3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK！
健康的に痩せるダイエットサポートをしています。
栄養士・リエット代表吉田理江です。
カフェオレ我慢しなくても
痩せますよー！！
SNS見てると「カフェオレ太る」って
よく見ますけど…
太るわけないっぺ🤣
よーく、考えでください✨
カフェオレって
牛乳とブラックコーヒーですよ？
勿論、大量に飲んだら太りますが…
1日1杯くらい…
いいえ、牛乳200ccまでなら
太りませんよー。
(正しくは牛乳200ccの他に
乳製品を毎日摂らない場合)
砂糖を入れたカフェオレは
飲んだらダメなの？と
思ったあなた！
詳しくはショート動画で解説しましたよ。
因みに、1日の乳製品の摂取量の
目安は以下の記事をご一読ください✨
○○食べたら、飲んだら…
痩せる、太るものは
この世に存在しないです。。
量と頻度の問題✨
3食のバランスが
とっても大事です！！
SNSの嘘の情報に
気をつけてくださいねー。
<リバウンドしないダイエット夕ご飯>
昨日は、中華屋さんで食べましたー！
豚肉の青椒肉絲です✨
トマトサラダも食べました✨
最新情報などInstagramのストーリーズに
シェアしています。
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自然と痩せ体質になる7つの鍵は以下
第1の鍵 よく噛んで姿勢を正して食べる
第2の鍵 やせる食事の回数
第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ！
第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし！
第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし！
第6の鍵 貧血は痩せにくい！貧血予防に○○だ！
第2の鍵 やせる食事の回数
第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ！
第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし！
第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし！
第6の鍵 貧血は痩せにくい！貧血予防に○○だ！
第7の鍵 あれを摂取して脂肪を燃やせ！
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