10月25日食事と体重 もしかしたらもしかするかも! | あと数キロ痩せたい!から始まった主婦のダイエットブログ(現在は維持期)

あと数キロ痩せたい!から始まった主婦のダイエットブログ(現在は維持期)

美容とお酒が大好きな51歳主婦のブログです。
162センチ56.5キロから、あと数キロ痩せたくて、ゆるゆるダイエット日記を始めました^_^;

ダイエットから6ヶ月で目標体重を達成ヽ(゚∀゚)ノ

今は、食事制限はせず、お酒も飲んで、そんなアラフィフの日々を綴ります。


こんばんは!

あと数キロ痩せたい!
から始まったブログの主
酒好き49歳の主婦です🍺

自己紹介はこちら



身長161.5センチ 
56.5キロからスタート!
(2020年7月〜)

半年後2020年12月に
目標48.8キロ達成!(−7.7キロ)


現在は、動画トレーニングを
メインに部分的に鍛えて
48.5〜50キロ以内で維持






 読者登録してね

 



今日は私にしたら

食事を節制して過ごしたつもりで


とても優秀な気がします


ただ、あすけん的には

カロリー不足かな?



    

​そんな今日の食事

【朝】8時半〜
白湯
にんじんジュース
ブラックコーヒー
プロテイン
バナナ

【昼】12時40分



  • 生食パン小2枚
  • 美腸スープ
  • デキストリン麦茶


【間食】16時


  • レンチンかぼちゃ
  • ブラックコーヒー
おやつも優秀!!


【夜】17時半


今日はかなり早めの夕飯にしました!

  • 昨日の鍋の残りスープ
  • 玄米120g
  • ホッケの開き1/2
  • デキストリン麦茶
  • 生卵

寝る前までにお腹が空いたらどうしよう?って久々におからパウダー蒸しパンを作ってみました!




本日の総摂取カロリー
1436kcal

体重
49.5キロ
前日比−0.6キロ
トータル−7キロ
身長161.5センチ







良かったー!!
とりあえず減りましたおねがい





半身浴前の体重
50キロ
半身浴後の体重
49.7キロ

え?


いつも夕飯後の体重って

最近は50.9キロだったのに

今日は0.9キロも少ないびっくり


しかも、半身浴後の体重が49キロ台ってことは、大体翌朝のお通じ後の体重は1キロは減ってるから、もしかしてもしかするかもヽ(゚∀゚)ノ


これで増えてたらショックですねえーん


でも、脂肪は落ちている気はします!


だって顔が細くなってきて

わたし的には嫌な現象ショボーン


だから早いところ48キロ台になって

また49.5キロくらいに落ち着きたいです泣き笑い



昨日の食事と体重







こちらにも参加しています飛び出すハート
にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村


🔹ダイエッターさんに  
読んで欲しい記事をまとめました おねがい 

赤薔薇ダイエット用品買って良かったランキング!



赤薔薇高く無くても高性能な体重計

『タニタの体組成計を買ったはなし』こんにちは!電車での移動でブログを更新書きたいことがいっぱいあるんですが、ブログだけにかかりっきりになるのは時間がもったいなくて必ず、通勤電車の中とか家では、…リンクameblo.jp



赤薔薇デジタル体重計によってこんなに違う滝汗
『タニタとオムロンの体重計の違い 家族4人の体重^_^;』⭐️夫と長男の体重データも追加しました! こんにちは!先日購入したタニタの体重計とオムロン体重計のデータにかなり違いがあるので比べてみようと思います!『タニ…リンクameblo.jp



赤薔薇美味しいおやつもダイエットの見方!

『しっとりなおからパウダー蒸しパン 』前にも、このレシピ投稿したんですがトレーニングの記録の後ろに追記したので自分でも、たまにレシピを確認したい時に探すのが大変なのでブロ友さんに教えてもらったお気…リンクameblo.jp



赤薔薇痩せる歩き方をしないと損!  

『骨盤ウォーキング』こんばんは前に他のブログにも書いたことを一部コピペして更新ます!そんなこと知ってますよ!という方は、スルーして下さいね私の前職は、とにかく歩く仕事でした1日2…リンクameblo.jp



赤薔薇ダイエットの基本は水なのだ  

『やっぱり水!』今日の朝は、珍しくお通じがなくて何も飲まずに、1時間以上粘ったけど出なかったので諦めましたとりあえず脂肪燃焼ジュースを飲んだのに、便意は来ずおから蒸しパンコー…リンクameblo.jp

赤薔薇勝手にライバルを見つけて
痩せが加速DASH!

『ダイエットのライバルは痩せを加速させる!』こんばんは!昨日更新しようと思っていた下書きの記事を更新私がダイエットを始めてから一年以上経ちますが色んなダイエッターさんのブログを読んでいいなって思うことは…リンクameblo.jp




読者登録してね








PVアクセスランキング にほんブログ村