私は４０歳で双子君を出産後
激太り
出産前は５２～５３㎏だったのが
人生マックスの６７kgまで
増えてしまったの
その原因は
甘いものの食べ過ぎ、
でした。
じゃあなんでそんなに甘いものを
欲しちゃったのか。
当時の私はずっとストレスのせいだって
考えてたの。
「このストレスを何とかしなきゃ
痩せられない！
でも環境なんて簡単に変えられない！
どうしたら良いのー」って、
ずっと悩んでました。
でも、、
「食べて痩せる
正しいダイエット法」を学んで
痩せられた今なら分かる！
私が甘いものの食べ過ぎを
やめられなかったのは、
食事を減らしたり
抜いたりしてたから、
なんです。
もちろんね、産後ママなら
だれでも経験する睡眠不足、
慣れない育児で感じるストレス、
を解消したくて甘いものを
食べていたのも本当。
でも、私は
少しでもカロリー調整しなきゃ、
と思って次の食事のご飯を抜いたり、
同じカロリーだから
大丈夫でしょって、良かれと思って
食事の代わりにケーキや菓子パン
を食べてた。
でも、ご飯を抜くと
すぐにおなかがすいちゃって。
すぐに手軽な甘いものに
また手を出しちゃうし。
食事の代わりに甘いものを食べると
体はしっかり吸収しちゃって、
脂肪になりやすい。
そして、ちゃんと食事を
とっていないから
栄養不足になってしまって。
体が栄養を補給してーって
求めてくるから、
その欲求で食べ過ぎちゃう。
だから
甘いものを食べ過ぎたから
食事(ごはん)を抜いたり、
食事の代わりに甘いものを食べる、
ことを続けていると、
永遠に甘いものを
食べ過ぎる生活からは
抜けられないんです。
甘いものの食べ過ぎから
抜けられない、その先には。。
太る、
それも脂肪ばっかりのぶよぶよ、の体に。。
栄養不足からくる肌荒れ、
そしてイライラ、
砂糖の取りすぎは体もむくむ、
そして食べ過ぎてしまう自分のことが
嫌いになる、
本当に良いことないの
私は、これを読んでくれてる
あなたには絶対に
そうなってほしくないんだ。
もしかすると
「えー甘いもの食べて
さらに食事もきちんと食べてたら
太りそう」
って思うかもしれないけど。
でも
どこかで食事(ごはん)を
きちんと食べる生活を始めないと
甘いものの食べ過ぎからは永遠に
抜け出せない
だから１日も早く、
甘いもの、お菓子を食べ過ぎても
食事は抜かない、
ご飯は抜かない、
３食しっかり食べる、
ことを始めて欲しいです
そして続けていきましょうね。
大丈夫、甘いものの食べ過ぎからは
絶対に抜け出せますよ。
あんなにひどかった私でも
出来たんだもん♡
あなたのこと、心から
応援しています
そうは言っても。。
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