3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK！
健康的に痩せるダイエットサポートをしています。
栄養士・リエット代表吉田理江です。
痩せたいのに…
お子さんの残り物や
作り過ぎたものを
"もったいない"で
食べていませんか？？
わかるーわかります。
私もママだし、昔は作り過ぎると
もったいないーで食べていたから。
でも、でもです！
もったいない…で食べて
ダイエットの悩みを
抱えるて生きる事の方が
辛くないですか？
だって痩せたいんですよね？
そして、あなたの体はゴミ箱？
違いますよね。
あなたは、毎日家事、育児
仕事、介護など何かしら頑張っているず。
素晴らしい人なのに…
なんで自分の体をゴミ箱にするの？
もっと自分を大切にして💜
お子さんの食べ残し
作りすぎたもの…
食べなきゃ！は、思い込みかも？
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昨日のリバウンドしないダイエット夕ご飯
昨日の夕ご飯のメインは、刺身✨
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第1の鍵 よく噛んで姿勢を正して食べる
第2の鍵 やせる食事の回数
第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ！
第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし！
第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし！
第6の鍵 貧血は痩せにくい！貧血予防に○○だ！
第2の鍵 やせる食事の回数
第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ！
第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし！
第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし！
第6の鍵 貧血は痩せにくい！貧血予防に○○だ！
第7の鍵 あれを摂取して脂肪を燃やせ！
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