これからは喉に優しい生活
粘膜を保護するような食事
などを調べながら
生活改善していきたいと思います！
今月中にやりたいこと
⭐️目尻ボトックス
⭐️リタッチカラー
⭐️美容院でヘアカット
⭐️昼飲み
⭐️縮毛矯正
⭐️皮膚科で稗粒種を取る
また更に２つ増えちゃいました
ダイエット記録を数日お休みすると
言いましたが…
もう普通に動き始めたので
また今日から記録します
まだ咳が出るのでジムなどは控え
体力回復の為、軽い宅トレなどで
しばらくは体を慣らします💪
咳止め薬を買い置きしておいて
良かったです！
粘膜が弱い人に(わたし)
ビタミンAとビタミンCはお勧め
ボトックスに行けない時は
これで凌いでます
