3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK！
健康的に痩せるダイエットサポートをしています。
栄養士・リエット代表吉田理江です。
小手先の事もお伝えしましたが…
心の底から外食を
楽しめるようになるには
外食に行って
食べたい物を食べても
体重が増えない！！
この成功体験を何度も
体験するしかないのです！
サポートコースのクライアントさんの声
痩せたけど何か不安を
抱えて生きるって
辛くないですか？
先日、ご紹介させて頂いた
卒業生も仰っていますが
気持ちが変わらないと
人生もったいないです！
<関連記事>
マジで炭水化物抜き
体重増えたら炭水化物抜き
夜炭水化物抜きなど
食べない系のダイエットをやると
少し食べ過ぎただけで体重爆増するので
体重減ったのに
辛い日々を送るようになりますw
自己流のヤバイダイエットも
ずーっとしていると
変化はないので要注意です🤣
更に痩せにくくなりますw
ダイエットはやり方を
知っただけでは痩せない
外食も怖くなくならない！
ダイエット成功のために
やる事は…
現状把握→正しいやり方学ぶ
→ズレなく正しくできるようになる
→習慣化できるようになる！です！
そして、最も重要なのが…
思考を変えること！
思考を変えないと
行動が、変わらないですよー。
サポートコースのクライアントさんも
仰っていまーす。
とにかく！！
ダイエット中でも
いや、痩せても外食が怖くなるなる方法は
普段からバランスよく食べるしかない！
バランスよく食べていれば
外食しても体重が増えない✨✨
成功体験を何度も
経験する事で
メンタルが安定し
人生がいまより楽しくなるし
体重が増えない、落ち込まない
だから、自己肯定感も
アップするんですよ！
あなたのダイエット応援しています！
リバウンドしないダイエット夕ご飯
豚肉、ナス、ズッキーニがメインでした！
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