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  0429　運動あり（室温調整あり）２時間２８分（深い睡眠）
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  0427 運動有　（ビール缶半分有）３時間２２分（深い睡眠）
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  0421　運動あり　食事軽め　３時間２分（深い睡眠）
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  0418 運動あり（朝陽が早くなった）２時間４９分（深い睡眠）
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  0416 運動なし（買い物あり）3時間３０分（深い睡眠）
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  ０415 運動あり（膝痛めたので少し）３時間４９分（深い睡眠）
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  ぐっすり眠るために必要なこと②（食事編）
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  0414　運動あり、食事軽め４時間４分（深い睡眠）
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  0411 運動なし（買い物あり）0時間（深い睡眠）
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  0406 運動ありなのに。。３０分（深い睡眠）
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  0404 運動なし　深い睡眠１５分
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  0331 運動あり　深い睡眠４時間
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  0330　運動なし、買い物あり　２時間５０分（深い睡眠）
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  0329　運動あり　３時間４９分（深い睡眠）
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  ０３２８　運動あり　５時間３分（深い睡眠）
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  0714 運動なし
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  0712 運動有　夜１意識あり
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  0711　運動あり
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  0710　運動なし
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  0709 運動あり

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