3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK！
健康的に痩せるダイエットサポートをしています。
栄養士・リエット代表吉田理江です。
ダイエッターの頃、生理前は
いつも過食していました💦
ずーっと過食していたから
過食は当たり前、普通と
思っていましたが…
リエットをスタートしたら
少しずつ過食しなくなりました
昔は、過食してめっちゃ落ち込んでいたなー。
頑張って体重落としても
生理前に過食するから±0…
全然痩せないよーって
体重計に乗って泣いてました😭
さて、生理前・中の過食って
体が栄養不足だよーって
教えてくれているんですよね。
普段の食事が原因で生理前・中の
過食が酷くなるんです。
で、です！過食がなくなったのは
私だけではありません。
サポートコースのクライアントさんも
過食しなくなりましたー。
スタートしてまだ1ヶ月も経っていません！
食べ放題に行っても体重増えない
凄すぎるクライアントさんも✨
他の方の変化は↓
リエットのクライアントさんが
過食しなくなる理由は…
3食しっかり食べているから！
炭水化物3食しっかり
食べているからですよー。
勿論、他の栄養素も✨
自分に合った、量、種類を
食べ続けていると
体は確実に変わります！
一人一人体、ライフスタイルが違うので
何を○gとは書けませんが…
(カウンセリングしないとわからないのです)
とにかく、１食で
炭水化物、タンパク質、脂質
ビタミン、ミネラル摂ってね！
最後に！明日のブログで
詳しくお知らせいたしますが
3ヶ月ぶりにお試しセッションの
募集をさせて頂きます✨
頑張っているのに痩せない…
リバウンドを繰り返している…
あの頃の体型に戻りたい…など
ダイエットのお悩みがある方は
引き続きブログ
LINEチェックして頂けると嬉しいです。
ではー！
昨日の痩せる＆リバウンドしない夕ご飯
昨日のメインは、豚肉の野菜巻きです！
自然と痩せ体質になる7つの鍵をプレゼント
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自然と痩せ体質になる7つの鍵は以下
第1の鍵 よく噛んで姿勢を正して食べる
第2の鍵 やせる食事の回数
第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ！
第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし！
第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし！
第6の鍵 貧血は痩せにくい！貧血予防に○○だ！
第2の鍵 やせる食事の回数
第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ！
第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし！
第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし！
第6の鍵 貧血は痩せにくい！貧血予防に○○だ！
第7の鍵 あれを摂取して脂肪を燃やせ！
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