＼腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッド／
腸育カウンセラーの池田恭子です
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表参道でランチをしました。
遊びではありません！
打ち合わせです！←
コロナで左右はされますが、
また、無料親子レッスンを始めます♡
さてさて、
今日のこれらの食事（写真参照）を見て、
腸内細菌のバランスを崩さない
太らない
ために私が何をしたでしょうか？
正解は、
酢
ビタミンB群
プロバイオティクス
を摂取しました！
この辺は、腸育アカデミーの内容なのですが、
これを食べたらこれを摂る
というのがわかるようになるので、
外食も怖くない♡
賢く食事は摂りましょう！
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