こんばんは
あと数キロ痩せたい！
から始まったブログの主
酒好き51歳の主婦です🍺
自己紹介はこちら
身長162センチ
56.5キロからスタート！
56.5キロからスタート！
(2020年7月〜)
約半年後、2020年12月に
目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)
現在は、週に2〜3回のジムと
食事は制限せずキープ中
3日間の連勤
お疲れ様でした
今日も怒涛の忙しさだったけど
明日から4連休！
その前の週が1週間仕事が休みだったので、更に連勤は地獄でした
翌日のご飯の仕込み
弁当の支度、長男の朝ごはん
洗濯物干し
これを前日に済ませると
仕事から帰ってきて
終わるのが22時半過ぎ
そこからストレッチして
寝る前の晩酌になるんですが
疲れ過ぎていると
ストレッチをしながら寝ちゃいますし
23時半から飲み始めても
すぐに寝る感じだった💤
今日はドラマでも観ながら
夜更かしするぞ〜
そんな今日の食事
にんじんジュース
麻婆豆腐
もち麦ご飯120g
デキストリン麦茶
昼
もち麦ご飯160g
冷食３個
卵焼き
ブラックコーヒー
間食
ソイジョイ
夜
むね肉のにんにくしょうゆマヨ焼
味噌汁
山芋の漬物
キャベツの千切り
缶ビール1本
寝る前にレモンサワー
梅酒ロック2杯
ビアナッツ
おかき
コレ食べ始めたら止まらなくて
この３日間
頑張って夕飯は自炊しました💪
沖縄旅行で無駄遣いしすぎて
今月は6万円の赤字
食費でセコセコする作戦です！
ショッピングや、飲みに行くのは
私の楽しみなので
そこは我慢できませんし
楽しみがないと
やってられませんよね
体重
50.1キロ
前日比−0.2キロ
トータル−6.4キロ
体脂肪率23.5%
身長162センチ
もう50キロの体型になってます！
だって内腿がくっついてるもん
半身浴後の体重
51.6キロ
5月から
ダイエットモニターを開始します
またそのことは
時間がある時に書きますね💪
明日は長女を迎えに行って
みんなで父の施設へ🚘
夕方は
長女の誕生日会＋母の日のお祝い
ということで忙しくなりそうです！
私の好きな物をまとめました
よかったら見てください
