どーも！
3連休太りたくない方は…
食べすぎないで♡
残念ながら特別な方法はありません
連休中食べ過ぎるから体重が増えるのw
具体的な対策は以前書いたので
⬇️チェックしてねん⬇️
で、いつも書いているので
申し訳ないのですが…
暴飲暴食してしまうのは
普段の食生活に問題がある
＆
食べることより
少し食べ過ぎただけで
体重が増える体に問題があります！
正しいやり方でダイエットすれば
体重は爆増しません。
サポートコースのクライアントさんも
変わっていますよー。
外食が怖くなくなるとダイエットが
楽しくなりますよね！
自分に合ったやり方でやると
ダイエットは成功します！
(掲載許可頂いています)
普段カロリー制限したり
食べるのを我慢していると
誰でも過食しちゃいます。
by過去のおラッチw
普段食べていても内容がイマイチだと
食べたものを脂肪として溜め込んでしまう。
ダイエットの事で悩みたくない人は
小手先の事より本質を学び実践してね！
ダイエットの基本は
3食バランスよく食べる事よ♡
リバウンドしないダイエット夕ご飯
・サバの味醂干し
・フライドポテト風
・サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト)
・味噌汁(小松菜、舞茸、人参、豆腐、油揚げ)
・玄米
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